<![CDATA[
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 609px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; HEIGHT: 8521px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=10 width=609>
<TBODY>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #0055ff 15px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #0055ff 15px solid; BACKGROUND-COLOR: #00d8ff; WIDTH: 100%; BORDER-TOP: #0055ff 15px solid; BORDER-RIGHT: #0055ff 15px solid" cols="1" rows="1"><FONT color=#660000 size=4 face=바탕> </FONT>
<P style="TEXT-ALIGN: center" _cssquery_UID="1186"><STRONG><STRONG><FONT size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt" _cssquery_UID="1196"><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" _cssquery_UID="1197">건강하게 100세까지 살기</SPAN></FONT></FONT></SPAN></FONT></STRONG></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" _cssquery_UID="1186"><STRONG><STRONG><FONT size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt" _cssquery_UID="1196"></SPAN></FONT></STRONG></STRONG> </P><STRONG></STRONG>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><FONT face=굴림><STRONG><FONT face=돋움><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1198"><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000 size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1199">1. 마늘을 하루1-2알 정도 섭취하라.
<P> </P></SPAN></FONT></B></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1200"><B><BR><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/h1.JPG"></FONT></B></SPAN></FONT></STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-SIZE: 11pt" color=#000000>
<P _cssquery_UID="1187"> </P></FONT>
<P _cssquery_UID="1188"><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1201"><STRONG><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000>2. 적당한 운동을 꾸준히 하라.</FONT></B></STRONG></SPAN> </P>
<P _cssquery_UID="1189"><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1202"><STRONG><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/e8.JPG"></FONT></B></STRONG></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 11pt" face=굴림><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움" _cssquery_UID="1203"><STRONG><BR></STRONG></SPAN></FONT> </P></FONT></DIV><STRONG></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: center" _cssquery_UID="1190"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><STRONG></STRONG><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1204"><STRONG><B><FONT size=3>3. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라.</FONT></B></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></P><FONT style="FONT-SIZE: 11pt" face=굴림><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움" _cssquery_UID="1205"><STRONG><BR></STRONG></SPAN><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><IMG style="WIDTH: 580px; FLOAT: none; CLEAR: none" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/c6-2.JPG"></FONT></STRONG></FONT><FONT color=#333333 size=5> </FONT>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><FONT size=2 face=굴림><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1206"><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000 size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1207">4. 야채와 과일을 많이 먹어라.</SPAN></FONT></B></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1208"><B><BR><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/c4.JPG"></FONT></B></SPAN></STRONG></FONT></DIV>
<P style="TEXT-ALIGN: center" _cssquery_UID="1191"><FONT size=2 face=굴림><STRONG><B><FONT size=2 face=굴림><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1209"><B><FONT size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1210">5. 페스트푸트 섭취를 줄여라.</SPAN></FONT></B></SPAN><BR><FONT style="FONT-SIZE: 11pt"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/d1.JPG"></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1211"><BR></SPAN></FONT></B></STRONG></FONT></P>
<DIV align=center><FONT size=2 face=굴림><STRONG></STRONG></FONT>
<DIV align=center><FONT size=2 face=굴림><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1212"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1213">6. 생선을 많이 먹어라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1214"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/d2-1.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1215"><BR></SPAN></FONT><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1216">
<DIV align=center><FONT face=굴림><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1217">7. 소금을 적게 먹어라.</SPAN><BR></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1218"><STRONG><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/f2.JPG"></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1219"><BR></SPAN></FONT></DIV></SPAN></FONT></FONT>
<DIV align=center><FONT size=2 face=굴림><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1220"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1221">8. 적당량의 와인을 마셔라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1222"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/f1.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1223"><BR>
