제472회 주말명상(1. 6~ 7) 2024년 새해 소망글쓰기, 춤명상/ 스트레스 해소·분노치유/ 마음 청소/ 깊은 이완, 수면치유외

[사난다(정효순)]

제472회 주말명상(1. 6.~ 1. 7.) 2024년 새해 소망글쓰기와 춤명상/ 스트레스 해소·분노치유/ 마음 청소(비우기)/깊은 이완과 휴식-수면치유 외

SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR) 2015 국제명상재단 글로벌 컨넥션 472회 주말명상

1월 6일(토)

오후 1시 ~ 3시 ‘2024년’ 새해 소망글쓰기와 춤명상

3시30분 ~ 4시30분 에너지 통로 정화와 각성 1 - 차크라 사운드

4시45분 ~ 5시45분 에너지 통로 정화와 각성 2 - 만다라

5시45분 이후 ~ 종료 및 귀가

1월 7일(일)

오전 7시 ~ 9시30분 스트레스 해소·분노치유 – 슈퍼 다이나믹 & 침묵명상

10시 ~ 11시 깊은 이완과 몸.마음의 연결을 위한 최면치유 명상

11시 ~ 1시 자유시간(식사 & 휴식)

1시 ~ 1시30분 댄스 타임

1시30분 ~ 3시30분 마음 클린 – 오쇼 노마인드 그룹테라피

4시 ~ 5시 마음의 이완/수면치유 – 데바바니 명상

12시 ~ 종료 및 귀가

◈참가 안내◈

【일시】1월 6일~ 1월 7일.(1박 2일)

【장소】올댓힐링 별관.마포구 신수동371-16. B1층 별관(광흥창역 유안타 증권 건물에서 정문 출입구 말고 주차장 쪽 돔 출입구로 오세요)

                                                      신수중학교 건너편 <유안타 증권> 간판 있는 건물입니다.

【참가비】1박 2일 16만원.

부분 참가시

- 1월 6일 토요일 전일정 6만원(only 소망글쓰기와 춤명상 3만원)

1월 7일 일요일 전일정 10만원(오전 5만원/ 오후 5만원)

※ 기존에 쿠폰 있으신 분들은 쿠폰으로 차감하시면 됩니다.

【예약】입금 후 문자 메시지 혹은 전화

농협170325-56-084293 (예금주:윤인모).

【문의 전화 및 문자】010-2579-1766(자미)

*프로그램 중 통화 안 되는 수 있으니 문자 메시지로.

【준비물】세면도구 및 간편복.

기차로 오실 분은 반드시 예매해주세요.)

【주차】주차장 빈 자리 있으면 그때그때 주차 가능.

*(공식 카페->DAUM까페<현대 액티브 힐링 명상센터-오쇼명상센터>

*월 정기 캠프->매월 넷 째 주나 마지막 주.

【네비게이션 주소】서울 마포구 신수동371-16.

<명상 상세 설명>

◆ 2024년 새해 소망글쓰기와 춤명상

낡은 것은 비우고, 새희망으로 채우기

2024년! 내가 정말로 원하는 것은 무엇일까??

내 삶의 중심을 되찾기 위한 춤명상으로 몸과 마음의 행복 충전!

◆ 차크라사운드 명상(소리진동을 통한 7개의 차크라 각성 명상)

일곱 개의 차크라 진동수와 정확히 대응하는 음향을 따라 막혀 있는 에너지 센터를 활성화시킨다. 인체 내의 보이지 않는 에너지 센터인 일곱 개의 차크라를 각성시키면서 각 에너지 센터를 열고 깊고 평화로운 내면의 침묵으로 들어가기. 음악을 듣고 느끼는 것만으로도 훌륭한 에너지 통로 열기 명상법.

◆ 강력하면서도 카타르시스를 가져다주는 만다라 명상

다이나믹 명상에 버금가는 강력한 정화명상

달리기와 자연스러운 중심잡기를 통해 에너지의 순환을 창조해내는 강력한 정화기법. 

달리기를 통해서도 명상이 일어날 수 있다.

달리는 자는 사라지고 달리는 자만 남는다. 몸과 마음 영혼이 혼연일체가 되고 돌연  

내면에서부터 가슴 벅찬 희열이 용솟음친다.

그리고 우리는 의식의 네 번째 상태인 투리야의 단계로 나아간다.

