스크랩 흥미돋 여시들이 생각하는 최강의 다이어트 비디오or 영상는 ?

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2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:여성시대 COCO CHANEL  

1. 이소라의 다이어트 비디오 1편

여시에서 이 비디오를 모르는 자 매우 쳐라 !

소라언니의 대사까지 외워버리게 만든

"일명 똥배라고 하죠 푸흡 "

"저도 이운동을하면서 꽉끼던 제동생 바지를 입었습니다 이건 진짜예요"

다이어트 비디오의 시작이자 명작

2. 클라우디아 쉬퍼 

소라언니의 다이어트 비디오 하다가 클라우디아 쉬퍼 비디오로 갈아탄 여시들이

이제까지 우리가 했던 이소라 다이어트 비디오는 그저 스트레칭 이였을 뿐이라고 경악한 비디오

(실제로 이소라 다이어트 비디오에 나오는 동작들이 클라우디아 쉬퍼 비디오에선 운동 시작 전에 하는 기초 스트레칭으로 나옴 )

유명 모델출신의 클라우디아 쉬퍼가 직접 제작해 미국에서도 인기 많았던 다이어트 비디오

상체 하체로 나눠지는데 하체 동영상이 굉장히 유명함

3. 빌리부트 캠프 베이직

본 적 없는 사람도 이름은 알고 있는 지옥의 다이어트비디오 빌리부트 캠프

미군 교관 출신의 트레이너 빌리가 군대에서 쓰이는 체조나 동작을 개조해서 만들었다고 함

지옥 다이어트 비디오의 정석으로 일본에서 먼저 히트치고 우리나라까지 전파됨 
듣기만 해도 주글거 같다는 원 몰 탐 ! 원 몰 탐 !

4. 마일리 사이러스 하체

 or 강하나 하체 스트레칭

같은 하체 라인이라 같이 묶음

마일리 사이러스 하체운동

다리미인으로 알려진 마일리 사이러스 다리운동으로 알려지며 현재 큰 히트를 치고 있는 영상

17분으로 하체를 조진다는 그 영상 

하고나면 왜 마일리가 혀내밀고 그러는지 알거 같다고... 힘들다함 

or 강하나 하체 스트레칭

15분짜리 스트레칭 영상인데.... 조회수 140만

에트방 가는 여시들 중에 이언니 이름 모르는 여시가 있음? 에이 설마

거의 모든 다이어트 글에 들어가 있다고 해도 무방한 영상

 효과 보장한다는 바로 그 영상  ... 에트방 다이어트글에 꼭 들어가 있는 하체 스트레칭 영상

5. 캐시 다이어트 영상

안쪽 허벅지 복부 종아리 등등 여러부분을 자세히 조지는 법 알려주는 영상

언제부터인지는 모르겠지만 어느샌가 다이어트 동영상 추천에 꼭 들어가 있음 찾아봐도 이 언니 자료는 잘 모르겠고

다들 다이어트 영상인데 뒷배경이 굉장히 이쁘다며 좋아함 ...

특히 안쪽 허벅지 조지는 4분 짜리 비디오가 무려 유튜브 조회수 340만건을 넘기며

다이어트 영상계의 한획을 긋고 계심

여시들이 생각하는

 다이어트 영상 or 비디오의 최강은?

[C.O.E]

마일리랑 강하나 짱 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ일주일만에 허벅지뒤에 셀룰라이트없어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 깜짝놀랬음

[기며나좋아해]

다시와서보기

[간장반양념반무많이]

이소라언니 진짜 짱. 꼬박꼬박 하면 나중에 진짜 라인예쁘게 빠짐! 특히 팔살 갑bbb

[말꼬리]

정다연 피규어댄스

[아이유.]

하나언니좋은데 숫자빨리세주세여ㅜㅠ

[지디의 개]

소라언니는 딱하기좋고 캐쉬언니.....하...개힘들어!!!!!!

[꽉잡아날놓치기전에]

클라우디아 쉬퍼가 갑...상하체 각각한시간인데 개힘들어서 살 개잘빠짐ㅋㅋㅋㅋ

[곤니찌와니하오]

오 이거 보고열씨미운동해야겟당 고마워 여시야!!!!!

[9/20먹바지입는다화이팅]

여시야 소라언ㄴ니가 시킨대러한거야?7시이후로 안먹고 매일 ㅅ소라언니랑 만나기?ㅋㅋㅋ여시는 1탄햇어2탄햇엉?

[졸업앨범]

다른게 더 단기간에 효과는 좋을지 모르겠지만 이소라는 정말 평범한 내가 하기 딱 좋은 레벨인것 같음

[나다움]

마일리 부들부들

[로이n제이]

여기댓글에있는거 다해봄ㅋ 천칼로리순환운동 조지면 걍 육수po폭발wer 단기간에 살빼고싶으면 하루에 천칼로리두번해보셈 근데 살빼기전에 몸져눕는다에 한표

[메롱메롱메에에롱]

그거 아직 안 해봤는데 엄청 힘들어???

[두유원투빌더스노우맨]

(다이어트비디오)

[아스나]

이소라 허리운동만 해보고 다른건 안해봤어 ;ㅁ;

[기적의 세대]

(다이어트 비디오모음) 와 여기 후기도 그렇구 진짜 유용하다 여시야 넘 고마워 !!>.<

[갸르윽갸르윽]

빌리부트...지옥체험...

[마이서준]

여시들!! 이소라+조혜련태보 하고있는데 유산소운동 더 필요할깡??? 이소라는 무산소라며ㅠㅠㅠ 태보25분쯤인데 이소라는 1시간쯤이라ㅠㅠ

[은푸른달]

오 이따봐야징ㅋㅋㅋ보고해야징

[꼬맹,콩알맘]

[다이어트]내 뱃살을...

[평화그리고행복그리고훈남남친♥]

여시들 운동하는구나...나처럼 안하는 사람은 없구나...와우ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[B B C]

천칼로리 하세요~~~~ 진리입니다 일주일하고 살빠졌다는 소리 엄청 들었습니다~~~대신 그만큼 힘듭니다~~~ 근데 영상하나에 모든게 다 들어잇슴돠~|~~~ 하세요~~~ 하세요 천칼로리~~~ 제발 하세요~~~ 마일리?? 비교도 안됩니다~~~~~~~~~~~ 죽기직전까지 운동하고싶으면 천칼로리 하세요~~~~~~~~~~~|

[B B C]

영상은 3개있는데 그 중 하나만 하면됩니다~~~ 해보고 자기한테 맞는걸로 하면됩니다~~~~~~~~ 천칼로리하고 개강여신됩시다~~~~~~

[닉네임을수정해주세용]

여시 식이는 어떻게했어???!!

[닉네임을수정해주세용]

고마워여시!!♥

[다이어트화이팅5]

천칼로리 에트방에있는건강?? 여새 식이는 어케했엉??

[밍뎨야]

엄청난연어인데...천칼로리?누구꺼야??

[ABURAEEEE]

이번여름방학엔 꼭...

[내일하지뭐]

마일리.....ㅋㅋㅋㅋ

[와타시는 요시예요]

빌리가짱이짘ㅋㅋㅋㅋ

[탱쿵베리망치]

모두다 나에겐 너무 힘든 운동들 ㅠㅠㅠ

[선생님책임흥]

와진짜 빠짐없이 다해봤어.... 나는
이소라랑 마일리가 제일 효과본듯