스트레스성 두통 단월드 뇌파진동으로 해결하세요!

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999971465B6C4F2139" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="두통.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_999971465B6C4F21395C3F"/> 현대인에게 스트레스는 만성 골칫거리이면서 뗄레야 뗄 수 없는 관계이기도 하죠. 지속적으로 스트레스를 받으면 목과 어깨가 굳으면서 정상적인 뇌 혈액순환을 방해해서 두통을 유발한다고 해요. 또 스트레스는 몸 속에 불필요한 노폐물을 만들어서 혈관에 쌓이게 하는데 이는 혈액순환 장애의 원인이 된다고 합니다. 스트레스로 인한 두통 너무 괴롭죠? 제 주변에는 두통이 생길 때마다 약을 먹는 분이 있는데 이제는 만성이 되서 약도 듣지 않는다고 하시더라구요. 살면서 두통을 경험해보지 않은 분은 거의 없을 거라 생각해요. 두통이 오면 머리가 깨질듯이 아프고 머리 전체가 조이듯이 아프며 무겁고 답답하고 멍한 증상도 나타나게 됩니다. 심한 경우 두통뿐만 아니라 오심, 구토, 소화불량 증상이 동반되기도 하죠. 요즘스트레스성 두통 환자가 급증하고 있다고 해요. 생활 속에서 두통 해결하려면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋겠죠. 긴장, 불안, 우울 속에서 두통이 더 많이 생기니까요. 스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스성 두통 단월드 뇌파진동으로 해결하세요! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990B94425B6C4EF010" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="뇌파진동.jpg" exif="{}" actualwidth="300" id="A_990B94425B6C4EF0102B0D"/> 자리에 척추를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 호흡을 세번 정도 하면서 몸과 마음의 긴장을 풀어주세요. 천천히 고개를 좌우로 어린아이가 도리도리하듯이 흔들어줍니다. 처음에는 의식적으로 움직이다가 점차 리듬을 타면서 자유롭게 움직입니다. 진동이 경추를 타고 척추를 지나 온몸으로 전해집니다. 몸의 느낌에 집중하면서 약 5분 정도 실시하세요.몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전에 집중하면서 호흡합니다. 머리가 맑아지고 가슴이 편안해지며 아랫배가 따뜻해집니다. 기분이가 좋아져요~~