[초보 아빠의 프로 육아법]분유 먹이기/기저귀 갈기/목욕시키기/잠 재우기

[아줌마]

초보 아빠의 프로 육아법 - ① 분유 먹이기

분유 먹이는 일은 아이와 눈을 맞추고 살을 맞대는 등 스킨십을 나눌 수 있을 뿐만 아니라 서로 친밀해져 좋은 애착 관계를 형성할 수 있다. 아내의 역할로만 여기던 수유의 역할을 부부가 함께 할 수 있다는 점에서도 의미가 크다. 따라서 퇴근 후나 주말에는 아빠가 아이에게 분유를 먹이자. 모유 수유를 한다면, 엄마 젖을 젖병에 담아 먹여보거나 수유 대신 이유식이나 간식을 먹여본다.

손을 깨끗이 씻은 후 먹인다
분유를 준비하는 아빠의 손은 깨끗해야 한다. 손이 불결하면 분유를 타고 먹이면서 아이에게 세균이 감염될 수 있으니, 퇴근 후 집에 돌아오자마자 깨끗이 손을 씻는다. 한편 아빠가 감기 등 호흡기 질환에 걸렸다면 분유를 맛보거나 분유를 먹이면서 말을 하는 등의 행동은 자제한다.

분유는 정량에 맞게 탄다
물을 부은 후 분유를 넣어야 할까? 분유를 넣은 후 물을 부어야 할까? 대부분의 초보 아빠가 많이 헷갈리는 부분이다. 분유량은 분유와 물의 합을 말하는 것으로, 물을 부은 후 분유를 넣는 게 좋다. 더 정확히 말하면 젖병에 아이가 먹을 분유량의 반 정도 물을 부은 후 정해진 분유를 넣고, 나머지 용량의 물을 넣어 눈금을 맞추면 된다. 이렇게 하면 분유량을 정확히 맞출 수 있고, 덩어리지지 않게 분유를 먹일 수 있다. 분유 탈 때 생기는 거품도 방지할 수 있다.

젖 물리는 것처럼 품에 안아 먹인다
누워 있는 아이에게 젖병을 물리고는 분유를 먹이는 아빠가 있다. 이는 잘못된 방법으로, 분유를 제대로 먹이려면 마치 아빠의 젖을 물리는 것처럼 아이를 품에 꼭 안아 먹여야 한다. 젖 물리는 자세로 분유를 먹이면 아이와 눈을 맞추기 쉽고, 아빠의 심장 소리와 체온을 아이에게 전달할 수 있어 좋다.

먹인 후 반드시 트림시킨다
분유를 먹인 후 트림시키는 것을 잊어 아이가 분수처럼 젖을 뿜어댄 경험이 있을 것이다. 아이는 수유를 하면서 공기를 들이마시는데, 이를 트림으로 배출해야 딸꾹질하거나 토하는 것을 막을 수 있다. 수유가 끝나면 아이 얼굴을 아빠 어깨에 기대게 한 후, 한 손으로 엉덩이를 받치고, 한 손으로 등을 부드럽게 쓸어주어 트림을 시킨다.

초보 아빠의 프로 육아법 - ② 기저귀 갈기

기저귀 갈기는 아이에게 아빠의 손길을 느끼게 하는 좋은 기회다. 기저귀를 갈아주면서 엉덩이나 배를 어루만져서 아빠의 손길과 체온을 전달할 수 있다. 또 대소변 묻은 기저귀를 직접 갈면서 육아의 고충도 느낄 수 있다. 평소 아이 키우는 일을 쉽게 생각해온 아빠에게 육아에 대해 다시 생각하게 하는 계기가 될 것이다. 회사 업무상 매번 갈아주기 힘든 아빠라면 일주일에 1번 정도 기저귀 갈기를 실천하자.

아이 다리에 너무 힘을 주지 않는다
기저귀 갈 때 아이 다리에 지나치게 힘을 주면 엉치뼈와 허벅지뼈를 연결하는 관절이 빠지는 고관절탈구가 생길 수 있다. 아빠는 힘이 세고 기저귀 가는 요령도 부족해 자칫 아이 다리에 힘을 가하거나 다리를 인위적으로 펴려고 하는데 이런 행동은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 삼간다. 발목만 손으로 잡아서 들어 올리는 것도 잘못된 방법이다. 이 또한 고관절탈구가 생길 수 있으니 아이 엉덩이 밑으로 손을 넣어 허리까지 받쳐서 들어 올린 다음 기저귀를 갈아준다.

기저귀 갈면서 아이와 눈을 맞춘다
아빠 중에는 기저귀 갈기에 집중하느라 아이와 눈 맞추는 일을 잊곤 한다. 기저귀 갈기는 아이와 친밀감을 높일 수 있는 좋은 기회이므로, 눈 맞추고, 미소 짓고, 말을 건네는 등 다양한 상호 작용으로 기저귀기를 갈아 아이와 즐거운 시간이 되도록 노력한다.

뒤척이면 장난감을 주어 관심을 돌린다
아이가 이리저리 뒤척이면 기저귀 가는 게 힘들어진다. 이때 가만히 있게 하기 위해 힘을 가하는 것은 아이 몸에 무리를 줄 수 있어 좋지 않다. 이때는 아이 손에 장난감을 쥐어주거나 모빌 밑에서 기저귀를 가는 등 아이의 관심을 다른 데 돌린 후 기저귀를 갈면 수월하다. 장난감을 쥐어주는 대신 아빠가 노래를 불러주는 것도 좋다.

