데드리프트 후 손가락 마디 특히 오른쪽 중지 약지 중간 마디가 아프네요

[뽀빠이와 올리브]

주로 등근육 운동을 한 날이면 손가락 마디에 통증이 있습니다. 상대와 악수하면 아픔을 느낄 정도입니다.

아침에 일어나면 손가락이 잘 구부러 지지가 않습니다. 너무 무거운 중량을 들어서 그런가요? 아니면 그립을 잡는 방법이 따로 있는지 알고 싶습니다.

[마이클잭슨]

데드리프트시 스트랩 착용이 불안정하게 되어 손가락에 걸친상태로 들거나 했을시에도 위와같은 증상이 오는것 같습니다.
그립간격을 조금더 좁혀 보시는것도 좋을듯 합니다.