CAUTION

[자 연 인]

존대는 생략하고 쓰겠습니다.

미국 암학회에서는 흔히 보는 암의 조기(早期)증상을 영어로 경고한 뜻인 

CAUTION의 글자를 7 가지로 나누어 계몽(啓蒙)용으로 발표한 바 있다.

[CAUTION]

① 변통(便痛), 배뇨(排尿)의 이상(異常)

(Change in bowel or bladder habits)

② 궤양(潰瘍)이 잘 낫지 않음

(A sore that dose not heal)

③ 이상(異常)출혈 및 분비물(分泌物)

(Unusual bleeding or discharge)

④ 유방내의 또는 그 밖의 부위에 덩어리의 촉진, 비후(肥厚)

(Thickening or lump in breast or elsewhere)

⑤ 소화불량 및 연하곤란(嚥下困難)

(Indigestion or difficulty in swallowing)

⑥ 사마귀 또는 검은 반점(斑點)의 변화

(Obvious change in wart or mole)

⑦ 지속적(持續的)인 기침과 쉰 목소리

(Nagging cough or hoarseness)

이외에도 암은 일종의 만성 소모성 질환이므로 전신의 권태감, 무기력, 체중감소 등의 일반적 증상이 출현한다.

- 원인 및 예방대책

우리 체내의 모든 세포는 구조적으로 처음부터 암을 유발할 수 있는 발암인자를 갖고 있으며, 이 발암인자는 주위 환경요인(環境要因)과 바이러스 등에 의하여 자극을 받아 작동을 시작하면 세포가 증식을 시작하여 암이 발생하게 된다.

세계보건기구가 조사한 결과에 의한 발암인자를 자극하는 제일 중요한 4가지 요인은 다음과 같다.

① 흡연(吸煙)

음식물 다음으로 중요한 암 발생 원인은 흡연으로서 전체 암의 약 30% 정도가 흡연으로 인해서 발생된다. 흡연을 하지 않으면 폐암 등을 비롯한 여러 암들이 예방된다는 생각을 할 때 금연이 얼마나 중요한가를 알 수 있다. 그러므로 흡연자 개개인이 스스로의 건강은 물론 간접흡연의 피해를 보는 다른 사람의 건강을 위해서도 자발적으로 금연하는 노력이 필요하다

② 식생활 습관

우리가 일상에서 섭취하는 음식물이 암 발생의 약 35%의 원인이 되는데, 그 중에서도 과다한 소금이 든 음식은 암을 유발하기 쉽다. 또 태우거나 높은 온도로 조리한 음식은 항상 암을 유발할 수 있으며, 동물성 지방질도 많이 섭취하면 대장암, 유방암 등이 발생할 위험이 있다. 이와 반대로 신선한 야채나 과일, 우유 등의 섭취는 암을 예방해 주는 효과가 있다.

③ 감염

암(癌)의 발생반도를 높이는 세 번째 요인은 기생충이나 바이러스 감염으로서 이는 암 발생빈도의 약 10% 정도를 차지하고 있다. 우리나라에서 특히 문제가 되고 있는 간암(肝癌)은 간염바이러스의 감염에 의해서 발병률이 높다. 연구결과에 의하면 B형 간염바이러스를 갖고 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 간암(肝癌)발생률이 250배가 높으며, 간암환자의 98%가 B형 간염(肝炎)바이러스를 갖고 있는 것이 증명되었다.

④ 환경오염 물질

병인적 요인인 독성 폐기물과 화학물질의 오염은 환경공해의 2가지 문제이다. 현재 8만종의 화학물질이 유통되고 있으며, 이것들은 약 200만 종류의 상품으로 활용되고 있으나 이중 독성평가를 받은 것은 몇 백 종에 불과하다. 이들 상품과 제품의 생산과정에서 발생하는 화학물질 중 얼마가 발암요인인지 정확히 평가하기는 어려우나 이러한 화학물질의 완전처리와 함께 각 개인은 가능한 노출을 피해야 한다.

너무 교과서같은 생각이 들지만 그래도 한번 읽어볼 가치는 있다고 생각되어 제 책의 일부내용을 적었습니다.

모두 건강한 하루되시길....... 

 

[자아찾기]

좋은 정보 감사합니다.
날마다 행복하세요..^^