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전..헬스를.오래했지만,식이요법을..않해서인지..살이 자꾸..쪘습니다!! 푹푹~~
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폭식을..자주 하는편이라서..식욕도.없애고(장기기능이..조아진다는..).몸매라인도?..이뻐진다는..주위에.얘기에..요가를.등록해서..오늘로(주3회씩.가는곳이기 때문에).6번째.갔습니다..
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첨엔..스트레칭과.비숫해서인지..쉬운것.같았지만..워낙..몸이.로보캅^^이라서..
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갈수록..힘드네요..자세도 나오지 않는 같고..하지만..열시미하고있죠..
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근데..왕성한.저의 식욕은.끊임이..없어요..주3회..요가하고..주3일은..헬스를.하는데..살엔..변화가.없고요..(넘.성급하죠?).아직..몸매도?..(ㅋ.좀더 기달려야.하지요?).호흡법도,아직 엉성하고..!!..하지만..몇일후에..여러분께.다시..글을.올릴께요!!
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**빠른운동을.조아하는데..요가가 맞을까? 했지만..움~~괘안아요..아직은..근데..스트레칭하는게.요가보담은.아직은 시원해요..^^.요가는.제게 있어..싸움이예요..좀더 참자참자~~3초만..더~~^^..
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카페 게시글
요가체험기
요가..1주일.째..변화가..없다..ㅠ.ㅠ
로리타
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조회 492
04.06.29 01:20
댓글 6
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첫댓글 달팽이 처럼 천천히 움직이세요 그리고 좀더 느리게 좀더 천천히 여유를 가지고 하시면 됩니다.
사마디?..아님?/새마디님?..감솨~~해요~~달팽이가 되어보죠~~^^..
요가 12일째인데여...전 저녁에 요가를하는데...일주일까지 변화가없더니ㅜㅠ..지금 몸무게2kg빠졋는데.. 허벅지살이쫌마니빠졌네여...음...저도첨엔 폭식도하고그랬는데...그말아시져? 아침은 황제처럼,점심은 정승처럼..저녁은 거지처럼먹으라...는거... 요즘5시이후 안먹었더니 살이솔솔빠져요...
무슨운동이던지..식이요법을함께해야살빠진다는말...지금 공감가네여...즐요가하시고 몸매이뽀지세요...
^^*
밥을 반공기씩 줄여먹으면 살 빠지는데 좋데요~^^ 저두 반공기씩 줄이려고염