숲으로 가자

[윤슬하여]

1ㆍ
안녕하십니까!

농장 접은지 5개월 째
아기 돼지들이 눈에 밟혀
이 많은 세월
나무늘보처럼 느릿느릿 가는
이 시간을 어찌할꼬
앉을 자리 찾다가
주식에 잠깐 몰입

바로 걷어차고 나와
산을 오른지
3개월 째
하나 둘
변화가 생기기 시작했습니다ㆍ

호흡기를 달고 살아
삶의 질이 바닥을 칠 무렵

큰아들이 하는 말
면역력은 보약에서 나오는 것이 아니라
허벅지 근육에서
나오니
3개월만 산에 다녀보라는
아들의 말이 가슴에 꽂히던
그 다음날 부터

매일 아침 6시부터
8시 반까지
거의 산에서 두 세 시간을 보내고
내려 오던 차
나무 다리가 돼지 뒷다리로
보이기 시작하면서
소나무를 안고
비비며
하늘을 쳐다봄시롱
나의 기도가 시작 되었지요

에어컨바람에도 가슴시리지 않게

기침을 해도 괜찮으니
잔 ㅡ시원하게 할 수 있게 해달고
소나무처럼 눈 밭에 굴러도
굳건하게 버티게 해달고ᆢ

그러기를 며칠
오늘 우연히 숲에 대한
글을 읽다
쉴 휴 ㅡ자를 발견해서
혼자 보기
너무 아까워
삶의 이야기방으로. 가져왔습니다


2ㆍ

팔꿈치 굳은 살도 벗껴지고

낮잠도 한 숨 안자고

감기도 아직은 안 걸렸고

식욕이 좋아서

밥을 한 그륵 먹고



허리 모양이 개판이었는데
다리 근육이 생겨
버텨주니
뒷태가 이상 볼만해지고 있어요ㆍ


몸 켠디션이 되면
꼭
숲으로 가시라!

이 연사 소리 높여 외칩니다 ㆍ

[신미주]

윤슬하여님
숲으로. 가자
만고의 진리입니다.
건강하시길 빕니다.

[윤슬하여]

산에 사는 메아리
벌거 벗은 붉은 산에 살 수없어
왔다오!

산에 산에다 나무를 심자! 는
동요가 절로 나오게 됩니다

[심해]

그간 어찌지내시는지 궁금했는데,
참 잘하고 있네요 다음에는 종아리 사진도 올려주세요

[윤슬하여]

지기님 건강은 어떠하신지요
확실히 종아리근육은
게살처럼 팡팡하게 차 올랐는디
허벅지는 차오르는 중입니다
가을 쯤
게살처럼 차오르면
반바지 입고 올려보겠습니다

[뱃등]

나무 하나(休)에 휴식을 얻고
나무 두개(林)에 건강을 얻었으니
나무 세개(森)에 행복을 얻으시기를 빕니다!

[윤슬하여]

히야!
역시
댓글의 달인이시네요

반갑습니다

[유현덕]

우왓~ 반가운 윤슬님이 오셨군요.
윤슬님 특유의 맛깔스런 글도 여전하시고 이쁜 글씨체까지 볼 수 있어 더욱 좋습니다.

윤슬님 요즘 다니신다는 숲에서도 休, 예전에 매미 울음 요란하던 느티나무 아래에서 쉬던 할머니도 休였을 테지요.
사진 속 윤슬님의 밝은 모습을 보니 제 마음도 저절로 휴해집니다. 하여,,
자주 뵐 수 있기를 바랍니다.ㅎ

[윤슬하여]

이리 반갑게 맞이해주신
유현덕님 !
글을 봐야허는디

무엇 한가지에 빠지면
몰입형이라서
산을 학교에 가듯 다니고 있습니다

건필하십시요

[그 바]

