일요수영정모 1월 29일 09:50분 고양실내수영장

[참치@송준석]

* 일시 : 2012. 1. 29일 일요일 09:50

* 장소 : 대화동 고양실내수영장

* 이번 주 정모에서는 800 미터 개인기록을 좀 땡겨보겠습니다.

10:00~10:10   워밍업 (400)

10:10~11:10   개인별 800 미터 * 3회  (2400) 

11:10~11:20   쿨다운 (400)   

* 입장료 4,000 원 (결재 카드 ONLY)

* 명절 잘 보내시고 일요일 수영으로 1키로 빼시기 바랍니다.

* 9시부터 수영장 오픈입니다.   저도 9시에 나가서 연습좀 하겠습니다.

[김병주]

미투~~, 휴식시간전 까지 이키로 & 휴식시간후 사키로를 목표로~
매일 찐하게 운동하다가 못하게 되니 첨엔 스트레스가
이후엔 자꾸 체념하는 나를 발견합니다.
비록 육신은 녹초가 되더라도 정신건강을 위해 찐하게 도전하렵니다 ^^**~

[토뤼(이찬진)]

그럼 저도 9시~♬

[철맨(문상익)]

이번주는 참석 할 수있을겨...
아침에 조금 뛰고 갈겨

[독고탁@김형석]

달리기 마치고, 참석합니다.