첫댓글 무게, 횟수, 방법에 따라 조금씩 다르지만 전완근 운동을 하면 전완근 펌핑은 다 어느정도 되고요, 펌핑할수있는도구/펌핑할수 없는도구가 따로있진않습니다.
추감기 아니여도 배틀해머도 있고 단순 리스트컬도 있구요 특별한 도구는 없습니다 그리고 어느정도 커지면 거기서 끝납니다 더 두껍게 하실꺼면 체중도 더 올리셔야되요
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