안녕하세요. 많이 반갑습니다. 돼지 어머니 아니 이제 돼지 어머니가 아니네요. 그렇게 오랫동안 애지중지하며 함께했던 돼지를 떠나보내는 눈이 아릴 것입니다. 허벅지 근육에서 모든 건강이 주어진다는 말에 전적으로 동감합니다. 저는 개인적으로 몸이 아팠을 때 매일 두 시간 세 시간씩 걷기를 하였고 의사 선생님 권유로 리듬댄스를 하면서 걸었습니다. 한 7년 정도 되니 몰라보게. 건강이 좋아지면서
춤을 추면서 걷는 그 리듬이 힐링도 함께 되었던 것 같습니다. 많은 사람에게 권장합니다. 정말로 춤을 추면서 음악을 들으면서 운동을 하는 것이 참으로 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 아프지 말고 건강하시기 바랍니다.

[윤슬하여]

오
그바님께서 그런 시절이 있었군요

저는
지금에야 망가진 몸 수스리기에
바쁩니다

수도치료 선생님께서
산과 라인댄스
두가지를 권유했는데
우선
사람 많이 모이는 곳을
피하다보니
산으로 가게 되었는데
숲의 중요성을 그 때 그 때
몸으로 체험중에 있습니다ㆍ

아주
알통진 모습으로 뵙겠습니다. ㅎ

[그 바]

넵~^^ 92살 되기 전에 뵙기를 희망합니다.

[윤슬하여]

ㅎㅎㅎ 저 위에 도수치료를
수도치료라고 써 놓은 것
좀 보세요

산에서 만나 두꺼비가 반가워
두꺼비랑 대화 중
계속해서
개구라개구라 부르질 않나

[달항아리]

우리 성, 반가운 성, 고운 성 어서 오세요.^^
보고플 땐 우리 성 카톡을 보고,
얼마 전 오지게 긴 통화도 했고,
산에 전념하신다기에 산 타다 여그에도 머잖아 오시겠거니 생각했지라^^
난 허리 무릎 발목 총체적 부실로 살방 살방 걷기만 하다가
그나마도 덥다고 작파하고 집에서 유튜브 보며 시니어 근력 운동만 합니다.
성도 나도 건강할 일만 남았으니, 우리 몸 돌보며 사십시다.
반가운 글 읽으며 종일 주방에서 입고 있던 앞치마 벗고 심호흡을 休~~~ 합니다. ㅎㅎ

[윤슬하여]

아름다운5060하면
삶의이야기방
삶의이야기방하면
우리달샘

심호흡을 휴ㅡㅡㅡ
하셨군요

우리 뇌의 신비로움에 놀랩니다
초록만 보면
심호흡을 해댑니다 ㅎ

휴ㅡㅡㅡ하고
션해지면
뵈요

건강 관리 잘 하시고요

[우영]

마른 몸에 근육이 깃들면...
어떤 모습이 되실까요!

[윤슬하여]

어머나어머나
비오는 날
대흥사 가기전
독천 카페군요

우영님!
감사하고
반갑습니다

평강하길 빕니다

[요 요]

하이고
올만입니다
윤슬님 맨치로 숲으로 가야 허는디
맨날 동네 개천 둘레길만 댕기니 몸띠가 두리뭉실 해 지네요
반가워요
효주님 안부도 궁금한데 도통 안 보이시니 ~~

[윤슬하여]

글 잘 쓰사는 요요님 !
반가워요

저는
손가락 아끼느라
글
음식
걸레질 하는 것도
단절하고
오로지
몸둥이 건사에만 힘드는 중에요

그리고
욕 좀 얻어먹고 살더라도
나 편한 쪽으로 살자 입니다ㆍ

효주아네스님은 올 봄에 다녀가고
잘 살고 계십니다
안부 물어봐줘서 고마워요

[채 원]

