<![CDATA[
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>신진대사를 극적으로 높이는 아침 효소주스 다이어트</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>. 열심히 노력해도 살이 빠지지 않는다면 효소 부족이 원인이다.</P>
<P>. 효소야 말로 신진대사를 올리기 위한 가장 중요한 영양소다 .</P>
<P>. 효소가 부족한 사람의 몸에서는 이런일이 벌어지고 있다! </P>
<P> 1. 고지방 . 고단백질 식사로 소화가 잘 되지 않는다 . </P>
<P> 2. 잘못된 생활습관으로 충분한 효소를 만들지 못한다 . </P>
<P> 3. 만성적인 `효소부족, 으로 신진대사가 낮아진다.</P>
<P> </P>
<P> . 효소를 보급하고 유지하면 신진대사가 높아져 살이 빠진다.</P>
<P> 이것이 바로 츠루미식 효소주스 다이어트 ! </P>
<P> 1 아침엔 효소가 가득한 채소 과일 주스를 한잔 마시자 . </P>
<P> 2 점심 저녁은 마음대로 먹어도 좋지만 효소를 조금만 신경쓰자. </P>
<P> 3 효소가 할동하기 쉽도록 생할습관을 살짝 바꾸자.</P>
<P> 4 효율적으로 살을 빼고 싶다면 반쪽 단식으로 몸을 리셋시키자.</P>
<P> </P>
<P>. 소화불량은 지방을 비축하는 근본원인이다.</P>
<P>. 아침을 든든하게 먹으면 결코 살을 뺄수 없다.</P>
<P>. 장이 깨끗하면 살이 찌지 않는다. </P>
<P>. 효소주스 다이어트로 내장지방 . 안녕 ! . </P>
<P>. 효소 주스 다이어트는 변비 . 피부트러블 . 스트레스 . 요요가 없다 .</P>
<P>. 살아있는 효소를 섭취하려면 ` 날것, 으로 먹자 . </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>★ 효소를 효율적으로 공급하는 효소주스 다이어트 [ 식사법 ] </P>
<P> </P>
<P> . 효소주스 한 잔으로 아침을 시작하다 . </P>
<P> . 점심 저녁 메뉴의 절반은 날 것으로 먹는다 . </P>
<P> . 식후 졸음은 효소가 부족하다는 신호다 . </P>
<P> . 장을 청소하고 깨끗하게 유지하려면 식이 섬유를 섭취 한다. </P>
<P> . 양질의 기름은 다이어트 의 아군이다 . </P>
<P> . 효소의 할동을 돕기위해 좋은 물 , 을 많이 섭취한다 .</P>
<P> . 과일을 많이 먹는다고 살이 찌진 않는다.</P>
<P> . 채소와 과일을 강판에 갈면 효소의 활동이 몆 십배 높아진다 .</P>
<P> . 발효 식품은 효소의 왕이다. </P>
<P> . 무엇을 먹을지 망설여질 땐 GI 수치가 낮은 음식을 선택한다 . </P>
<P> . 유제품을 먹고 싶을 땐 우유보다 요구르트를 선택한다 . </P>
<P> . 술을 마실때는 같은 양의 물을 함께 마신다 .</P>
<P> . 백설탕은 건강까지 해치는 악당이다 .</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>★ 효소가 기운차게 활동하는 효소주스 다이어트 [ 생활 방식 ] </P>
<P> </P>
<P> . 효소의 활동 리듬에 맞는 효소 생활을 한다 . </P>
<P> . 효소 영양학에서는 내추럴 하이진 을 바탕으로 효소의 활동에 맞는 생활방식으로 24시간을 세 부분으로 나눔!</P>
<P> * 오전 4 시 ~ 낮 12 시 = 배설을 위한 시간 </P>
<P> * 낮 12 시 ~ 오후 8 시 = 영양 보급과 소화를 위한시간 </P>
<P> * 오후 8 시 ~ 오전 4 시 = 흡수와 대사를 위한시간 </P>
<P> 오후 8시 이후는 음식을 입에 대지 말고 10 시, 늦어도 12시 에는 취침 하는 습관 </P>
<P> </P>
<P> . 예쁘게 살을 빼고 싶다면 걷는다 . ~ 금강보와 함게 ~ </P>
<P> . 오전 중 점심 먹기 전에 짧은 낮잠을 잔다. ~ 아침에 눈을 뜨고 5 ~6 시간 후 이상적 . </P>
