다이어트 시작한지 한달째! 다이어트는 꾸준히 하는게 중요한거같아요~

[홍밍엉]

 

  다이어트에 돌입한지 어느새 한달째!

한달째 들어서는 저를 보며 저도 신기하기도하구~

이렇게 오랫동안 다이어트를 했던적이 없었는데...대견하기도 합니다^^;

사실, 다이어트는 길게 잡고 하는게 참 중요한거같아요

그동안 실패했던 기억들을 떠올려보면,

다...~ 단기다이어트 아니면 원푸드다이어트 등

몸에 무리가 가는 다이어트였던거같아요 ㅎ

이번에는 길게 다이어트기간을 잡았는데요~

1년을 잡고 다이어트 시작했어요 ㅎㅎㅎ

헬스클럽도 끊고~ㅎㅎㅎ

헬스클럽도 집에서 가까운곳으로 끊었어요~~~

제가 은근 의지가 약해서 ㅠㅠㅋㅋㅋ 집가까운곳이 좋겠더라구요

그리고 과일!!!

사실 다이어트하면서 이것저것 다이어트 상식이 느는거같아요~~~

다이어트하면서 예전에 자몽다이어트라고 해서ㅋㅋㅋ

자몽만 먹은적이 있었는데 결국 5일만에 3키로는 뺐지만,

10일만에 5키로가 부는 기염이...ㅋㅋㅋㅋ

아무튼, 그래서 세끼를 과일로만 먹는건 절대 금물인거같아요!

그래서 저는 아침에만 과일을 먹구 있는데요~

자몽,오렌지,바나나,포도 등 다양하게 먹고싶은거로 선택해서 먹구 있어요!

(단, 저녁엔 과일 금물! 살찐다고 하더라구요~오히려 고구마나 감자가 나은거같아요)

또한 가끔 점심을 배부르게 먹었다 ~ 하는날은

저녁에 간단히 샐러드를 ^^

샐러드도 요즘 참 다양한거같아요~~~

저도 아예 과일을 사다가 잘라놓고

샐러드 해먹을때마다 넣어서 샐러드해먹어요 ㅎ

샐러드 소스도 물론 살짝 뿌리구요 ^^

아니면 맛없어서 못먹겠더라구요 ㅠㅠ

그리고 아침마다 챙겨먹는 삐콤씨이브!

사실 이번 다이어트는 장기적으로 기간을 잡은 만큼,

영양은 챙기면서 천천히 다이어트하자! 라는 생각이거든요~

그래서 영양도 챙길겸 영양제도 하나 구입해서 먹구 있어요~~~

삐콤씨이브 보니까 비타민B군과 비타민C를 함유하여 필수영양소를

효과적으로 공급해줄 수 있는 비타민제라고 하더라구요~~~

그치않아도 다이어트하면서 손실된 영양은 어쩌나 나름 걱정이 있었는데

영양제도 챙겨먹으면서 건강하게 다이어트 해보렵니다 ^^

아무튼, 이번 다이어트는 꼬옥~ 성공했음 좋겠어요 ^^

다이어트하시는분들 우리모두 화이팅이욧~ㅎㅎㅎ