[위아요가앤필라테스] "요가 or 필라테스" 차이점 알고 나에게 딱 맞는 운동 알려드릴게요!!!

[위아요가&필라테스]

안녕하세요

위아요가 & 필라테스

입니당 :)

2025년 새해가 밝은게 정말 엊그제같은데

벌써 5월의 마지막주 !!!!!

거의 반을 또 달려왔네요 ㅎㅎㅎ

갈수록 시간이 참 빠르게 느껴지는거같아요

아쉬움을 덜 남기기위해서 조금 더

화이팅을 하면서 지내면 좋을거같아요~~

우리 센터 회원님들도 저희와 함께

운동하면서 올해는 체력도 올리고

건강도 찾고 미모도(?) 찾아보아요!!!🦾

오늘은 운동을 처음 해보시려는 회원님들이

상담오셔서 많이 물어보시는 질문

Top. 1

요가와 필라테스 차이가 뭔가요?

에 대해서 설명드리려고 합니당

요가 / 필라테스의 차이점 간단하게 설명드리고

어떤 운동이 나에게 적합한지 찾아보신 후

상담 받으러 오시면 더 편하실거같아용!!

🔍요가란?

인도의 정신수련법으로 알려진 행위와 몸동작으로

유네스코 선정 세계문화유산(인류무형문화유산)

등록이 될만큼 수천 년의 역사 속에서 발전해왔고

단순한 운동을 넘어서 명상과 호흡, 마음챙김까지

포함한 전인적인 수련법입니다.

주된 목표는 몸과 마음의 균형을 맞추고

내면의 평화를 찾는것입니다

🔍필라테스란?

필라테스는 1920년대 독일의 "조셉필라테스"가

재활운동으로 만든 운동입니다.

본래는 부상당한 병사들의 회복을 위해 고안된만큼

근력 강화와 자세 교정에 초점이 되어있습니다.

근육의 중심부인 코어를 강화하는데 효과적인 운동입니다.

출처 . 핀터레스트

그렇다면 과연 어떤운동이 나에게 적합할까?

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✔︎ 요가

● 몸과 마음의 안정이 필요한 사람

● 유연성을 향상하고 싶은 사람

● 스트레스가 많고, 심리적안정이 필요한사람

● 단련하고 싶은 사람

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✔︎ 필라테스

● 체형교정 및 다이어트가 목적인 사람

● 근력을 키우고 싶은 사람

● 재활이 필요한 사람

● 코어 강화가 필요한 사람

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이렇게 본인의 니즈에 맞게 선택해서

운동을 들어도 되지만 저희 센터에서는

요가 & 필라테스 모두 수업이 가능하며

두 운동을 병행했을때

운동효과는 몇배는 더 up!!이 된답니다

실제로 저희 센터 많은 회원분들이

필라테스 요가를 동시에 수강하고 계세요

^.^

필라테스 수업듣고 땀흘리시면서

바로 요가 수업 이어 연강하시는거보면

정말 리스펙 하지않을 수 없답니다 👏

저희 위아요가 & 필라테스 에서는

회원님들이 운동을 선택하실때는

단순히 유행이나 운동목적에 맞지 않는

운동을 무작정 추천드리지 않고

회원님의 몸의 상태와 목적에 맞는

운동 방법으로 선택합니다

📢 궁금하신 사항 언제든지 네이버 톡톡 or 전화 주세요 ~

📞 전화번호 : 02) 446-3330

​📍 센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층

위아요가&필라테스

(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)

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