같은경험?이 있어서 이렇게 답글남깁니다. 전 처음 레그프레스를 하는데 하는도중에 오른쪽허벅지 무릎바로 윗부분? 그부분에서 찌릿하는 느낌과 마비?상태 마치 근육이 찢어지는 느낌이 오고, 하는도중에 느낌오면 못하니 짜증도나고 걱정이 됬는데 시간이 지나고 무게도 어느정도 치니깐 그런통증?은 말끔히 사라졌네요. 왜그런지는 모르겠습니다만 (근육이 적응기?인가요?) 인내가 필요한거같습니다. 그렇다고해서 찌릿느낌오는데 막 오바해서 하시면 안됩니다. 건강챙기세요
첫댓글 통증이 있을땐 휴식이 최고죠
그런뒤 운동후에도 통증이 있으시면 지체말고 병원으로 가셔서 진찰 받으세요
운동자세라든가 중량을 다시 체크해보시는것도 좋구요
까페 보충제 공구란에 '클래스맨' 많이 찾아주세요 ^^
같은경험?이 있어서 이렇게 답글남깁니다. 전 처음 레그프레스를 하는데 하는도중에 오른쪽허벅지 무릎바로 윗부분? 그부분에서 찌릿하는 느낌과 마비?상태 마치 근육이 찢어지는 느낌이 오고, 하는도중에 느낌오면 못하니 짜증도나고 걱정이 됬는데 시간이 지나고 무게도 어느정도 치니깐 그런통증?은 말끔히 사라졌네요. 왜그런지는 모르겠습니다만 (근육이 적응기?인가요?) 인내가 필요한거같습니다. 그렇다고해서 찌릿느낌오는데 막 오바해서 하시면 안됩니다. 건강챙기세요
댓글 감사합니다 ^^ 당분간은 허벅지에 무리가는 동작 운동은 안하려구여