여유로운 우리 부부의 주말 식탁

여유로운 우리 부부의 주말 식탁 새벽 운동을 하고, 남편의 아침 밥상 차리고,늘 바쁘게 움직여야 하는 워킹맘주말에는 그래도 여유롭습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2518E033577142D323" width="728" height="485" filename="SAM_0323.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"> <div class="txc-textbox" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif; border: 1px solid rgb(121, 165, 228); padding: 10px; background-color: rgb(219, 232, 251);">1. 청양초 달걀 말이 </div> ▶ 재료 : 달걀 3개, 청양초 3개, 소금, 콩기름 약간 ▶ 만드는 순서<table cellspacing="5" cellpadding="0" align="center" border="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"><tbody><tr><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/233D8A4C5771408D16" width="242" height="161" filename="SAM_0293.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/241EBC4C5771409234" width="242" height="161" filename="SAM_0294.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/271F064C5771409734" width="242" height="161" filename="SAM_0295.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td></tr></tbody></table>㉠ 청양초는 곱게 다져서 달걀과 함께 풀어준다.㉡ 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 1/3을 3번에 나눠가며 붓는다. <table cellspacing="5" cellpadding="0" align="center" border="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"><tbody><tr><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/273F014C5771409C14" width="242" height="161" filename="SAM_0297.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/22539547577140BB08" width="242" height="161" filename="SAM_0304.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/263D3147577140C11F" width="242" height="161" filename="SAM_0305.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td></tr></tbody></table>㉢ 완성된 달걀 말이는 식혀서 먹기 좋게 썰어주면 완성된다. <div class="txc-textbox" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif; border: 1px solid rgb(121, 165, 228); padding: 10px; background-color: rgb(219, 232, 251);">2. 콩나물무침 </div> ▶ 재료 : 콩나물 1봉, 간장 1숟가락, 깨소금, 참기름 약간▶ 만드는 순서<table cellspacing="5" cellpadding="0" align="center" border="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"><tbody><tr><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2216464C577140A139" width="242" height="161" filename="SAM_0298.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2413854C577140A73C" width="242" height="161" filename="SAM_0299.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/222B884C577140AC28" width="242" height="161" filename="SAM_0301.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td></tr></tbody></table>㉠ 콩나물은 손질하여 뚜껑을 닫고 삶아낸다.㉡ 간장, 깨소금, 참기름을 넣고 조물조물 무쳐주면 완성된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2604543E5783AB7B15" width="728" height="485" filename="SAM_0310.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;">▲ 비트 양파 피클, 달걀 말이, 비름나물 <div class="txc-textbox" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif; border: 1px solid rgb(121, 165, 228); padding: 10px; background-color: rgb(219, 232, 251);">3. 브로콜리 맛살볶음 </div> ▶ 재료 : 브로콜리 1/2개, 맛살 2개, 간장 1/2숟가락, 깨소금, 참기름, 마늘 약간 ▶ 만드는 순서<table cellspacing="5" cellpadding="0" align="center" border="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"><tbody><tr><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/27253747577140B134" width="242" height="161" filename="SAM_0302.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24255047577140B737" width="242" height="161" filename="SAM_0303.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/234BF447577140C610" width="242" height="161" filename="SAM_0306.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td></tr></tbody></table>㉠ 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데쳐낸 후 먹기 좋은 크기로 썰어준다.㉡ 맛살도 어슷하게 썰어준 후 브로콜리와 함께 볶아준다.㉢ 마지막에 깨소금, 참기름을 넣고 마무리한다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2652CC35577142A405" width="728" height="485" filename="SAM_0309.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;">▲ 콩나물, 브로콜리 맛살 볶음, 배추김치 <div style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"> </div> <div class="txc-textbox" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif; border: 1px solid rgb(121, 165, 228); padding: 10px; background-color: rgb(219, 232, 251);">4. 