반갑습니다
이렇게 아름다운 숲이 있다면
허벅지 근육 당근 생기겠네요

12일 일요일에
목포에
엄청 큰 무슨 예식장이었는데, ..
거기 3.4층서 전국스포츠댄스 챔피언 경연대회에 다녀왔었어요

돼지 보내고
숲을 만나니
몸도 마음도 휴~~ 하는군요

[윤슬하여]

그러셨군요

워낙
카페에 서원하다보니
채원님이. 뉘실까 했는데 ᆢ

반가워요

[베리꽃]

그간 소식이 없어 많이 궁금했었는데
숲으로 가셨었군요.
숲에서 찾는 건강.
최고겠지요.
윤슬하여님과 목포댁님이 사시는 목포.
함께 손잡고 유달산 오를 날 올까요.

[윤슬하여]

베리꽃님 !
반가워요

늘
평강하시길 바래요
산에 갈 준비하느라고 ㅎㅎ

[뭇별]

아이구~ 반가워라
하여 하여 윤슬하여님아 ㅎ
그동안 궁금했는데
종아리
허벅지 근육 키우고 계시는군

나도
매일 저녁 2시간씩
동네 공원숲길에 탄천길 걷고
있어요

종아리 허벅지 근육 지금
그대로 유지할 목적으로~

[윤슬하여]

뭇별 오빠! 라고
부를 때가 청춘인 듯요 ㅎㅎ

요즘은 그저 걷고
또 걷고
그 게
일상입니다
하루
평균 만오천보 쯤

건강하십시요

[뭇별]

오호~
만 오천보 굿굿!!!
걸어야 산다 ㅎ
걷기
장수비결중 으뜸이지요~

[정 아]

하이구~~반가워라
하여 하여 윤슬하여님~2
ㅎㅎ

여즉 근육 키우느라
삶방은 잠시 잊으셨나봅니다
종아리보다 더 중요한
허벅지도 꿀벅지로 만드셔요
가끔은 소식도 주면서요
이제 도시생활도 적응하셨지라
도시라고 숨쉴곳 없고
답답할것 같아도
살아보면 걷고 뛰고 쉴곳
천지삐까리지라?

[윤슬하여]

하이근 정아님아!
부비부비

살아보니 살만합니다ㆍ
그래도
내 자리가 아닌 듯
문득문득
떠오르는 눈망울들 ᆢ

네네
간혹
들리겠습니다

정아님
사랑합니다ㆍ

[운선]

쯧쯪 저 바람에 날아갈 거 같은 육신으로 자식 키우고 돼지 키우고 남편 보필하고 많이도 했소야 이제 어디 정신 폭 빠질 곳을 찾아 노후를 재밌게 보내야는데 건강 잃으면 다 잃습니다 명심하세요 시인님.

[윤슬하여]

운선언니의 건강을 빌어요
간혹
통화하면
글 밭을 걸어가는 듯
기쁩니다ㆍ

[무악 산]

그동안 보이지 않아서 궁금 했는데
체력단련.산행하셨네요.
요 대나무숲은 어디라요 ?
영산강 하구언 너무 시원 해서 밤바다 구경
하는 중 입니다.

[윤슬하여]

후후
여기에 낚이하러 오셨군요
담양 죽녹원이에요
반갑습니다

[골드훅]

해남떡 무쟈게 반갑소야~
허전함을 운동으로 푸신다니
올 가실에는 날아다니겄오

[윤슬하여]

휠훨
해남떡이 서울로 날아갈께요 ㅎㅎ

[정물]

윤슬하여님~
한동안 소식 없으시더니 건강하신 몸으로 안부 주시니 겁나게 반갑습니다^^

[윤슬하여]

멋진 신사
정물님!

