바나나식초 만드는법&다이어트방법

주말을 맞이하여 포만감이 제대로인 바나나를 이용해서 바나나식초 만드는법과 바나나식초 다이어트방법을 알려드릴게요 !! 다이어트의 최대 적은 바로 '단 음식!!' 하지만, 단 음식이라고 무조건 칼로리가 높다는 편견은 이제 그만! 바로 바나나식초 만드는법과 다이어트방법에 대해 함께 볼까요??   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2010FD495094AA5519" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="624" border="0" hspace="1" vspace="1" width="624" id="A_2010FD495094AA55196A81"/>     바나나는 다른 과일에 비해 칼로리와 당질이 높아 살이 찌기 쉬운 과일이라는 생각들이 많지만 실제로 높은 칼로리에 비해 지방이 적으며 당질이 많아 포만감은 주지만 살은 찌우지 않는다고 합니다 !! 그런 바나나에 코가 뻥~ 뚫리는 식초를 더한다면 ~ ??   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/01763B495094AA553A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="367" border="0" hspace="1" vspace="1" width="367" id="A_01763B495094AA553AE90B"/>     <TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 198px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; HEIGHT: 21px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=198> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 100%; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: #000 1px solid; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1">바나나식초 만드는법 </TD></TR></TBODY></TABLE>   <재료> 바나나, 식초, 흑설탕, 담아놓을 용기(뚜껑이 있는걸로 준비해주세요 ~) <바나나식초의 비율> 바나나1 : 식초1 : 흑설탕1     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1721DB495094AA5608" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="325" border="0" hspace="1" vspace="1" width="325" id="A_1721DB495094AA56085374"/> 바나나를 1cm정도로 잘라주세요 용기는 미리 깨끗이 닦아두고 우선 2송이의 바나나를 썰어 용기에 넣고 흑설탕을 부어주세요 바나나를 또 썰어서 놓고 흑설탕을 부어주는 방식을 반복하다 용기에 어느정도 바나나가 담겨졌다면 마지막에 바나나를 한층 더 넣어준 뒤 그 위에 식초를 부어주세요 식초의 경우는 기호껏 넣어주셔도 됩니다. 저는 현미식초가 좋다는 이야기를 들어서 현미식초 넣었어요 ~ 혹시 설탕이 너무 많은 것이 부담스러우면 양을 좀 덜어주셔도 되요. 그러면 시큼한 맛이 더 강해집니다 ~~     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/202620495094AA5603" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="276" border="0" hspace="1" vspace="1" width="276" id="A_202620495094AA56030794"/>     <TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 220px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; HEIGHT: 21px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=220> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #000 1px solid; WIDTH: 100%; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: #000 1px solid; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 바나나식초 다이어트방법</TD></TR></TBODY></TABLE>   바나나식초의 제작이 끝났으면 실온에서 하루! 냉장고에서 2주 정도 숙성의 과정을 거쳐야지만 완성되요 ~ 완성된 바나나식초는 바나나를 건져내고 아침,점심,저녁 식전에 3스푼씩 떠 먹거나 물에 희석해서 수시로 마셔주면 된답니다 ~ 변비에도 효과가 좋고 다이어트 효과도 있으니 1석2조의 효과!! 바나나의 달콤함과 식초의 시큼함이 함께하는 달콤시큼 바나나식초 ~~  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1923BF495094AA5606" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="290" border="0" hspace="1" vspace="1" width="290" id="A_1923BF495094AA56066677"/>   물론 ~ 바나나식초만 먹는다고 다이어트가 되지는 않겠죠?? 가벼운 운동과 함께라면 효과는 UP! UP! UP! 바나나식초는 바나나를 건져내도 되고 숙성된 바나나를 먹어도 무관하다고 합니다. 하지만, 다이어트를 위한다고 해도 식초 성분이기 때문에 잦은 섭취는 몸에 안 좋겠죠? 위에 알려드린대로 식전에 3번 드시거나 물에 희석해서 마시는 거 잊지마세요 ~~~