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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 (2025토지완독)<br><br><br><br>365 다이어터..<br>알배추를 어떻게하면 맛있게 먹을수 있을까 찾아보다가<br>알배추구이를 발견!!!!!<br><br><br><br>재료<br>: 실한 알배추, 올리브유<br><br>소스재료<br>: 하프마요네즈, 홀그레인머스타드, 간장, 다진마늘, 알룰로스, 레몬즙<br><br><br><br><br><br><br>1. 알배추를 1/4로 자르고<br>씻은 다음에 키친타올로 물기제거!<br><br>2. 올리브유 두른 팬에 배추를 올리고,<br><br>3면을 골고루 뒤집어 가며 굽는다!<br>불은 중약불로<br>익히는 중간중간 올리브유 뿌려줌<br><br>핵심은 겉에 까맣게 태우듯 구워야해!!!!<br>그래야 속까지 익고 배추에서 나오는 채즙을 맛 볼수있어!!!!!!!!!!!<br><br>사진보다 더 까맣게 해야함<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b6852fbbb1211f1b52c78dab441be2ff7034c469" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b6852fbbb1211f1b52c78dab441be2ff7034c469" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1acafe7c3464e7b9084547562c753c38b417d4be" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1acafe7c3464e7b9084547562c753c38b417d4be" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/07052d7697e8a7f305a72fd755c0abc0c8dff6b4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/07052d7697e8a7f305a72fd755c0abc0c8dff6b4" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: center;"><br><br>배추 굽는 동안 소스만들자<br><br>하프마요네즈 5 스푼 <br>레몬즙 2스푼<br>홀그레인머스타드 1스푼 <br>간장 1/2 스푼<br>알룰로스 1스푼<br>다진마늘 반-1스푼( 마늘 알싸한 맛 좋아하면 1, 싫어하면 반이지만 1스푼 추천..)<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/da8eb4aac37cb7beab7459f2793eba27774b2f95" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/da8eb4aac37cb7beab7459f2793eba27774b2f95" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/811564ae3eab893ddf3de19dd6e8bf6733f9a018" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/811564ae3eab893ddf3de19dd6e8bf6733f9a018" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/04b43185ab6e9a3989a0b67b886b25d82dc7745e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/04b43185ab6e9a3989a0b67b886b25d82dc7745e" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;"><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8db25b2a78805f5ec4ff3fb113534904df18e582" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8db25b2a78805f5ec4ff3fb113534904df18e582" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"></div><p style="text-align: left;"><br><br>소스 쉐킷하고<br>다 구운 알배추에 소스 쏙쏙 발라주고<br><br>남은 소스는 찍어먹게 셋팅하기.<br><br>난 마늘도 같이 구워서 먹었는데<br>다이어터 아니라면 베이컨 바싹 구워서 배추구이에 올려서 먹으면 미친듯이 맛있어<br><br>식단조절 중이라면 <br><br>삶은계란이랑 오리고기 혹은 닭가슴살 삶은거<br>배추에 싸먹어<br><br><br>여튼 꼬다리 가위로 자르던 분위기있게 나이프로 자르던<br>이빨로 물어뜯던 ㅋㅋㅋ 꼬다리잘라내고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e105f614984a0ed61b3331a95dcdf0cb66398c42" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e105f614984a0ed61b3331a95dcdf0cb66398c42" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;">배추에 고기 올리고 소스 올리고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/45797bd1ecbed5cb23a3dbdfddbf941205f8b4bb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/45797bd1ecbed5cb23a3dbdfddbf941205f8b4bb" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;">싸서 먹으면<br><br>배추의 채즙과 톡 쏘는 마요소스와 고기의 조합이 쥑여줌.....<br><br><br><br>저 마요소스가 맛있으니까 한번 츄라이츄라이해봐!!!!!!<br></p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
소스가 미쳐버린 알배추구이(다이어터 환영)
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와 소스 진짜 개맛있어 오리고기 싸먹으니까 천국
미쳤다 감사합니다
내일 아침에 먹어야지 ㅠ 고마워!
미쳤다 개맛있어... 레시피 고마워🥹
알배추 넘 조아
정말 맛있네.. 고마워 여시!!
엄빠가 진짜 좋아하심 이거 알고 일주일에 두번씩 먹고있어👍👍👍
여샤 진짜 마쉿다.. 닭가 곁들여먹었는데 담에 오리랑 먹어야지 레시피 고마워!!
여샤 완전 고마워 ㅜ ㅜ ! 소스 너무 맛잇다
아 정말 맛있겠다 내일 해먹을래 ㅜㅜ
동생이 너무 맛있대!! 최고야
비주얼 미쳤다
미쳤다 ㅠㅠ
맛있겠다ㅠㅠㅠ
이거 소스 미쳤어 개맛있음
존맛탱 돌아버렸다 닭가슴살 질렸는데 이렇게 먹으니까 넘 맛있어 ㅜㅜ 고마워!!
와 진짜 개존맛 ㅠㅠ
저녁으로 먹었는데 든든하고 맛있고 속편하고 최고야
헐 완전 맛있어 ㅠㅠㅠ 간단하구
여샤 간단하고 넘 마싯다! 소스가 미쳐써 ㅋㅋㅋ 고마웡 덕분에 알배추 처리햇어 헠헠
여시야 진짜 맛잇다 넘 맛잇게 잘먹엇어 ㅎㅎ
아 침나온다
조만간 먹어봐야겠어 고마워!!!
소스가 너무너무너무 맛있어 !!! 레시피 올려줘서 너무고마워🫶
미친 존맛.....
여시야 사진 꼬라지는 이래도 진짜 너무 맛있더라!!!! 레시피 알려줘서 고마워👍
벌써 2번이너 해먹고 내일 또 해먹을거야 고마워
선생님 너무 맛나요…
고마워!! 덕분에 맛나게 먹었다!!!
주말에 해먹어야겠다!!!!!
우째 이런맛이,, 와인안주같아
존맛이야ㅜ
진짜 맛있어ㅜㅜㅠ
와 소스도 그렇고 너무 맛있다 고마워!!
알배추 사러간다....
나도해야지!!
와 해볼게 고마워!
존맛이얌
내일해봐야지!!
여시야 진짜 엄청 맛있어!!!!🤤
마싯게 먹을게 여샤!!!
이거 소스가 미쳤다
하 존맛일듯 버터에 꾸워도 맛있겠다ㅜ
와 진짜 나 어제 집에 손님 불러서 해드렸는데 진짜 존맛 대성공이었어...너무 고마워 진짜ㅠㅠㅠㅠ👍
진짜맛있다ㅠㅠㅠㅠㅠ가버운 술안주로 딱이야
마요네즈 반으로 줄여도 맛있다...ㅁㅊ 오리고기같은 고기랑 진짜 잘어울려!!
최고당여샤
미쳤다 고마워 너무맛있어
쥐긴다 넘고마워
줜맛 버섯이랑 이런거 같이 먹음 더 맛잇겟다
아우 넘 마싯겠다