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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">단호박 토마토 달걀볶음으로 든든하게 시작하는 주말 브런치!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:61">바쁜 일상 속에서 맞이하는 주말, 특별한 메뉴로 하루를 시작하고 싶다면 단호박 토마토 달걀볶음을 추천합니다!</p><hr data-sourcepos="5:1-5:4"><p data-sourcepos="7:1-7:62">단호박의 달콤함과 토마토의 상큼함, 그리고 고소한 계란이 어우러져 건강하고 맛있는 한 끼를 완성할 수 있어요.</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:26">왜 단호박 토마토 달걀볶음이 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="11:1-14:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:118"><strong>영양 만점:</strong> 단호박은 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋고, 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 합니다. 토마토는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 라이코펜 성분이 항암 효과를 가지고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:86"><strong>소화가 잘 되는 식사:</strong> 부드러운 식감의 단호박과 토마토는 소화가 잘 되어 속이 편안하고, 계란은 단백질이 풍부하여 근육 형성에도 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>간편한 조리:</strong> 재료를 준비하고 볶기만 하면 되므로 누구나 쉽게 만들 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:21">단호박 토마토 달걀볶음 만들기</h3><p data-sourcepos="17:1-17:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-25:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:10">단호박 1/2개</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:8">토마토 1개</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:7">달걀 2개</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:9">대파 1/2대</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:9">식용유 적당량</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">소금, 후추 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-33:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:33">단호박, 토마토, 대파를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:27">달걀에 소금, 후추를 약간 넣고 풀어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:42">달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶다가 단호박을 넣고 함께 볶습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:32">단호박이 어느 정도 익으면 토마토를 넣고 볶아줍니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0">마지막으로 달걀을 넣고 스크램블 하듯 볶아주면 완성입니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="34:1-34:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-39:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:19">단호박은 껍질째 먹어도 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:33">기호에 따라 청양고추를 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0">밥과 함께 먹으면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:48">주말 아침, 따뜻한 햇살 아래 단호박 토마토 달걀볶음으로 활기찬 하루를 시작해보세요!</p></div>
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<li data-sourcepos="11:1-11:118"><strong>영양 만점:</strong> 단호박은 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋고, 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 합니다. 토마토는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 라이코펜 성분이 항암 효과를 가지고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:86"><strong>소화가 잘 되는 식사:</strong> 부드러운 식감의 단호박과 토마토는 소화가 잘 되어 속이 편안하고, 계란은 단백질이 풍부하여 근육 형성에도 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>간편한 조리:</strong> 재료를 준비하고 볶기만 하면 되므로 누구나 쉽게 만들 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:21">단호박 토마토 달걀볶음 만들기</h3><p data-sourcepos="17:1-17:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-25:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:10">단호박 1/2개</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:8">토마토 1개</li>
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<li data-sourcepos="23:1-23:9">식용유 적당량</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">소금, 후추 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-33:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:33">단호박, 토마토, 대파를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:27">달걀에 소금, 후추를 약간 넣고 풀어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:42">달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶다가 단호박을 넣고 함께 볶습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:32">단호박이 어느 정도 익으면 토마토를 넣고 볶아줍니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0">마지막으로 달걀을 넣고 스크램블 하듯 볶아주면 완성입니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="34:1-34:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-39:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:19">단호박은 껍질째 먹어도 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:33">기호에 따라 청양고추를 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0">밥과 함께 먹으면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:48">주말 아침, 따뜻한 햇살 아래 단호박 토마토 달걀볶음으로 활기찬 하루를 시작해보세요!</p></div>
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