<P> . 스트레스와 짜증은 무조건 발산시킨다 . ~ 깊은 호흡을 한다 . </P>
<P> . 밤에 먹는 라면은 다이어트의 적이다 . ~ 몸안의 소화 요소는 휴식을 취함 . </P>
<P> . 목욕으로 몸을 따뜻하게 한다 . ~ 반신욕, 족욕 . </P>
<P> . 붓기를 방치 하면 몸 전체가 노페물 덩어리가 된다 .</P>
<P> . 잘자면 독소가 빠지고 아름다워 진다 . </P>
<P> . 담배는 비만으로 가는 지름길 이다 . </P>
<P> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f6f6f6"></FONT> </P>
<P> </P>
<P>★ 아침에 한잔! 간단하게 만드는 효소 주스 레시피 </P>
<P> </P>
<P> . 레시피 에 따라 효소량이 달라진다 . ~</P>
<P> . 디톡스 효과 탁월 ! ~~ 사과 당근 효소 주스 </P>
<P> . 위장을 가다듬고 배출을 원활하게 ! ~~ 양배추 소송채 효소주스 </P>
<P> . 신진대사 가 활발해져 다이어트 효가 ! ~~ 오렌지 셀러리 효소주스 </P>
<P> . 비타민과 미네랄이 메마른 몸에 가득 침투 ! ~~~키위 바나나 효소주스 </P>
<P> . 생활 습관 병을 예방하며 몸속에서 부터 건강하게 ! ~~ 사과 브르콜리 </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> 증상 별 원기 회복 효소주스 레시피 ~~</P>
<P> </P>
<P> . 피부가 칙칙 할때 ! ~~ ~ 피부에 힘을주는 당근 토마토 효소주스 ... </P>
<P> . 숙취로 괴로울때 ! ~~ 몸을 가쁜하게 디톡스 하는 오이 자몽 주스 ...</P>
<P> . 피곤할때 ! ~~ 뽀빠이로 변신하는 시금치 사과 레몬 ...</P>
<P> . 붓기가 신경쓰일때 ! ~~ 슬림 하게 멜론 수박 주스 ... </P>
<P> . 어쩐지 짜증이 날때 ! ~~~향기롭게 스트레스를 해소하는 파인애풀 샐러드 주스 ...</P>
<P> . 과식한 다음날 에 1 ~~~ 소화를 돕는 무 사과 양상추 샐러리 ... .</P>
<P> . 볼록한 배가 신경 쓰일때 ! ~~ 변비 안녕 ~ 양배추 사과 콜리 플라워 샐러리 ...</P>
<P> . 손발이 차가울 때 ! ~~~따끈 따끈 생강 오렌지 사과 샐러리 ...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>빠르고 예쁘게 살을 빼는 효소주스 단식!</P>
<P> </P>
<P>. 효율적으로 살을 빼고 싶다면 반쪽 단식을 시도한다.</P>
<P>. 단식이 처음이라면 반나절 코스 (저녁 7시~ 다음날 낮 12시까지 17시간의 단식)</P>
<P>. 몸에 이상이 느껴진다면 하루코스 </P>
<P> A코스- 강판에 간 과일, 채소만 먹기 (사과 1개, 무 한조각, 생감 한조각, 물 10잔 이상)</P>
<P> B코스- 매실 장아찌만 먹기 ( 한끼에 한알씩, 물 10잔 이상)</P>
<P>. 몸도 마음도 가벼워지고 싶다면 주말 이틀코스</P>
<P>. 단식에 익숙해졌다면 사흘 코스</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>* 효소 생활, 금강보와 호흡을 유지하면서 평생 건강하고 아름답게, 가급적 좋은 환경에 자신을 두길 바라며.</P>
<P>인생은 생각 하나로 좋아지기도 하고 나빠지기도 한다지요 ^^</P>
<P>따스한 봄을 기다리며 미리미리 준비하세용~! </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
뜨락-道家의 수다방
효소주스 다이어트 !
예쁜정순
추천 0
조회 1,481
12.02.18 01:25
댓글 24
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
첫댓글 와아~~좋은 정보~ㅎㅎㅎ
아침밥을 든든하게 먹으면~ㅎㅎ아침을 수북하게 먹지 않으면 하루종일 허전한 저인데~ㅋㅋ 클났네~살은 못빼겠당~ㅎㅎ
모시님~~~
지금 충분히 이뽀욤^^*ㅎ
클 났다 ~~ 이쁜 모시님 더 이뽀 지면.
