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<p><a href='http://cafe.daum.net/rocksoccer'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B42365ECFD4EB2A' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">3개월전쯤에 발목을 삐어서 인대가 파열됫었거든요<br />의사선생님이 수술은 안해도 될거같다고 하셔서<br />깁스하고 이제 재활한지 3개월이에요<br /><br />그동안 걷기, 가볍게 달리기 등<br />충분한 준비운동과 재활을 하고<br />오늘 처음 다시 축구하는데<br />아무래도 불안해서 발목 테이핑을 햇거든요<br />근데 2시간정도 뛰고 나니 발바닥이 너무 아파요<br />마치 사이즈 작은 신발 신는듯이ㅠㅜㅜ<br /><br />그래도 어느정도 테이프가 하중을 잡아줘야해서<br />좀 타이트하게 붙엿는데.. 그래서인지 아픈거같아요<br />도대체 테이핑 강도는 어느정도로 해야하나요???!!<br />아님 처음이라 아픈걸까요?<br />차차 적응되면 괜찮아지겟죠???!!</p>
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카페 게시글
★ ··· 자유토크방
축구할때 발목 테이핑처음하는데 발바닥 끝단이 왤케 아프죠???!!
라돈치치
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조회 76
20.07.25 21:07
댓글 2
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첫댓글 저도 작년에 발목인대 파열되고 복귀까지 3~4달 걸렸는데...테이핑하고 차니까 한결 나았거든여. 테이핑도 잘하는 고인물들한테 도움받아서 하세요
근육테이핑요? 그거 땡겨서 붙임 더 아파여. 파스 붙이듯이 붙이셔야