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3끼분량똑같이 나눠서 드세요? 난 그게 너무 힘들어서 건강다이어트를 지금 하고 있는중이거든요..
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참 드레싱은 대부분 기름이 주재료라서 칼로리가 좀 있고요.. 대신 빨리 배가 안고프다는 장점이 있어서 다이어트할때 적절히 사용하면 좋대요.
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드레싱 칼로리를 낮추는 간단한방법은 드레싱에 플레인 요구르트를 절반이상 섞어서 먹는거에요..아니면 식초에 올리브유하구 허브섞어서 만드시던가요..
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--------------------- [원본 메세지] ---------------------
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있잖아요...
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질문인데요.. 오뚜기에서 나오는 드레싱있잖아요...
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마요네즈같은거 말구.. 유리병에들어서 겨자맛.. 모 이런거여..
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이거 칼로리 낮은거예요???
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전 지금 야채다이어트를 하고잇습니다...^^
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음.. 근데 하루에 우유하나씩먹구요.. 5가지 이상의 야채먹구요..
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가끔씩 요즘에 나오는 흑미식빵같은거 하나랑 감자 미숫가루(설탕안넣고..) 그렇게 등등 섞어서먹구요... 근데 중요한거는 아무때나 막먹는게 아니구... 3끼분량꼭 나눠서여... 참고하세여~~~~ ^^
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