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<p>리프팅 벨트 항상하고 운동하면 안 좋나요?? 데드리프트,스쿼트, 프레스 종류 등등 </p>
<p>운동 할 때 벨트하고 하면 안정감이 있어서 중량에 상관없이 자주 착용하고 하는데</p>
<p>이게 또 고중량일때만 써야지 그렇지 않을경우는 좋지 않다는 글이있네요 </p>
<p>이 부분에 대해서 아시는분 계신가요? </p></div>
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첫댓글항상 차고 운동하면 해당 근육에 부하가 얼마나 걸리는지 제대로 자극이 오는지 알기 힘듭니다. 중량을 들면 허리와복부에 압력이 오기 마련이지만 벨트를 차고 있으면 그런 부분을 알수가 없습니다. 벨트는 고중량으로 기록측정 할때를 제외하곤 쓰지 않는게 발전에 도움이 됩니다.
첫댓글 항상 차고 운동하면 해당 근육에 부하가 얼마나 걸리는지 제대로 자극이 오는지 알기 힘듭니다. 중량을 들면 허리와복부에 압력이 오기 마련이지만 벨트를 차고 있으면 그런 부분을 알수가 없습니다. 벨트는 고중량으로 기록측정 할때를 제외하곤 쓰지 않는게 발전에 도움이 됩니다.