비타민b12 효능으로 철저한 건강관리 챙기자

[낙산동]

비타민b12는 체내에서 거의 만들어지지 않는다고 될 정도로 미미합니다.

그렇기 때문에 필수적으로 먹어야하는 영양소입니다.

비타민b12의 효능과 결핍증상을 알아보고

자신에 맞는 건강한 식습관을 가져보세요

비타민B12 효능으로 보는 음식들과 결핍증상

비타민b12의 효능으로는 빈혈예방, 신경성장애 예방과 우을증 감소 그리고 치매예방 등이 있습니다.

그밖에 심장질환과 선천적인 기형에 있어서도 예방할 수 있습니다.

나이가 들면서 꼭 노화가 되면서 질병이 어쩔수 없이 질병이 생긴다고 하지만 그래도 미리 예방하고 먹는것으로 효능을 볼 수 있다면 이만큼 좋은 것은 없다고 생각합니다.

비타민b12의 결핍증상으로는 효능을 반대로 보면 될 듯합니다.

기억력 감소와 빈혈이 대표적인 결핍증상이빈다. 그리고 신경장애와 정신분열로 손과 발이 심각한 경우에는 무감각해집니다.

우리 몸에 중요한 영양소들 중에 비타민b12처럼 중요하지만 만들수 없는 영양소들이 많습니다. 그렇기 때문에 외부에서 가지고와야 몸이 건강한데 한가지 음식만 먹고 나쁜 음식들만 먹으면 영양속들이 부족해 위에 결핍증상들이 발생할 수 있습니다.

하루를 건강하게 지내야 1년이고 10년이 건강해집니다.!! 모두 화이팅!!