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운동-헬스 Q & A 옆구리 뒷구리살때문에 미치겠습니다.
ESSEN 추천 0 조회 943 13.11.18 01:26 댓글 3
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댓글
  • 헬스장닷컴 바디인스트럭터
    13.11.18 12:19

    첫댓글 무산소 운동+유산소 운동꾸준히 하시돼 세트사이에 쉬는시간20초정도로 짧게하시고 속도는 빠르게 하십시요... 백익스텐션을 매일운동끝나실때마다 정확한자세로 5세트 정도 해주시고 유산소는 트레드밀을 추천합니다..

  • 이에이스포츠
    13.11.18 16:29

    유산소50분정도 해주시고,, 식이요법 중요하고요 손으로막 주물러주세요

  • 프리가이
    13.12.03 15:54

    저도 옆구리..ㅠㅠ

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