<DIV align=center><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1224"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1225">9. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1226"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/d6.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1227"><BR></SPAN></FONT></DIV></SPAN></FONT></FONT>
<DIV align=center><FONT size=2 face=굴림><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1228"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/asd3311" target=_blank><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><U><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1229">10. </SPAN></U></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1230"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000>차를 많이 마셔라.</FONT></SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1231"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" color=#000000><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/g3.JPG"></FONT></SPAN></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1232"><BR></SPAN></FONT><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1233">
<DIV align=center><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1234"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1235">11. 체중을 줄여라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1236"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/g5.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1237"><BR></SPAN></FONT></DIV></SPAN></FONT></FONT>
<DIV align=center><FONT size=2 face=굴림><FONT face=굴림><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1238"><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1239">12. 무리한 체중 감량</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1240"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/asd3311" target=_blank><U><FONT color=#0066cc>은</FONT></U></A></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1241"> 피하라.</SPAN><BR></FONT></FONT></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1242"><STRONG><FONT size=+0><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/e1.JPG"></FONT></STRONG></SPAN></FONT></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1243"><BR>
<DIV align=center><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1244"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1245">13. 콜레스테롤 수치를 낮춰라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1246"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/e9.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1247"><BR></SPAN></FONT></DIV>
<DIV align=center><FONT face=굴림><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1248">14. 아스피린을 진통제로만 알</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1249"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/asd3311" target=_blank><U><FONT color=#0066cc>지 </FONT></U></A></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1250">말라.</SPAN><BR></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1251"><STRONG><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/f5.JPG"></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1252"><BR><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1253"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1254">15. 자주 성관계를 가져라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1255"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/f6.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1256"><BR></SPAN></FONT><FONT face=굴림><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1257">16. 자신만의 스트레스 해소법을 개발하라.</SPAN><BR></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1258"><STRONG><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/e2.JPG"></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 10pt" _cssquery_UID="1259"><BR><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1260"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1261">17. 담배를 끊어라.</SPAN><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1262"><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/d9.JPG"></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1263"><BR></SPAN></FONT><FONT face=굴림><STRONG><FONT size=3><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" _cssquery_UID="1264"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" _cssquery_UID="1265">18. 입 냄새를 없애라.</SPAN><BR></SPAN><IMG style="WIDTH: 580px" name=cafeuserimg src="http://photo-media.hanmail.net/daum/news/photo/5-15/g4.JPG"></FONT></FONT></FONT></FONT></STRONG></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></DIV></SPAN></FONT></FONT></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> </TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<!-- -->
]]>
첫댓글 항상 좋은 글을 주시는분 오초자 님에 감사드리며 우리들의 건강은 보인 자신이 건강법을 알아야 하며 특별 성심이 있어야 된다고 봅니다. ...많이 감사합니다. !
좋은 건강 상식 감사합니다
감사합니다.
좋은 건강 상식 감사합니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다
건강 상식 주셔서 감사합니다..
좋은 간강법 감사합니다.
좋은말씀 감사합니다
감사합니다.
우리주위에는 좋은 것도 참 많고 해로운것도 아주 많네요. 오늘 좋은 건강식품 정보주셔서 감사합니다. 많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
건강 상식 고맙읍니다 내내 건강하세요
좋은상식 잘 보고 감니다. 감사합니다.
좋은 글! 잘 보았습니다. 감사!
감사합니다
노인들에게 아주 좋은 참고의 글과 맛있는 음식 구경 감사히 잘보고 갑니다, 감사합니다, 행복하세요.
좋은정보 감사함니다
건강정보 감사합니다. 오로지 지속적인 실천이 중요합니다. 여자 친구도 가져야 하겠군요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
감사 합니다.
날씨가 많이 추워졌어요.
언제나 건강 하세요.
건강에좋은음식 알려주셔서 감사합니다
100새보다도 사는동안에건강하게 살다가야지요.
좋은자료 감사합니다.
좋은자료 감사합니다 평안하세요
좋은 작품정보 感謝합니다. 늘 建康하고 幸福하세요. 오늘도 즐거운 하루 되십시요.*^_^*
잘보고 갑니다.
감사해요
감사합니다.
감사합니다.