일 행복한 봄나물의 황제 두릅의 효능과 부작용 |
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두릅 좋아하시는 분들 많으시지요? 이번에는 백범 |
김구 선생이 좋아했던 봄나물의 황제 두릅의 효능과 |
먹는 방법, 그리고 부작용까지 알려드리려 합니다. |
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<< 두릅의 효능 >> | | | |
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①. "혈관 건강에 도움" | | |
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두릅은 혈관에 좋습니다. 두릅에는 홍삼의 3배나 |
되는 사포닌이 들어있어 혈당을 내리고 혈중 지질을 |
낮춥니다. | | | | |
혈관 속 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원할하게 |
만들고 혈당치를 낮춰서 당뇨병에도 효과가 있습니다. |
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②. "암 예방에 도움" | | | |
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두릅속에 들어있는 사포닌과 비타민C 성분은 암을 유 |
발하는 물질인 나이트로사민이라는 성분을 억제해주는 |
효과를 가지고 있습니다. | | |
덕분에 암세포의 증식을 막아주고 전이를 억제를 |
해줘서 암 예방에 도움이 된다고 합니다. | |
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③. "심신 안정 효과" | | | |
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두릅에는 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 이 칼슘은 |
심신을 안정시켜주고 신경물질을 강화해주기 때문에 |
스트레스 해소에 도움이 됩니다. | | |
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