개존쉽 10분컷 나또먹네형 샐러드파스타

[러릴즈말]

출처 : 여성시대 러릴즈말


+수정 )샐러드 이름 : 나또먹네형 샐러드...
수많은여시들이 연속으로 먹고있어서
붙여봄... ㅎ

정말 쉬운 샐러드파스타 레시피 가져왔어
3일 연속 해먹었고 사실은 샐러드로만 해먹다가
이거 면에 먹어도 존괜이다 싶어서
이틀은 면 추가해서 먹음ㅋㅋㅋ

*1인분 기준임*
*1큰술은 밥숟갈 완전가득 , 1스푼은 평평하게임*

🩶소스🩶
1. 올리브유 4큰술
2. 알룰로스 2큰술
3. 다진마늘 1스푼
4. 참기름 1스푼
5. 참치액 1스푼

🥒재료🥒
1. 방토 한주먹
2. 오이 1개
3. 면 1인분
4. (선택) 모짜렐라 치즈, 조미김
- 치즈는 없어도 ㄱㅊ은데 김은 넣는게 좀더 짭짭하니 맛있는듯

---

방토랑 오이는 먹기좋은 크기로 썰면 끝
면은 아무래도 소스가 차가워서 딱딱할까봐
난 9분정도 넉넉하게 끓여줬어

방토 오이 잘라서 그릇에 넣고
만든 소스 부어놓고 면 익으면
넣어서 비비면 끝임
❤ 차게 먹고싶으면 면을 냉수에 한번 씻고
그냥 뜨거운채로 물만 빼고넣어도 나머지 재료들이
차가워서 난 괜찮았어

이건 면 없이 만든건데
면없이도 존맛.

다 다른날이고...
걍 중독인듯..
끊는법을 모르겠어

---

+ 여시들 의견 추가😝 +
매운거 좋아하면 페페론치노인가 머시기 넣어도 맛있대
얇은 면으로 하는게 맛있대
단거 안좋아하면 알룰로스 1스푼해도 괜찮대
오이,방토 다 빼고 면만해도 맛있대




+ 여시들 의견 추가 2 🌼 +
김은 많이 넣을수록 맛있대
참치액 대신 치킨스톡도 괜찮대



콜드 파스타처럼 해놓고 냉장고 보관해도 맛잇을까
궁금함... 해본여시들 댓 남겨주면 감사하겠읍미다.......

[따람쥐쥐똥]

나 이거 알고 난뒤로 거의 맨날 점심 고정으로 이거만 해먹어 질리지도 않고 맛있어ㅜㅜ야채는 대신 냉장고 상황봐서 이것저것 넣어서 해먹엌ㅋㅋㅋ오이랑깻잎 넣어도 맛있다!!

[skyyyyy]

나 이거 일주일 내내 먹는중 먹고도 다이어트 잘된다 진짜 레시피 너무 고마워 개존맛 그리고 난 소스 레시피 이렇게 변형해서 먹는데 김 안넣어도 맛있음! 짭짤해 그리고 콘옥수수 넣어먹으면 더 존맛 야채는 청상추랑 깻잎으로만 넣어 먹는데 이것도 존맛

올리브유2 알룰로스1 참치액 1 진간장0.5 참기름 1 후추 톡톡, 페페로치노

[마법학교마법사]

맛있게 잘 먹었어!
열 번 넘게 해 먹은 거라 이제는 레시피 안 보고도 하겠지 생각했는데 오만이었다..ㅜㅜ
여시 글 찾아와서 레시피 보고 양념 하니까 존맛 됐어 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
나는 면 삶기 귀찮아서 매번 두유면으로 먹는데 진짜 초간단해서 좋아

[그건좀아니지요루]

자주해먹는데도 까먹어서 또왔어요헴 요리박사형

[숭숭항상숭숭]

개맛있다