여 17킬로 감량 한사람 지금 현재 모습.....

[alsgml10]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 1.  2006년 여름에 강촌에서 찍은사진이고

2번째는: 친구들이랑 여행가서 찍은사진 (80키로)

3번째는 :친구가 갑자기 살많이뺏와서 충격먹고 나두살뺏다고  운동시작하고 3개월후사진(76킬로)

4번째는 :2007년 2월달사진 이때가 8킬로감량(68킬로)

5번째는 : 2008년지금현재 한8킬로감량했어요(60킬로) 

    에프터사진 :언제 찍은 사진인가:     

지금에모습 ㅋㅋㅋ앞으로목표는5키로에서 7킬로정도 (키는 160입니다...)
2. 운동은 어떻게 하였나:      
저는 운동을조금 남들보다 힘들게 했어요 ㅋㅋㅋ

줄넘기응 하루에 1000개서 1200개정도하고

요가 를진짜 많이 했어요 제가 만들어서 하고그랬어요


3. 식이요법은 어떻게 하였나:   
저는 밥을 반으로줄이고 그리고 아침점심먹고 저녁은

꼭베지밀이나두유먹었어요 단백질이 필요하니깐요

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    
사람들이 소개팅시켜준다고할때가 가장좋아여

5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

 저두 살뺏는데 여러분도 할수있어요

저 살은 안빠지고 인치가 많이 줄엇어요....

근데 얼마나 살을더뺏야하나요  키는 160인테요.... 살뺏는게 너무힘드러요,,,,ㅠㅠ

[뽀로롱마뇽]

저는 지금 93키로구요..운동한지 삼일되었네요...밥은 점심에만 먹구요..아침에는 두유에 콘프라이트먹공..과일하나라... 저녁은 야채위주로..열심히 합니다...

[도전55키로]

너무 날씬하시고 이쁘세요^^

[난훈녀??]

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[세일언]

정말 예뻐지셨네요.. 부러워요.

[별라님]

ㅊㅋㅊㅋ

[필요없다50+ㅁ+]

와~ 살빼니까 훈녀되셧어요!!ㅠ

[순둥Øl]

ㅎㅎㅎ 힘내세여~ 그래두 이뻐영 ㅋ

[꾸며]

와...살빠지니까. 정말 많이 예뻐지셨어요. 예쁜 모습들이 살 때문에 그간 이렇게 달라보였다니..성공하시고, 지금도 도전중이심을 정말...축하, 격려합니다.^^

[하자규]

축하드려요! 앞으로 감량도 성공하세여!!

[별님아☆]

그래도 ㅎㅎ 많이 이뻐지셨어요 !! ㅋㅋㅋ 축하드려요 !! ㅜ

[ijbach]

부러워요~~힘들어도 지금까지 열씨미 하셨으니 더 힘내서 화이팅하세요!!!

[dreaming gom]

우와아아 첫번째사진하고 맨마지막 사진은 정말 ... 흘린 땀의 양을 짐작케 하네요~~ 멋져열~~~!!! ^ㅁ^///

[됐다그래]

다른 사람인줄 알았어요 . 부러워요.

[aodnj11111]

ㅋㅋ 깜놀라요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[죽어라살뺀다]

다른사람같네요 ` `

[항상고파]

와우.. 화이팅 ㅠㅠ저도 성공하길. !!!!!1

[윤호라보]

너무 예뻐요 .... 노력에 결과인것 같네요........저두 뺴고 싶어요

[살빼~~]

축하해요~~

[삥삥구]

원래 어정쩡한 몸무게가 더빼기힘들잖아요ㅠㅠ 열심히하세요