운동후 다리가 후들거리는 증상..

[5킬리그램]

시험때문에 매일 몸을 쓰는데 하루 빡새게 두시간만해도 다음날 다리가 후들거려 힘이 안들어가고
다음날운동은 완전 꽝이에요..ㅠ

근력이 부족해서 그런건가요?
중량치는운동은 아니고 체조쪽입니다..
하루 5시간은 연습하고싶은데 시험이 얼마안남았는데
다요트까지해야하니 진짜 기운도 안나고
오늘 점심때 한시간 반가량 엉망으로 수업하고 집에도 못가고
카페에서 졸다가 지금 좀 기운차리고 글올려요..

어제 4시간 운동 및 스트레칭하고 오늘은 완전 허탕쳤네요..
오늘은 핫식스랑 프로틴파우더도 두스쿱 먹었는데 기운이 안나고
지금도 다리가 후들거려요..
지하철계단 오르는것도 힘드네요..
저좀도와주세요..
이제겨우 0.3키로쯤 빠지고 오늘 군것질도 안했는데
단거안먹어서 그런지 기가 쫙빠졌어요..
보충제 여러가지 주문했는데 빨리 도착했으면 좋겠어요..

원래 인스턴트 달고사는사람인데 안들어가니 후달려요ㅜ
흑..버거킹 먹고싶다..ㅠ

[헬스장닷컴 바디인스트럭터]

염분,탄수화물양의 문제이신것 같습니다. 회복이 안된상태의 운동은 노동에 가까우니 조심하세요

[5킬리그램]

네 정말 그런가봐요.. 중간에 음식을 좀 먹으면서 하니까 나은거같네요~댓글 감사합니다^^