물을 많이 마시면 좋은 점

[원남산]

 물을 많이 마시면 좋은 점

물은 체내 유해산소를 제거해, 미세먼지와 같은 독소를 몸 밖으로 배출하는 것을 도와줍니다.

요즘 황사와 미세먼지가 심각한데요, 물 한잔씩 마시면서 걱정도 날리고 체내 독소도 내보내자고요

 물을 많이 마시면 좋을 점

 다이어트 고민이 많으시다면 역시나 해답은 물이죠.

물을 마시면 신진대사를 도와줘 섭취된 칼로리를 소모시켜 체지방을 줄여주고 과식을 방지해줍니다. 식사 전후에 마시는 물은 위 내 소화효소나 위산, 침을 희석시켜 소화력을 저하시켜 신진대사에

좋지 않습니다. 식사 중에 섭취하는 물은 혈당수치를 높여 지방으로 축적될 수 있으니

30분에서 한 시간 간격을 두고 마셔주세요.

 물을 많이 마시면 좋은 점

백세시대, 노화방지를 위해 물을 마시라고 전해라~

물을 마시면 노화방지에 좋습니다.  나이가 들수록 우리의 몸에서 수분이 차지하는 비율이 점점 줄어들게 됩니다. 수분이 모자랄 경우 피부 노화도 빠르게 진행이 됩니다.

충분한 수분 보충으로 세포 노화 방지와 우리 몸 속 수분까지 채워 볼까요?

물을 많이 마시면 좋은 점

아침에 일어나 공복일 때 차가운 물(10℃ 이하)을 마시면 자면서 빠져나간 수분이 보충되고

공복감이 해소됩니다. 또한 밤새 이완 되어있는 위장과 대장을 자극해 변비 해소에 도움을 줍니다.

잠을 자는 동안 수분이 배출되는데 수분이 부족하면 혈액의 농도가 진해져 혈관이 쉽게 막힐 수

있으니 잠을 자기 전 적당량의 물을 마시는 것도 좋습니다.

[원남산]

물을 많이 마시면 좋은 점에 대해 알아봤는데요.
지금 바로 일어나서 물 한 잔 마시고 다시 활기찬 하루를 시작해볼까요?