무지
반갑고 감사합니다
평강하십시요

[수피]

오랫만에 울윤슬하여님 글을 보니 눈이 번쩍 뜨일 정도로 반갑네요.
대나무 숲 배경으로 서 있는 저 야리야리한 울윤슬님 모습이 무지 부럽습니다.
코로나로 고생한 이후 뚱뗑이가 되어버린 수피라서 말이지요. ㅠ ^^*

[윤슬하여]

수피님 반가워요

저도
코로나 세 번 걸리고 나서
알 수없는 몸의 변화로
농장도 앞당겨 접고
지금은
산으로 산으로 갑니다ㆍ



수피님 고생 많으셨겠어요

[가리나무]

궁금하던 차 이렇게 반가운 소식을 들으니 살 것 같습니다
근육 짱짱한 알통을 언제쯤이나 볼 수 있을런지요
삶의 이야기 방에 윤슬하여님이 계셔야 합니다
자주 뵈었으면 합니다

[윤슬하여]

귄이 짝짝 흐르는 우리가리나무님!
어짜등가
건강하게 잘 살아가길 빌게요ㆍ

고마워요

[그산]

대나무숲에 서계신 모습이
너무 멋지십니다 ^^
저도 아침마다 산책길을 걷는데
다시 산으로 가야 겠습니다 !

나는 아무래도 다시 산으로 가야겠다
그 외로운 봉우리와 하늘로 가야겠다
묵직한 등산화 한 컬레와 피켈과 바람의 노래와
흔들리는 질긴 자일만 있으면 그만이다
산 허리에 깔리는 장미빛 노을 또는
동트는 잿빛 아침만 있으면 된다

- 김장호 -

[윤슬하여]

그 산님의 산사랑을
위에
김장호 시에서 읽어냅니다

산으로 다시 가야겠다!
거기에 다 들어있네요

요즘 산이 좋아 산다는
메아리 소리를
부르고 다닙니다

[김포인]

나무 다리를 돼지 뒷다리로..ㅎ
은퇴의 후유증은 꽤 길게 이어집니다.

정신이 흐려지니 몸도 망가짐을 느껴
전 요즘 열심히 운동으로 때우고 있네요.

간결하고 예쁜 글씨도 보며..
오랜만에 인사 드려요.

[윤슬하여]

안그래도.
사업 접으신 후
어떻게 지내실까!
간혹
궁금하던 차

운동 열심히 하신다니
반갑습니다

개인적으로 추천하고
싶은 게
차가 있으니
서해랑길 완주를
도전해 보시라하고 싶네요 ㆍ
잘하시겠지만
숲 속으로 들어가보세요

[파란여우]

농장을 하셨군요.
울시동생이 농장을
크게 세개하고있어요.
요즘은 자동화 시스텀이
잘 되있네요.

얼마전에는 돼지한마리를
갖고와 파티했어요.

산은 참 좋아요.
숲속공기는 사람을
건강하게 하죠.
산에서 완전한 건강을
누리시길 바랍니다.^^

[윤슬하여]

후왕
대규로 농장 세 개나
하시는 시동생을 두셨군요
올해 내내
돈가가 좋아서
다행입니다

돼지 한마리로 파티를
하셨다니
시끌벅적 했을 것같아요

더위에
돼지들이 고생하겠다는
생각을 했습니다ㆍ

[파란여우]

고기가 아직도 있어요.^^

[바닷가재]

치매를 전공하시는 서울의대 모교수님의 방송에 따르면
근육 1cm를 키우면 노후에 1억원의 돈을 모으는것과 같다고 하네요...
그 근육에서 뇌를 보호하는 물질인 '이리신' 등이 마구 나온답니다.~^^

[윤슬하여]

오!
이리신ㅡ이리신
좋은 정보
너무도 감사합니다ㆍ

푸른 이파리만 보면
코 평 수가 저절로 커진다거
저는 놀라운 효과를
보고 있습니다ㆍ

바닷가재의 여름나기가 걱정입니다 ㅎ

[윤슬하여]

운동세포인 이리신이
이렇게나
효자세포인 줄 몰랐습니다

바닷가재님 덕분에
내일
아침 산행의 발걸음이
더욱 활기찰 것 같습니다

감사합니다
넙죽^^