우리 아가씨 효소 다이어트 시작 10 일 만에 5 kg 빠졌어요 . 몸이 가벼워 좋타 하네요 ㅎㅎ
아침을 먹어야 다이어트에 더 효과적이라는 정보에 아침을 먹었더니 몸무게는 더 올라가더라구요. 좋은 정보 감사합니다. ㅋㅋㅋ
다이어트에 절대 필요한 것은 아침에 일어나는 순간부터 적어도 오전 12 시 까지 신선한 과일과 과일 주스 이외에는 아무것도 먹어서는 안된데요 .
넘 많지만 한 두가지 꼭 실천에 옮기도롣 노력해봐야 겠어요.
좋은 정보 감솨~
식사 습관을 살짝 바꿨 보세요 ..
공복에 먹은 과일은 긍정적 효과외는 없다 하네요 .
위장을 가다듬고 배출을 원활하게 ! ~~ 양배추 소송채 효소주스
이걸 해보고 싶은대..소송채가 머대요?
정순님 방가여~ㅎㅎ
손댕이님 방가워유 ...
소송채가 새싹 채소라 하네요 ..
아침을 안 먹으면 하루
일 허기진 몸이 가시지 않고 후들거려 일을 못하겠던데
체질에 따라 다른것 아닐까요
저도 아침 못먹고 출근 하면 손이 후들거려 머리 뱅뱅 돌아 죽을것 갔드만요 ..
오일쯤 해보는중 ... 몸이 가볍고 속이 참 편해요..
체질에 따라 다르것지요 !
삭제된 댓글 입니다.
우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 70 %가 수분으로 포함된 음식을 먹어야 한다네요 ..
운행중님 감사 해요 ..
와~ 정순님~ 좋은정보 감사해요~
여옹님 .. 반짝 반짝 빚나던 피부 . 더 이뽀지면 어쩐다요 ..
여옹님 언제 함 뵈야 할낀데 ... 감사 ~~
정순님 그래서 아름다우시군요...
사월님 눈치함 빠르시다요 ~~ㅎㅎ
역쉬 겉보단 속이 더 알차야 한다눈..__**
예쁜 순이님 감솨르~~!♥
좋은 정보 감사드립니다.
^&^*
효소주스 다이어트로 몸이 가쁜 에너지 넘치죠 ..
매일 아침 반찬 걱정 음식하는 시간 절약되죠 ..내가 좋아하는 야채 과일 많이 먹을수 있어 참 좋아요 . ~~ㅎㅎㅎ
제가 감사 하지요 .. 로체님 ~~~
음~~~저는 산을 타는 사람인지라,,효소라 말씀을 보고 들어 왔는데,,식생활의 효소이군요,,약초를 가지고 효소 담는것도 재미 있지만 채소를 효소를 담는것도 재미 있을듯합니다,아직 한번도 먹어보지 않았지만 만드는 법이 일반 효소 담는것과 같다면 한번 만들어 먹어보고 싶군요,,^^좋은정보 감사합니다,
물 장수님 약초을 가지고 효소을 만드는 군요 ?
바쁜일탓..ㅎㅎ 운동부족과 잦은 음주습관으로 복부비만 심각...
효소다이어트에 눈이번쩍... 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다.
대구에 복부비만 심각男 입니다,
일상 생활에서 운동은 필수 .. 하루 30 분씩 이라도 꼭 실천하자 .
아침엔 수분이 많은 샐러드와 과일을 먹도록 한다 . 단 12시 이전에는 과일 외엔 아무것도 먹지 않는다. [ 간식시간에 과일먹기 ]
점심 저녁은 마음대로 먹어도 좋지만 효소즉 야채를 조금더 드시고요 .
술을 마실때는 같은양의 물을 함께 마신다 .
저녁 8시 이후에는 음식을 먹지 않는다.
다이어트로 살을 빼지 않고 식사 습관을 살짝 바꿨 실천해 보세요 .
태산님 ~~ 하이팅 임네다 ㅎㅎㅎ
복사해서 냉장고에 붙혀놓고 열심히 실천해야겠습니다 감사해요ㅎ