176cm 92kg------->176cm 75kg 2개월반 쫌만더 빼면 되는데.ㅜ

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:    대학올라가고 3월? 오티 이후로 찍은 사진입니다.*^^* <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds95/5_cafe_2008_11_05_18_28_49116724cf276" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="240" width="240" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds95/2_cafe_2008_11_05_18_28_491167253ce99" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="240" width="240" />  윗 사진은 얼마나 쩠는지 보여주는 그림..   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds95/4_cafe_2008_11_05_18_29_491167696b70e" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" width="320" /> 이그림이 오티때 찍은 사진. 말그대로 3월에 살빼기 전에 찍은 사진입니다^^(옆에분은 선배..)                 에프터사진 :언제 찍은 사진인가:      <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds95/8_cafe_2008_11_05_18_32_4911682b2027a" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" width="320" />  참 애메한게 어느게 좋은지 모르겠지만 위에것과 아래에 있는 사진 어느게 더 좋은가요? 어느게 더 살빠져 보이죠? <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds95/10_cafe_2008_11_05_18_32_4911682bc85e3" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="232" width="232" /> 2. 운동은 어떻게 하였나:       지금 2번에 정체기가 있었습니다.ㅎ 오티때 이후 살빼야 겠다는 생각이 들어서 운동을 매일 하루 3시간 이상 윗몸,푸샵, 줄넘기,걷기 특히 빨리것기를 1~2시간 사이정도로 했습니다. 무산소 운동을 하고 유산소를 했는데 1달동안 운동해서 7kg뺐습니다. 그런데 누구처럼 규칙적으로 한게 아니라 시간나면 줄넘기 언제는 걷기 훌라우프 등등 아무거나 했는데 7kg정도 빠졌습니다.ㅎ 2번째 2번째 달에서는 무산소 특히 헬스가서 상하체 하면서 걷기 병행했는데 10kg이상 뺐습니다. 솔직히 말해 13kg 뺐습니다. 지금은 학교와서 5kg 쩠다는 사실 ㅠ.ㅠ 3. 식이요법은 어떻게 하였나:    식이요법 전 아침에 1끼 점심에 1끼 먹었습니다. 그런데 누구나다 이렇게 먹을지도 모르는데 제경우 아침을 6시에 먹고 (학교통학해야해서 일찍일어나 먹습니다.ㅠ.ㅠ) 점심을 2시에서 4시 사이에 점심겸 저녁을 먹고 네버 먹지 않고 운동을 3시간 정도 꾸준히 매일매일 했습니다. 딱히 가리진 않았지만 빵이나 과자 햄버거 고기 피자 등등 가족이 먹을때 이악물면서 안먹고 녹차먹고 그랬습니다.또 견과류(해바라기씨)등 먹으면서 허기를 달랬습니다. 정말 그래도 안되겠다 싶으면 생라면을 먹었습니다. 독하다고 보면 볼수있는것이 왜 라면을 먹을까? 라고 칼로리 높고 하는데 궁금해 하는 사람이 있는데 제경우 먹고 넘기지 않고 밷습니다. 입으로는 씹고 넘기지 않고 밷고 나 자신을 최면을 걸면서 먹었다고 생각하면서 그렇게 나자신을 속이고 배를 속이고 자고 음료없이 물먹고 했습니다.이렇게 해서 효과있다고 생각될 정도로 살이 빠지더군요ㅎ 4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:     사진을 보시면 알겠지만 외모에 대해서 처음에는 몰랐지만 지금은 웃고 사람 만나는데 외모에대해 말해도 전보다는 상처 많이 않받고 그냥  웃으면서 넘기고 오티때 와서 저보고 선배가 존댓말했을때(첫날 군대 갔다오고 복학한 선배라고 들었을때) 지금은 그런말 않듣고 주민등록증 확인한다고 말할때 그런건 좋더군요ㅎ 약간 학생답게 보인다는 말 어려보인다던지 그런것들이요ㅋ 5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)    제경우 여러가지가 동기가 되었습니다. 같은과 남자 마른애들보고 근육있는애보고 불타고 좋아하는애 차마 용기안나 편지로 고백도 해보고 오티때는 관심있다가 표현했을뿐인데 그것이 나중에 사랑한다는 말로 소문이 확대되서 서로 서먹한 사이가 되고 지금도 만나도 말도하기 힘듭니다, 그런데 그러한 좋아하는사람 또는 친구들 주위에서 뚱뚱하다 걱정된다 살좀빼라 라는 말을 들을때 나자신이 남들에게 뭔가를 보여줘야 겠다고 정말 바꾸고 싶다는 생각이 있어야 그러한 각오가 나중에 결실이 되는것 같습니다. 사소한것이라도 좋고 힘들때는 그 어떤 이유도 좋습니다. 심지어 내가 이정도 빼면 뭐 먹겠다. 이옷 입는다.까지요ㅎ 제키에 적정 몸무게가 70kg이라고 합니다. 68kg이 목표입니다.정체기가 왔는데 다시 힘내보려고 합니다. 여러분도 이 악물고 지금 내가 뭐하는건지 이거해서 뭐 좋은게 있을까?라는 생각을 잠시 접어두고 나도 이러한 사람이다라는 각오를 보이는 것도 좋을것 같습니다. (그나저나 살뺄때 키는 안크더군요 ㅠ,ㅠ) 제가 도움이 될수있는거라면 성심성의껏 답변하겠습니다. 잘부탁드립니다   ps.사진중 에프터 첫번째가 93kg 2번째 오늘찍은 95~96정도 입니다.           -*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*- ★ 이 후기를 강추하시려면 우측의 이 글을...(0)를 클릭해  '히트UCC로히트' 를 눌러주세요.