여 165cm, 85kg-79kg-현재63kg 입니다.(아직진행중...54kg을향해!!)

[완벽한몸매되자]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:    중학교때사진들입니다.

에프터사진 :언제 찍은 사진인가:     고등학교2~고3현재사진입니다.

2. 운동은 어떻게 하였나:  제가 운동시작한지 1년2개월정도입니다.

                                        저는 학교끝나고 30분정도 걸어서집에오고, 저녁때 헬스에가서 1시간 30분정도운동하고옵니다.

                                        그리고 제가 목표 몸무게가54kg이라서 공원1시간넘게 더 돌고있습니다.


3. 식이요법은 어떻게 하였나:  특별한 식이요법은 없습니다.

                                                골고루 적당략을 먹고있습니다.그리고 가끔 6시이후에 먹을때도 있지만 6시에는 물만먹는편

                                                이구요, 정말 배가고프면 과일을 먹습니다. 그리고 가족들이 음식을 사오거나 시키면 아침에

                                                먹어요.ㅋㅋ 그리고 일주일에 한번정도는 먹고싶은거 먹어요!!ㅋ 



4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:  일단 친구들이 살 많이빠졌다고합니다.

                                                                   그리고 예전보다는 자신감도 커졌고요, 친구만나는것도 좋고, 시내에서 노는것

                                                                   도 좋아하게 되었습니다. 무엇보다 입고싶은옷, 여성스러운옷을 입을수 있게되

                                                                   었습니다.



5. 기타 하실 말씀 :  처음에는 친구따라서 헬스장에갔다가 그친구는 한달하고 그만두고 저는 어쩌다보니까 꾸준히하게되었

                               습니다. 방학이라 할것도없어서 그냥 운동만했죠..그리고 운동할때 내가 살빠진모습을 상상하고 즐거운

                               마음으로하니까 더힘이나더라고요~ㅋㅋ 그리고 운동을 하다보니까 살빼는것도있지만 건강을위해서 꾸

                               준히운동해야겠다는 생각도들었습니다. 아직 54키로가되려면 더 노력해야해요~~우리다같이 운동열심

                               히해서 정말 완벽한몸매를 만들어요!!!ㅋ 저도힘내고 다들힘내세요~ㅋㅋ 아자아자~~ㅋㅋㅋ 포기없이

                               꾸준히운동하면 정말로 좋은성과있을껍니다~ㅋㅋ  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

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[메꿀♡]

진짜예뻐졌어요~~~~~대단해요진짜ㅜㅜㅜ 저도용되고싶어요 어어어엉ㅜㅜ