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<P><BR><BR><BR> <STRONG><FONT color=#5c7fb0>1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:</FONT></STRONG> 2006.10</P>
<P> <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds99/15_cafe_2008_11_17_19_07_49214279c92e5" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="233" border="0" hspace="1" vspace="1" width="233" /></P>
<P>고 1 가을<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"> 10월<FONT size=+0>. 이 때 78kg .</FONT></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"><FONT size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">아이비 클럽 갔다가</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> </SPAN></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">교복 맞는게 없어서 아줌마가 주문해준거에요. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">사이즈는 여자 키 180짜리껔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 162임..</SPAN></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">고 1 축제때 친구가 날씬하게 나왔다고 나한테 보내준건데..ㅋㅋㅋ</SPAN></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f9f8f3"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">엉덩이와 허벅지.....치마도 끼는거 보니 참 안습 ㅜㅜ 옷도 후줄근ㅋㅋ</SPAN></FONT></P>
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<P><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2011DA4B4E5592590D" class="txc-image" width="183" style="WIDTH: 183px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="200" border="0" hspace="1" vspace="1" height="324" id="A_2011DA4B4E5592590D023C"/></P>
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<P>고1 야영때........ 터질듯한 단추 </P>
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<P> <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds99/9_cafe_2008_11_17_19_15_49214426c2a3b" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="173" border="0" hspace="1" vspace="1" width="173" /></P>
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<P>고1 롯데월도 소풍</P>
<P>..........저팔뚝.......ㅋ</P>
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<P><BR><BR> <FONT color=#5c7fb0><STRONG>에프터사진 :언제 찍은 사진인가:</STRONG></FONT> 2007.8~</P>
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<P> <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds99/5_cafe_2008_11_17_19_20_492145812b980" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="232" border="0" hspace="1" vspace="1" width="232" /></P>
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<P>고2 여름. 살 빼고 처음으로 찍은 사진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>하복도 동복도 전부 새로샀어요................ㅠㅠ</P>
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<P> <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds99/1_cafe_2008_11_17_19_32_4921485995a2a" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="62" border="0" hspace="1" vspace="1" width="62" /></P>
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<P>고3 겨울</P>
<P>몸무게는 꾸준히 50kg</P>
<P>수능공부한다고 운동은 못했어요 ㅠ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19203C4A4E57B8722E" class="txc-image" width="190" style="WIDTH: 190px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="250" border="0" hspace="1" vspace="1" height="255" id="A_19203C4A4E57B8722E4E9A"/></P>
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<P>수능 갓 치고 학교 놀러다닐때*^^*<BR></P>
<P><BR><BR><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>2. 운동은 어떻게 하였나:</STRONG></FONT> <BR></P>
<P>다이어트를 결심한 이후로 줄넘기를 시작했어요.</P>
<P>500번 하기도 벅차서 500개까지가 목표였는데 어우 ㅋㅋㅋ</P>