배꼽 아래까지 기저귀를 채운다
기저귀를 배꼽 아래에 닿게 채워야 배앓이와 소화 장애를 예방할 수 있다. 기저귀를 너무 꽉 조여 채우는 것도 소화를 방해하므로 손가락 한두 마디 들어갈 정도로 여유 있게 채운다.

초보 아빠의 프로 육아법 - ③ 목욕시키기

목욕은 아이와 스킨십을 하는 효과적인 방법이다. 살을 부비면서 사랑을 나누고, 여기에 물이 주는 따뜻하고 부드러운 느낌이 스킨십 효과를 높여준다. 또 아이를 자주 목욕시키면 사회성 발달에도 도움이 된다. 한 연구에 따르면, 아빠가 자주 목욕을 시켜 스킨십으로 키운 아이는 커서 친구를 잘 사귀는 등 사회성이 좋다. 따라서 아이의 성장 발달에 도움이 되도록 평소 목욕하는 시간을 자주 갖자.

팔꿈치를 담가 물의 온도를 맞춘다
욕조물의 온도는 아이 위주로 맞춰야 한다. 아이의 피부는 민감하고 약하기 때문에 아빠가 손을 담가 괜찮다고 느끼는 온도라도 아이에게는 뜨거울 수 있다. 목욕물은 아빠의 팔꿈치를 담가 따뜻한 정도인 37~40℃ 가 적당하다.

몸 전체를 부드럽게 만져준다
목욕시킬 때는 아이의 얼굴에서 다리까지 몸 전체를 꼼꼼하게 만져준다. 이러한 스킨십은 아이의 정서 및 성장 발달에 큰 도움이 된다. 이때 아이가 좋아하는 동요를 불러주거나 허밍으로 조용한 멜로디를 들려주면 더욱 좋다. 따뜻한 물속에서 아빠의 낮고 안정된 음성을 들음으로써 아이는 정서적으로 편안함을 느낀다.

신생아는 비누를 사용하지 않는다
생후 3개월 이하의 아이를 목욕시킬 때는 비누를 사용하지 않아도 된다. 물만으로도 깨끗이 목욕시킬 수 있다. 하지만 꼭 사용하고 싶다면 신생아 전용 비누를 소량 사용한다. 때타월도 아이 목욕 시 자제해야 할 용품이다. 아이는 피부가 연약해 때타월로 자극을 주면 피부가 빨개지는 등 상처를 입는다. 가제 수건으로 피부를 부드럽게 닦아주면 된다.

귀와 코에 물이 들어가지 않게 한다
귀와 코에 물이 들어가면 아이가 답답해하고 세균에 감염될 우려가 있으므로 되도록 물이 들어가지 않게 한다. 귀에 물이 들어갔을 때는 깨끗한 면봉으로 귀 주변만 닦고, 귓속 깊숙이 면봉을 넣지 않게 주의한다. 코 안의 물기도 면봉으로 제거한다.

초보 아빠의 프로 육아법 - ④ 잠 재우기

아이 재우는 일은 많은 시간이 들지 않아 아빠가 쉽게 실천할 수 있다. 또 짧은 시간이지만 재우는 동안 아이와 많은 애정을 나누게 되어 긴밀한 애착 관계를 형성하는 데도 좋다. 더불어 아이 재우는 일은 아빠 자신에게도 좋다. 잠을 재우는 정서적인 활동을 통해 아빠도 심리적인 안정을 얻어서 하루를 편안하게 마무리할 수 있다.

자장가를 불러준다
잠자리에서 부드럽고 서정적인 멜로디의 자장가를 불러준다. 아빠의 낮은 목소리로 모차르트, 슈베르트, 브람스의 자장가를 들려주면, 아이는 편안한 느낌을 받아 숙면을 취하게 될 것이다. 자장가를 불러주는 게 어렵다면 아이가 좋아하는 동화책을 읽어주거나 오늘 하루 아빠가 무얼 했는지 작은 목소리로 말하는 것도 좋다.

아이 몸을 부드럽게 쓸어준다
잠자리에 든 아이의 몸을 부드럽게 쓸어주면 빨리 재울 수 있다. 아빠의 손길이 편안한 느낌을 주어 어느새 꿈나라로 빠져든다. 아이 옆에 누워 배를 토닥이거나 머리와 등을 부드럽게 쓸어주면 된다.

목을 가눌 때까지 엎어 재우지 않는다
머리 모양을 예쁘게 만들고, 목을 일찍 가누게 하겠다고 아이를 엎어 재우는 경우가 있다. 하지만 아이가 목을 가누는 생후 6개월 전까지는 엎어 재우지 않는다. 목을 잘 가누지 못하는 상태에서 엎어 재우면 질식사할 우려가 있으므로 주의한다.

이불은 가슴까지 덮어준다
잠자리에서 이불을 덮어줄 때는 가슴까지만 덮어준다. 아이가 추울까 봐 목까지 덮어주면 오히려 답답함을 느껴 숙면하기 어렵다. 집 안이 너무 춥거나 더워도 마찬가지다. 온도는 21~23℃, 습도는 60~70%가 적당하다. 단 여름에는 바깥과 너무 온도 차이가 나면 잠자는 데 방해가 되니 5℃ 이상 차이 나지 않게 한다.