◆ 슈퍼 다이나믹 명상
 다이나믹 명상은 그 자체로 강력하다.
 다이나믹 명상 하나만으로도 당신은  깨달음에 이를 수 있다.
 다이나믹 명상 하나를 체험하는 것만으로도 명상 캠프는 충분하다.
 그러면 수퍼 다이나믹은 얼마나 강력할 것인가?
 오쇼의 깨달은 제자로서 오쇼 사후 전세계를 여행하며 수많은 구도자들을 깊은 명상 세계로 안내한 아상가가 가다듬은 명상법.
 60년대 오쇼가 직접 이끌던 캠프에 참가, 30년간 오쇼의 지도를 받아왔으며,
오쇼 코뮨의 전설적인 디바인 힐링 그룹의 리더이자 오쇼에 의해 두 번째 코뮨의 책임자로 지명된 바 있으며, 스스로가 “다이나믹 명상만으로도 깨달음을 얻을 수 있다.”고 공언한 바 있는 아상가가 열반에 들기 얼마 전 한국의 명상가들에게 남기고 간 강력하고, 아름다운 슈퍼 명상!

*다이나믹- 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리 지르고, 점프하는 등등)를 통해 표출 ․ 해소할 수 있다. 그 후, 점프를 통해 몸의 생명에너지 센터를 활성화 시켜줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 해준다.

◆ 최면 치유 명상
 보다 깊은 이완을 위한 최면 명상.
당신은 아무것도 할 필요가 없다. 그저 목소리를 듣고 따라오면
어느 사이 당신은 깊은 이완과 내면의 조화와 평화의 세계로 들어가 있을 것이다.
우리의 몸은 매순간 기적을 행하는 우주의 신비이자 내면으로 들어가기 위한 가장 중요한 문.
하지만 우리는 질병이 들거나 몸이 부자연스러운 상태가 될 때, 진통제나 주사에 의존한다. 사실상 여러 가지 증상은 우리의 몸 혹은 무의식층이 질병이나 증상이라는 언어를 이용하여 우리와 대화를 나누고 싶어 한다는 일종의 의사 표현.
우리가 몸의 언어에 조금만 주의를 기울인다면, 우리의 몸과 친구가 될 수 있다면 육체적 치유는 물론 내면에서조차 변형이 일어나게 된다.

◆ 오쇼 노-마인드(No-mind) 그룹 이벤트

-분석적인 마음을 피하는 에너지 과정

-집단 속에서 행해진 개인적인 과정

-지버리쉬는 매개체이다. 그리고 휴식 없이 한 시간 동안 지속 되어야만 한다.

-이것은 마음을 정화하는 과학적인 방법이며 카타르시스적인 방법이다.

-그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라.

-지버리쉬는 훈련이 필요없다.

【지버리쉬에 대하여 】

무의미한 말- 지버리쉬를 시작하라. 그대가 좋아하는 소리를 내라. 그러나 언어로 말하지 마라 또는 그대가 아는 단어를 사용하지 마라. 너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라. 모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라. 마음은 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다. 그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다. 모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라. 당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등. 어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라. 만약 그대가 지버리쉬 소리를 그냥 “라 라 라”를 말하라. 그러나 입을 다문 채 계속 있지 마라.

◆ 데바바니 명상(깊은 무의식 정화, 숙면 명상, 라티한 명상)

무의식이 말할 때 그것은 언어를 모른다.

이것은 구약성경에 의해 유래된 매우 오래된 방편이다.

데바바니는 명상가를 통해 움직이고 말하는 신성한 음성이다.

이 때 명상가는 텅 빈 그릇, 또는 하나의 통로일 뿐. 소리 없는 소리를 들어라.

이 명상법은 일명 “혀의 라티한(인위적인 노력이 개입되지 않을 때 자연스레 발산되는 제3의 에너지)”이다.

간단하고 작은 방편이나 당신의 무의식 안으로 가장 깊이 뚫고 들어갈 수 있는 방편 중의 하나이다. 잠들기전 이 명상법을 행하고 잠이들면, 마음의 의식적인 층은 깊은 이완을 경험하며, 깊은 잠을 자는데 도움을 준다. 몇 주안에 당신은 완벽하게 새로워져 있는 자신을 매일 아침 느낄 것이다