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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 (2025토지완독)<br><br><br><br>365 다이어터..<br>알배추를 어떻게하면 맛있게 먹을수 있을까 찾아보다가<br>알배추구이를 발견!!!!!<br><br><br><br>재료<br>: 실한 알배추, 올리브유<br><br>소스재료<br>: 하프마요네즈, 홀그레인머스타드, 간장, 다진마늘, 알룰로스, 레몬즙<br><br><br><br><br><br><br>1. 알배추를 1/4로 자르고<br>씻은 다음에 키친타올로 물기제거!<br><br>2. 올리브유 두른 팬에 배추를 올리고,<br><br>3면을 골고루 뒤집어 가며 굽는다!<br>불은 중약불로<br>익히는 중간중간 올리브유 뿌려줌<br><br>핵심은 겉에 까맣게 태우듯 구워야해!!!!<br>그래야 속까지 익고 배추에서 나오는 채즙을 맛 볼수있어!!!!!!!!!!!<br><br>사진보다 더 까맣게 해야함<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b6852fbbb1211f1b52c78dab441be2ff7034c469" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b6852fbbb1211f1b52c78dab441be2ff7034c469" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1acafe7c3464e7b9084547562c753c38b417d4be" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1acafe7c3464e7b9084547562c753c38b417d4be" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/07052d7697e8a7f305a72fd755c0abc0c8dff6b4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/07052d7697e8a7f305a72fd755c0abc0c8dff6b4" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: center;"><br><br>배추 굽는 동안 소스만들자<br><br>하프마요네즈 5 스푼 <br>레몬즙 2스푼<br>홀그레인머스타드 1스푼 <br>간장 1/2 스푼<br>알룰로스 1스푼<br>다진마늘 반-1스푼( 마늘 알싸한 맛 좋아하면 1, 싫어하면 반이지만 1스푼 추천..)<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/da8eb4aac37cb7beab7459f2793eba27774b2f95" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/da8eb4aac37cb7beab7459f2793eba27774b2f95" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/811564ae3eab893ddf3de19dd6e8bf6733f9a018" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/811564ae3eab893ddf3de19dd6e8bf6733f9a018" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/04b43185ab6e9a3989a0b67b886b25d82dc7745e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/04b43185ab6e9a3989a0b67b886b25d82dc7745e" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;"><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8db25b2a78805f5ec4ff3fb113534904df18e582" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8db25b2a78805f5ec4ff3fb113534904df18e582" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"></div><p style="text-align: left;"><br><br>소스 쉐킷하고<br>다 구운 알배추에 소스 쏙쏙 발라주고<br><br>남은 소스는 찍어먹게 셋팅하기.<br><br>난 마늘도 같이 구워서 먹었는데<br>다이어터 아니라면 베이컨 바싹 구워서 배추구이에 올려서 먹으면 미친듯이 맛있어<br><br>식단조절 중이라면 <br><br>삶은계란이랑 오리고기 혹은 닭가슴살 삶은거<br>배추에 싸먹어<br><br><br>여튼 꼬다리 가위로 자르던 분위기있게 나이프로 자르던<br>이빨로 물어뜯던 ㅋㅋㅋ 꼬다리잘라내고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e105f614984a0ed61b3331a95dcdf0cb66398c42" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e105f614984a0ed61b3331a95dcdf0cb66398c42" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;">배추에 고기 올리고 소스 올리고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/45797bd1ecbed5cb23a3dbdfddbf941205f8b4bb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/45797bd1ecbed5cb23a3dbdfddbf941205f8b4bb" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;">싸서 먹으면<br><br>배추의 채즙과 톡 쏘는 마요소스와 고기의 조합이 쥑여줌.....<br><br><br><br>저 마요소스가 맛있으니까 한번 츄라이츄라이해봐!!!!!!<br></p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
소스가 미쳐버린 알배추구이(다이어터 환영)
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여시야... 진짜 너무맛있다;; 배추 반통을 싹슬이했어 너무맛있다ㅜㅜㅠㅠ
아진짜 식단으로도 너무 좋고 존맛일듯 꼭 해먹을게!!!!
와 배추구이 넘 맛있게따
맛있어!!
며칠 째 계속 먹는 중 ㅋㅋㅋ 개맛있어
당장 낼 해먹을 테다 고마워 여샤!!!!
진짜 너무맛있어... 여시야 어느방향에살아? 나 눈뜨고 잠들때마다 여시방향으로 감사인사하고싶어ㅜㅜㅜ 맨날 파스타먹으러가면 구운배추샐러드시켰는데 이제 집에서 맨날해먹어 ㅜㅜ 너무고마워
소스가 진짜 맛있어! 고마워!
가족들이랑 맛있게 먹었어❤
너무맛있어……
쥔김 줜맛 나 이번주에 알배추 2통 사먹엇어...