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<p>저랑 비슷한 힘을 가진사람과 1~2 판만해도</p><p>다음날 근육통으로 헬스를 못하겠는데 이거</p><p>저만그런건가요?? 벤치프레스해도 아프네요..</p><p>그런데 유튜브영상보면 엄청여러번하던데..</p><p>그분들은 팔안아프나요? 비슷한사람하고해도</p><p>단련하면 괜찮을까요??</p>
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자유게시판
팔씨름 배우면 헬스는 포기해야하나요??
쟈칼
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조회 709
22.01.13 20:34
댓글 8
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첫댓글 원래 처음엔 그래여 하다보면 안아픕니다
안하던거 하면 원래 힘듭니다
팔씨름다음날은 상체운동 힘들어요. 근육회복되기전까지 쉬어주는게좋아요 스쿼트하세요ㅎㅎ 그리고 팔씨름도 계속하다보면 회복력이 좋아져서 헬스병행 가능해집니다~
프리웨이트 말고 머신 위주로 웨이트 추천
전 팔씨름 실전이랑 헬스는 병행하는게 사실상 힘들다봅니다 하나만하는게 좋습니다 두개다하려하면 이도저도 아니게되서.
헬스 많이하시고 팔씨름은 취미로하세요^^ 몸상합니다
오래하다보면 익숙해져서 가능합니다만 좀 센스가 필요합니다
저도 4년전쯤에 팔씨름 처음으로 할때 한달동안은 팔이 엄청 아팠어요
숟가락을 들면 떨릴정도로 하지만 몇달 훈련하다보니 안아프더라구요