도라지의 효능 먹는법 총정리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3h" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:37">도라지, 기관지 건강의 명약! 효능과 다양한 먹는 법 총정리<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6a0d7a5ff42b3de&quot;,&quot;c_583f53718142c886&quot;,null,&quot;rc_699c204031597c04&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=32588"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="도라지 효능 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 도라지 효능 </div></div></single-image></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:140">도라지는 예로부터 기관지 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 특히 환절기나 미세먼지가 심할 때면 도라지차나 도라지 즙을 찾는 사람들이 많죠. 그렇다면 도라지의 효능은 무엇이며, 어떻게 먹으면 좋을까요? 지금부터 도라지에 대해 자세히 알아보겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:11">도라지의 효능</h3><p data-sourcepos="9:1-9:151">도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 점막을 튼튼하게 하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 염증을 완화하고 진해, 거담 작용을 하여 기침, 가래, 인후통 등 호흡기 질환 개선에 효과적입니다. 뿐만 아니라, 도라지는 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="11:1-15:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:68"><strong>기관지 건강 개선:</strong> 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하여 기침, 가래, 천식 등 호흡기 질환에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:45"><strong>면역력 증강:</strong> 사포닌 성분이 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:46"><strong>소화기 건강 개선:</strong> 소화를 돕고, 위장 기능을 개선하는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>피부 건강 개선:</strong> 피부를 맑게 하고 미백 효과를 볼 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:12">도라지 먹는 법</h3><p data-sourcepos="18:1-18:26">도라지는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="20:1-26:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:66"><strong>도라지차:</strong> 가장 일반적인 섭취 방법으로, 말린 도라지를 끓여 차로 마십니다. 따뜻하게 마시면 더욱 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:35"><strong>도라지 즙:</strong> 생 도라지를 갈아 즙을 내어 마십니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:38"><strong>도라지 튀김:</strong> 도라지를 얇게 썰어 튀겨 먹으면 별미입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:35"><strong>도라지 무침:</strong> 도라지를 데쳐 양념에 버무려 먹습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:40"><strong>도라지 장아찌:</strong> 도라지를 장아찌로 만들어 밥반찬으로 즐깁니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>도라지 탕:</strong> 도라지를 다른 재료와 함께 넣어 탕을 끓여 먹습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6a0d7a5ff42b3de&quot;,&quot;c_583f53718142c886&quot;,null,&quot;rc_699c204031597c04&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.oasis./product/detail/33279-1034160?categoryId="><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="도라지 차, 도라지 즙, 도라지 튀김, 도라지 무침, 도라지 장아찌 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSnwQH8q-KUD8inkGUDMh34s1Mvh5LPnmsGw8Na1vCeJFv6jmOzkogB9q2NSSha"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.oasis./product/detail/33279-1034160?categoryId=" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6a0d7a5ff42b3de&quot;,&quot;c_583f53718142c886&quot;,null,&quot;rc_699c204031597c04&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRrav1SfbF2H6ifn0wkf_gemYF40U49AerNZMMGAcAxFMOVn6kQx35NVxO4tnkbRfo0FYs2ydDsTh1l7vwb32Hj9Duh5aaE5A"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.oasis.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 도라지 차, 도라지 즙, 도라지 튀김, 도라지 무침, 도라지 장아찌 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:19">도라지, 건강하게 즐기세요!</h3><p data-sourcepos="31:1-31:107">도라지는 다양한 효능을 가진 건강 식품입니다. 하지만, 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:46">도라지의 다양한 효능과 먹는 법을 참고하여 건강한 생활에 도움이 되기를 바랍니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3h" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:37">도라지, 기관지 건강의 명약! 효능과 다양한 먹는 법 총정리<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f6a0d7a5ff42b3de","c_583f53718142c886",null,"rc_699c204031597c04",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=32588"><span _ngcontent-ng-c888701032="" 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