참으로좋은세상에ㅡ 우리는 살고 있다.ㅡ 퇴행성 무릎관절과 ㅡ 기마자세 운동 ㅡ40세 이상이면 ㅡ일주일에 3번이상은 해주세요 ㅡ

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#000000' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text>퇴행성 무릎관절염<div><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9947A64F5D64C75B24" class="txc-image" width="360" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="°üÀý¿°.jpg" exif="{}" actualwidth="360" id="A_9947A64F5D64C75B246215"/> </div><div><a href="https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109085&cid=63166&categoryId=51019#TABLE_OF_CONTENT1">퇴행성 슬관절염의 자가진단</a></div><div><a href="https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109085&cid=63166&categoryId=51019#TABLE_OF_CONTENT2">인공관절의 수명은 계속 늘어나고 있다.</a></div><div><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9979C74D5D64C78924" class="txc-image" width="458" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ÁÖ.jpg" exif="{}" actualwidth="458" id="A_9979C74D5D64C789241598"/>참으로 좋은 세상에 우리는 살고 있다. </div><div>편해진 세상에서 문명의 이기와 더불어 인간 수명이 늘어나고 있기 때문이다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99901B475D64C7A420" class="txc-image" width="342" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ÅðÇ༺°üÀý¿°-³ëºκÎ.jpg" exif="{}" actualwidth="342" id="A_99901B475D64C7A4209090"/>인간수명이 쉰살 이전일 때는 문제가 없었던 병, 퇴행성 관절염이 인간수명의 연장과 더불어 다발빈도 질환으로 손꼽히게 되었다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991CE5485D64C7B923" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="0a6190b03a77cfbada5c461d5d45ab6aa7872270.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_991CE5485D64C7B9235A4E"/>무릎을 인공관절로 바꾸는 수술은 최근에 그 숫자가 급히 늘어나고 있는데 이는 수명 연장과 더불어 핵가족화와 같은 사회 현상도 한 몫을 했을 것으로 생각된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997C7E4F5D64C7CF23" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1a8fc80b0e007f05125b687ee14f41d674cb7ab8.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_997C7E4F5D64C7CF236A1D"/>시어머니가 편해야 며느리 자식들도 편한 이치에서 수술의 건수 증가를 해석 할 수도 있을는지 모르겠다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BC98495D64C80124" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1cc8b3dc4873e663eaa24465e8edf7fb45400a56.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99BC98495D64C80124F393"/></div>퇴행성 슬관절염의 자가진단퇴행성 무릎 관절증의 시작은 청년기부터이나 증세는 대부분 60대 이후에야 나타난다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A8734D5D64C84423" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="3d9342d763eaf49adb5ae77503e04e721c80b498.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99A8734D5D64C844236777"/>그 중요한 증세로는 첫째 통증을 꼽을 수 있다. 무릎의 통증은 허리의 통증과 동시에 병발하는 경우가 많다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9937E9465D64C87A1C" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="3f56b1f31981cc97ad8e1498a37da831ffd0fb5f.jpg" exif="{}" actualwidth="540" id="A_9937E9465D64C87A1C61A5"/>이는 고령화에 따라 허리의 척추의 높이가 줄어드는 골다공증과 척추신경이 나오는 공간이 좁아 신경을 자극하여 마치 다리가 아픈듯한 착각을 일으키게 한다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99818E4E5D64C8F924" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="4a5f9ca4e09ec327e07fc3f58e7a99b41c09d2cb.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99818E4E5D64C8F924316C"/>척수강 협착증 등이 그 이유로 다리의 퇴행성 변화는 허리에도 그와 유사한 변화를 일으키기 때문이다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999724435D64C90F2F" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="6a6a25d7efbae7642b79322ca213d4d6170c4cee.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_999724435D64C90F2F0A01"/>대체로 앉았다 일어날 때, 걸을 때, 층계 내리기가 힘들면 퇴행성 변화가 시작되었다고 볼 수 있다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993B24505D64C9272F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="6c1396f99cdd936557b49cb7a44edcb1456e92e1.gif" exif="{}" actualwidth="400" id="A_993B24505D64C9272F1B3B"/> 둘째로는 다리모양의 변형이 일어난다. 이는 다리 휨 현상으로 서있는 자세에서 ‘O’형의 다리모양을 보인다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991F7A4C5D64C96E2C" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="8e2e58e4bafb246c0fe79b2ef0da6a419ed3513f.