갈치구이 </div> ▶ 재료 : 갈치 4토막, 콩기름 약간▶ 만드는 순서<table cellspacing="5" cellpadding="0" align="center" border="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"><tbody><tr><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/264242355771429E0F" width="364" height="242" filename="SAM_0308.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/244A8C35577142B50C" width="364" height="242" filename="SAM_0313.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td></tr></tbody></table>㉠ 손질 된 갈치는 칼집을 넣고 노릇노릇 구워주면 완성된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2330AF33577142BB0D" width="728" height="485" filename="SAM_0314.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;">▲ 상추쌈과 오이고추 <div class="txc-textbox" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif; border: 1px solid rgb(121, 165, 228); padding: 10px; background-color: rgb(219, 232, 251);">5. 백주부 한국식 매운소스로 만든 된장찌개 </div> ▶ 재료 : 감자 1개, 양파 1/2개, 새송이버섯 1개, 두부 1/3모, 된장 1숟가락, 한국식 매운소스 2숟가락, 대파 약간 ▶ 만드는 순서<table cellspacing="5" cellpadding="0" align="center" border="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Dotum, Verdana, AppleGothic, sans-serif;"><tbody><tr><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/244BDD35577142920A" width="242" height="161" filename="SAM_0289.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/275387355771429804" width="242" height="161" filename="SAM_0292.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td><td><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24364A33577142C107" width="242" height="161" filename="SAM_0318.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;"></td></tr></tbody></table>㉠ 물 1.5컵을 붓고 된장 1숟가락을 풀어준다. ㉡ 물이 끓으면 썰어둔 감자, 양파, 새송이, 두부, 한국식 매운 소스를 넣어준다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/27795E33577142C742" width="728" height="485" filename="SAM_0321.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;">㉢ 대파를 넣어 마무리한다. * 소스를 만들어 두었더니 물만 붓고 끓였습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/26133933577142CD29" width="728" height="485" filename="SAM_0322.jpg" filemime="image/jpeg" style="border: 0px; cursor: pointer; max-width: 100%; height: auto;">▲ 완성된 식탁 "맛있게 잘 먹었네."청양초가 들어간 한국식 매콤 소스 때문에 된장찌개도 정말 맛있었답니다.주말, 우리 부부가 맛있게 먹은 식탁이었습니다. <table align="center" style="border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-right-width: 0.28pt; border-bottom-width: 0.28pt; border-left-width: 0.28pt; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; border-collapse: collapse;"><tbody><tr><td valign="middle" style="line-height: 1.2; padding: 1.41pt 5.1pt; width: 326.15pt; height: 188.82pt; background: rgb(239, 239, 239);">가족의 건강을 위해 집 밥만 고집하는 저녁노을입니다. 부엌일이 두려운 왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리 레시피와 알아두면 좋을 유용한 정보를 공유하고자 합니다. ▶ 고요한 산사의 풍경소리 티스토리 블로그<img id="tx_entry_4777" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26593E405376D95D11" exif="{}" actualwidth="480" cl-ass="txc-image" jquery17202645353309345332="8" jquery1720742786102295703="12" jquery17204352231067239557="18" jquery172024533366032682302="11" jquery17209532263537209844="12" jquery172024679578845703204="6" jquery17206150330573552358="9" jquery172014317094986622042="13" jquery172016646058775241235="12" jquery172035815202115455763="17" jquery1720317259531502371="24" jquery17207784855825083956="11" jquery17209468311519785622="18" border="0" height="130" hspace="1" vspace="1" width="108" style="width: 94px; height: 125px; clear: both; margin-left: 8px; float: right;"><a href="http://heysukim114.tistory.com/" target="_blank">http://heysukim114.tistory.com</a> ▶ 고요한 산사의 풍경소리 네이브블로그<a href="http://blog.naver.com/hskim4127" target="_blank" jquery17202645353309345332="10">http://blog.naver.com/hskim4127</a> ▶ 고요한 산사의 풍경소리 카카오스토리<a href="https://story.kakao.com/ch/hskim4127" target="_blank" jquery17202645353309345332="11">https://story.kakao.com/ch/hskim4127</a>/app<div> </div></td></tr></tbody></table>