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<P>* 양식을 지켜 써주세요 ^^<BR><BR><BR><STRONG><FONT color=#5c7fb0>1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#5c7fb0></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#5c7fb0>2007년 2월달 쯤 몸무게 80키로 육박함</FONT></STRONG></P>
<P> <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/1_cafe_2008_08_31_10_00_48b9ed140ae82" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> </P>
<P>2007년 3월초쯤..요때도 80키로 육박 ^^ 아주 눈이 없네요..그져?<BR><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/12_cafe_2008_08_31_10_00_48b9ed1462dba" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P> </P>
<P>이사진은 2007년 7월달쯤.. 72키로 정도...뭐 저위 80키로때나 요때나 별 차이는 몰겠네요ㅠㅠ</P>
<P><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/14_cafe_2008_08_31_10_05_48b9ee534901f" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P><BR> <FONT color=#5c7fb0><STRONG>에프터사진 :언제 찍은 사진인가:</STRONG></FONT> </P>
<P>2008년 6월 몸무게 69정도<BR></P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/3_cafe_2008_08_31_10_12_48b9efddd5645" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P align=left>2008년 7월 몸무게 67정도</P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/6_cafe_2008_08_31_10_12_48b9efe4e7ad8" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P align=left>2008년 8월 몸무게 63정도</P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/13_cafe_2008_08_31_10_12_48b9eff923565" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P align=left>2008년 8월말 현재 59키로</P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds82/3_cafe_2008_08_31_10_12_48b9f008d8f14" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P><BR><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>2. 운동은 어떻게 하였나:</STRONG></FONT> <BR> </P>
<P>처녀적엔 그래도 날씬은 아니였지만...글래머정도였는데..</P>
<P>애하나낳고 이런저런 일들로 몸무게가 80키로까지 육박..</P>
<P>정말 엄청나게 충격받고....2007년 3월부터 운동시작했슴돠.</P>
<P>직장을 다니는 관계로...저녁에만 우선은 시간을 할애했습니다.</P>
<P>저녁 퇴근후...</P>
<P>집에서 스텝퍼 20분..막춤..20 을 한 두셋트씩 했어요,.</P>
<P>그리고.한달정도 지나서는 무조건 새벽이나 저녁에 운동장 파워워킹을했구요.</P>
<P>또 미쳤지만...저희집앞에 인천 계양산이 있는데..한 세달정도는 새벽 5시30분에 일어나</P>
<P>계양산 정상까지 갔다와서 다시 출근하고 그랬습니다.,</P>
<P>그때 좀 빠진것같구요..</P>
<P>걷기와 유산는 꾸준히 했던것같아요....여기 까페 도움도 많이 받았구요...주부특공대에 가입하여 꾸준히 활동도 했었구요.</P>
<P>그러다가 2007년 겨울쯤 느슨해지기 시작하더군요...음..그래서..한 4키로정도 다시 불어서 72키로 까지 불려놓고..ㅠㅠ</P>
<P>다시 안되겠다 싶어...올 4월달부터 다시 시작했어요...확실히 한번해서 그런가 자신감도 있고...식이도 잘 조절이 되더라구요.</P>
<P>음 저같은 경우는 꾸준히 걷는것과 실내 싸이클..스텝퍼,,간간히 근력운동.,...헬스장 한번도 안가봤구요.,.</P>
<P>오로지 집에서...아님 운동장에서 시간을 보냈어요...^^ 돈 들이지 맙시다..<BR><BR><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>3. 식이요법은 어떻게 하였나: </STRONG></FONT> <BR>식이는 간단하게 했어요.,..</P>
<P>아침은 여기서 구입한 생기발랄로 대체를 많이 했구요.</P>
<P>점심은 일하는곳에서 밥한공기 시켜서 밥반공기만 먹었어요.</P>
<P>저녁은 가끔씩 먹기도했지만..거의 6시후엔 암것도 안먹었지요.</P>
<P>고기를 먹더라도 밥은 잘 안먹었구요..고기만 상추에 싸서 먹었어요.</P>
<P>확실히 식이를 같이해주어야..효과가 배로 나타나는것 같아요..<BR><BR><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:</STRONG><FONT color=#333333> </FONT></FONT> <BR><BR>음.,.우선은 사이즈가 88사쥬에서 66에서 55정도로 줄었구요.</P>
<P>더 젊어보인다는말..그런말들이 좋지요.</P>
<P>울딸이 7살인데..엄마 넘 이뻐요..할때도 좋구요..</P>
<P><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>5. 기타 하실 말씀 :</STRONG></FONT><FONT color=#e8e8e8> </FONT><BR><FONT color=#5c7fb0></FONT><FONT color=#e8e8e8><STRONG><FONT color=#c2c2c2> </FONT> </STRONG></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e8e8e8><STRONG>난 왜 저엏게 안되지 하지마시고..지금 부터라도 나가서 움직이세요..</STRONG></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#e8e8e8><STRONG>그럼..원하는 몸매.../원하는 건강을 찾으실수 있을거예요.</STRONG></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000"><FONT color=#e8e8e8><STRONG>전 55키로가 목표예요...그날을 위해서..아자..아자!!</STRONG></FONT><BR></FONT></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000"> </FONT></STRONG></P>
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<P align=center><FONT color=#8e8e8e>-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#8e8e8e>★ 이 후기를 <STRONG>강추</STRONG>하시려면 우측의 <STRONG>이 글을...(<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#2b8400>0</FONT>)</STRONG>를 클릭해 <STRONG>'히트UCC로히트' </STRONG>를 눌러주세요.</FONT></P>
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카페 게시글
비포에프터
여
아직 성공단계아니지만...168cm 80키로에서 59키로 (총 21키로 감량)
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이뻐요~!
대단해요!!
브라보~대단하십니다 정말 이뽀욧~
대단하십니다!! 저도 기를 받아서 꼭!! 살을 빼겠습니다!!
저도 오오가목포
살빼면 눈매도 달라지는구나. 의욕 불끈 !
진짜 예뻐지셨어요 ㅋㅋㅋ
꺅~진짜 멋있어요! 넘 예뻐지셨다!>_<부러워요!
어머~ 진짜 예뻐지셨어요~~
우왕.........이뻐지셨어요!!!
어머~~ 너무이뻐요!!
우와!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
우와!! 대단하세요-
쌍커플수술티나여
티나요? 돈도 안들였는데..어찌 티가 날까? ㅋㅋㅋ
대단하세요~~ 저도 당장 운동장으로 ㄱㄱ~ㅋㅋ
살빼니 정말 이뻐지셨어요.그리고, 더 젊어보여요....저도 진짜 의욕불끈입니다...지금 다이어트 중인데 열심히 해야겠어요.
대단하십니다.~~
젊어지셨다 !! 세련되지시고 ㅋㅋ
이뻐지셨군요 ㅎㅎㅎㅎ 부러워랑 ㅎㅎ