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_991F7A4C5D64C96E2C3D02"/>다리가 완전히 펴지지 않을 때도 있다. ‘O’형으로 다리가 벌어지면 마치 키가 작아지는 듯한 느낌을 주며 걷는 모양도 ‘팔(八)’자에 가깝게 변하게 된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992C834C5D64C98F2C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="0011d745f4ca62f500925de53a2399a75a0e0403.gif" exif="{}" actualwidth="400" id="A_992C834C5D64C98F2C46DB"/>이쯤되면 X-선 검사상 무릎관절이 한쪽으로 닳거나, 휘어지는 모양을 나타내게 된다. <div class="autosourcing-stub">[네<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B0C34D5D64C9BF1A" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20f69bab2c68978b9494892317750850809e16d5.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99B0C34D5D64C9BF1AF263"/></div>위의 현상을 요약하면 60세 이후에 일상생활 시 무릎이 아픈 현상이 지속하면서 다리가 휘는 현상이 나타나면 무릎이 퇴행성 변화를 일으켰다고 추정할 수 있겠다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99474E425D64CA0027" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="021b06546011b41cb8e4852ea94e40063af2874d.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99474E425D64CA0027363C"/>이쯤되면 전문의와 상의하여 무릎에 인공관절 시술을 받게 된다. 인공관절을 통하여 통증을 없애고 휜다리가 곧바로 되어 일상생활에 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E5824A5D64CA1B2F" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="24e9b1458830d44e4ca3bf188647e14853903573.jpg" exif="{}" actualwidth="540" id="A_99E5824A5D64CA1B2FBD37"/>지장이 없을 정도로 무릎기능을 회복하는 것이 수술의 목적이 된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A282485D64CA332E" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="30eeaa65eceb258aede84be98ffed8a23868fa7e.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99A282485D64CA332E9E3D"/>적절히 시행된 슬관절 전치환술로 노령의 불편함을 없애고 활기찬 제 2의 인생을 출발할 수 있다면 진정한 편한 세상이 될 것이다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9993D8455D64CA5129" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="31bc14d3f3b4599b87a6f8f71cdc25c6792a97fd.gif" exif="{}" actualwidth="640" id="A_9993D8455D64CA512999F9"/> 세계노화방지학회에 따르면, 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 절반으로 준다고 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9935573E5D64D4CE02" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="61ec2b6bbeb915225ccfd7dec3cc46e2a0a37e7b.gif" exif="{}" actualwidth="640" id="A_9935573E5D64D4CE02E387"/>근력이 떨어지면 나이 들어 움직임이 둔해지면서 일상생활이 어려워지는 등 다양한 문제가 생기죠. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9927EF345D64D50402" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="3341f604aa8da30becd05f03fd38e3f84e336224.jpg" exif="{}" actualwidth="540" id="A_9927EF345D64D504025463"/>근육 손실을 예방하는 간단한 운동법을 소개합니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9951CF395D64D51D05" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="09792e6b2a1b7dd0a2343159582a14d72613707d.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_9951CF395D64D51D05018A"/>기마자세 기마자세는 어렵지 않읍니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D750395D64DB6913" class="txc-image" width="340" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¼º·æ_20À̹ÌÁö202.jpg" exif="{}" actualwidth="340" id="A_99D750395D64DB69132F61"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A4883A5D64D68F3B" class="txc-image" width="621" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Screenshot_2015-03-26-13-30-11_edit.jpg" exif="{}" actualwidth="621" id="A_99A4883A5D64D68F3B1224"/>벽에 등을 기대고 말타는 모습으로 자세를 낮추는것입니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EB56405D64D53A0A" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="03773a87b43450ee0030c73ee295f0079e4ee034.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99EB56405D64D53A0A3906"/>처음엔힘들어요 1분도 버티기 힘듭니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9969343E5D64D99308" class="txc-image" width="692" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Screenshot_2016-11-05-21-45-30.jpg" exif="{}" actualwidth="692" id="A_9969343E5D64D9930834D0"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9992A9335D64DB811A" class="txc-image" width="450" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="4.jpg" exif="{}" actualwidth="450" id="A_9992A9335D64DB811A4D95"/> 자주하면 3분이상 버팁니다 하루에 서너번 시간날때마다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9994B9375D64D55739" class="txc-image" width="320" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="32615f2cd581dd69caeb6a4c287fb3b6c7014f2f.gif" exif="{}" actualwidth="320" id="A_9994B9375D64D5573995F6"/>벽에 기대고 오레버티기 게임 부부가 