여주 효능 알아보기. 여주차, 여주즙, 여주 가루 효과

[하루살까나]

아 정말 여주는 좋은 음식입니다.

여주는 고유한 쓴맛과 함께 다양한 건강 효능을 지닌 식물로, 특히 동아시아에서 건강식품으로 널리 알려져 있습니다.

여주의 주요 성분은 고미신(gomisin)과 사포닌으로, 이들은 혈당 조절, 항산화, 항염 효과 등 다양한 효능을 제공합니다.

그런데 여주 과잉 섭취하면 부작용도 있다고 하는데요... 여주 핵심 요약 글 참고삼아 올려드립니다.

https://journal8850.tistory.com/3

여주 효능과 섭취법, 부작용까지 알아보기 여주차, 여주즙, 여주 가루 효과

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