<P>2주마다 100개씩 늘이다가 1000번씩 했어요. 1000번도 숨이 안 차자, 40분씩 시간정해놓고 했어요.</P>
<P>1월이 되니까 겨울바람에 피부 안좋아질까봐, 스텝퍼를 구입했구요.</P>
<P>티비보면서 하루도 안빠지고 계속 했어요. 스텝퍼 시간으로 40분씩.</P>
<P>그리고 야자 1교시 마치고 20분 시간동안 학교 주변을 돌다가 들어왔어요.</P>
<P>아! 그리고 운동은 항상 공복에 했어요. 10시 ~ 11시까지. </P>
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<P><BR><BR><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>3. 식이요법은 어떻게 하였나: </STRONG></FONT> </P>
<P>정말 거짓말 하나 안하고, 하루 세끼 꼬박꼬박 먹었어요.<BR>현미밥, 잡곡밥 이런거 좋다 그래서 먹으려고 그랬는데, 돈이 너무 많이 들어서 흰쌀밥만 먹었어요.</P>
<P>아침에는 저녁에 못먹는 고기를 먹었어요 . 아침에 삼겹살 구어 먹고, 주물럭 해먹고 그랬답니당.</P>
<P>점심은 급식인데, 반찬 위주로 많이 먹었어요. 항상 밥은 반으로 가르고. 친구들한테 줬어요.</P>
<P>포도,바나나가 나올 경우는 휴지로 싸서 3시간 후에 먹었구요. </P>
<P>벗겨져 있는 수박이나 딸기 이런 과일이 나올경우</P>
<P>밥을 반의 반으로 먹었어요. 물은 식후 2시간후에 마셨구요. </P>
<P>식후 간식 절대 안먹었어요. (특히 아이스크림! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ미안해...)</P>
<P>저녁에는 집에서 키운 고추, 싱거운 된장찌개, 상추. 거의 매일 먹었던 것 같아요.</P>
<P>다이어트 기간에는 과자 절대 안먹었구요. 라면도 안먹었어요.</P>
<P>친구들이 입에 과자를 억지로 집어 넣어도 전 뱉았답니다 ㅜㅜ....</P>
<P>야자 시간에 분식 자주 사 먹었는데.... 전 그때마다 화장실로 도망쳤음... </P>
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<P><STRONG><FONT color=#5c7fb0>4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:</FONT></STRONG> <BR>우선 친구들이 저를 보는 눈이 달라졌어요~ </P>
<P>게다가 다른 학교 간 애들은 절 못알아봤어요.제가 이름을 말하면 깜짝 놀랬어요 ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>신기하다는 그 눈빛들. 절대 잊을 수가 없음.</P>
<P>허리 사이즈도 20인치 안으로 들어온다는건 정말 제게 행복이였어요. 교복도 제 키에 맞는걸로 샀음.</P>
<P>교복 줄이는데 허리 사이즈가 35.....수선집아줌마도 저보고 대단하다고 하셨음..ㅋㅋ</P>
<P>그리고 인내심 같은게 생겼다고 해야하나? .....왠만하면 포기 안하게 되더라구요.</P>
<P>비만이였을 땐 성질 급하고 신경질 적이였는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>그리고 바지도 잘 안찢어지고. 옛날에는 틈만 나면 바지 찢어졌어요. 허벅지부분.ㅜㅜ</P>
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<P><BR><BR><BR><FONT color=#5c7fb0><STRONG>5. 기타 하실 말씀 :</STRONG></FONT><FONT color=#e8e8e8> <FONT color=#c2c2c2> (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지) </FONT> </FONT><BR></P>
<P>운동후엔 항상 종아리 주물렀구요.</P>
<P>운동후엔 항상 10분동안 서 있었고, 1시간동안 앉아있으면잠시 일어났어요. 엉덩이 커진다고 그래서 ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>전 카페인때문에 녹차 안마시고, 항상 물을 마셨어요.</P>
<P>근데 물을 시도때도 없이 마시면 10분마다 화장실 가고 싶더라구요 ㅜㅜ....</P>
<P>그래서 매번 수업시간에 손들어서 혼났던 기억이 ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>게다가 전 초등학교 5학년때부터 비만이라.... 소위 소아비만</P>
<P>그래서 더 방심해선 안되는것 같아요.^.^; </P>
<P>옛날엔 라면 두개씩 밥 말아서 먹고 했는데ㅋㅋㅋ 짜파게티도 3개씩 먹고,와..............</P>
<P>ㅋㅋㅋㅋㅋ지금은 20살이랍니다.</P>
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<P align=center><FONT color=#8e8e8e>★ 이 후기를 <STRONG>강추</STRONG>하시려면 우측의 <STRONG>이 글을...(<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#2b8400>0</FONT>)</STRONG>를 클릭해 <STRONG>'히트UCC로히트' </STRONG>를 눌러주세요.</FONT></P>
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카페 게시글
비포에프터
여
162cm 78kg →50kg
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대단하군요 .......
역시 살을 빼니 완전 이뻐지셧네요....
와 대단해요 이쁘시다..^^
완전 부럽...... 저도 늘 교복을 맞췄다는.;;ㅠ
정말 대단하세욘~~부럽워요~~저도 열심히 해야겠여욘~~!!
부러워요 ㅜㅜㅜ
너무 부러워요ㅠ
부러워요 ㅠㅠ
와 정말 대단해요 ㅋ
우와 너무이뻐지셨어요!대단해요!
저도 줄넘기로 운동하려는데요,, 3일정도 했는데 종아리가 너무 땡글땡글해졌어요... 줄넘기하면 종아리가 많이 빠지나요? 아님 근육이랑 알이 나오나요??ㅠㅠ
멋지네요, 앞으로 어떤 힘든일이 생겨도 모두 이겨나가실 수 있을것 같아요 홧팅 ~
줄넘기 1000개..후덜덜 ㅠㅠ
저도 지금 500개 쫌 넘게 하고 있는데 앞으로 차차 늘려나갈수 있겠지요ㅜㅜ
와..부러워요..저도그렇게되길..꼭!!!
역시 본판이 이쁘시니 ㅠㅠ.. 넘 부럽습니다!
우리집과 너무...비슷하네요!;;
정말 너무 부럽습니다.
진짜 부럽습니다...ㅠㅠ
제 스승님이 되주세여!!!!!!
우와 줄넘기 천개 ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 멋있어요 !
으와........... 후와 ..... 대단하시다...후와 ㅣ.... 이쁘셔요!!! 화이팅
진짜이뻐
아 나도 당당해지고싶은데.. 저느낌을 막 아느껴보고싶은데 ㅜㅜㅜ