같이해보세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B955335D64D59801" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="09454304ffd67e12383e27b6006627206d746f1a.jpg" exif="{}" actualwidth="540" id="A_99B955335D64D598012E2D"/>산행하시다가  관절이 왓다구요 오늘 부터 이운동을 시작해보세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B09C3E5D64D5AF08" class="txc-image" width="312" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180902_060133_-550903015.gif" exif="{}" actualwidth="312" id="A_99B09C3E5D64D5AF08EFDF"/>일주일 후면 산행 할수 있읍니다 아무렇지도 않아요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99048F3E5D64D5E42B" class="txc-image" width="312" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180908_025950_-790943093.gif" exif="{}" actualwidth="312" id="A_99048F3E5D64D5E42B1C3E"/>기마자세 하다가 힘이없어 일어나기 힘들다구요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998E733F5D64D60A01" class="txc-image" width="312" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180902_065224_1195215552.gif" exif="{}" actualwidth="312" id="A_998E733F5D64D60A014FC4"/>벽에다 설치하세요 잡고 일어날수 있는 기구를 만드세요<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994DE9415D64D66705" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="b6701f81dbd16f190f5a51acfa5b51a3e6555124.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_994DE9415D64D66705811F"/> 산에 다닐수 있으면 일주일에 3일 이상만 시간날때마다 하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99975A375D64D9C60D" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="b6701f81dbd16f190f5a51acfa5b51a3e6555124.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99975A375D64D9C60D1A5E"/>믿을수 없다구요 믿어보세요 일주일만 투자해보세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9924AB335D64D9DD23" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ccc5fd7d441b4351af95cf9f015aab3d3d1411ad.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_9924AB335D64D9DD2392D9"/>산에 다닐수있으면 경운이 따라 산에 다녀요 경운이는 토요일마다  다니고 있어요 효과본 사람 많아요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993E943A5D64DA0310" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="resized_20180902_060137_-1177108868.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_993E943A5D64DA031021AE"/>반ㅡ이정현노래ㅡ 이색적인도시 ㅡ 아름다운ㅡ 영상입니다ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/546?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/546?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AD043A5D64DC411A" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ed24d7b8e34c7302081461053dab8462e1e116ff.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99AD043A5D64DC411A5314"/>좋은아침ㅡ 최고로 좋은날ㅡ 아름다운 이미지ㅡ 노래한곡 올립니다 <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/545?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/545?svc=</a>cafeapp ★★★★♥♥♥♥ 즐감 하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9929013A5D64DA0409" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="f1c1f4b1a5ff810cec1a594129866bd2ff53cfe5.jpg" exif="{}" actualwidth="540" id="A_9929013A5D64DA04098BCA"/>아침을여는기도ㅡ 색스폰 연주ㅡ 오늘처럼ㅡ 아름다운 영상글 <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/544?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/544?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992FC9365D64DCED08" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="f7b1f5facf4cab25bf162cb575f2844f3a55ff20.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_992FC9365D64DCED08453C"/>내사랑ㅡ 동후노래ㅡ 똑똑한우리아이ㅡ 신기하네ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/543?svc" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/543?svc</a>=cafeapp ♥♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9914853A5D64DA050A" class="txc-image" width="312" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="f88479ffd918097dfb7da5936b8f4d1e31d9d00d.jpg" exif="{}" actualwidth="312" id="A_9914853A5D64DA050A404A"/>목포행 완행열차 장윤정 노래 <a href="https://youtu.be/89yRoGEnlEQ" target="_blank">https://youtu.be/89yRoGEnlEQ</a> ♥♥♥♥*♥*♥♥ 즐감 하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993F9B365D64DD9C1D" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="resized_20180902_060135_729534072.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_993F9B365D64DD9C1DE3E4"/>그대여ㅡ 전영록ㅡ 아름다운 ㅡ 이미지ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/542?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/542?svc=</a>cafeapp ★♥♥♥♥♥ 즐감하세요 </tr></td></table>