양파즙효능 6가지 알아보기

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오늘은 양파즙효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

기원전 3000년경의 고대 이집트 분묘의 벽화에는 피라미드를 쌓는 노동자에게 마늘과 양파를 먹였다는 기록이 있으며, 그리스에서는 기원전7~8세기부터 재배되었을 정도로 재배역사가 긴 양파는 각종비타민은 물론 칼슘, 인산등 무기질이 풍부하여 심혈관질환 예방은 물론 콜레스테롤제거 및 당뇨개선 등 각종성인병에 뛰어난 효과가 많아 최근에는 바쁜 현대인들이 건강을 위해 즙으로 많이 섭취하고 있다고 합니다.

양파즙 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 심혈관질환 예방

체내 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환에 장애를 유발하고 각종 심혈관질환을 유발하게 되는데 풍부하게 함유되어 있는 술펜산 성분이 혈관에 혈전을 생기는것을 막아주는 효과가 있고 케르세틴 성분은 혈관을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 유황화합물 성분이 불필요한 콜레스테롤 과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 같은 심혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 백내장예방

신체는 나이를 들면서 점점 노화하게 되는데요 안구의 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과 시키지 못하게 되면서 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보이는 증상이 나타나는 백내장 또한 안구가 노화하면서 발생하는 경우가 많은데 풍부하게 함유되어 있는 글루타치온 성분은 노화방지는 물론 항산화작용 해독, 면역기능에 뛰어난 효과가 있어서 백내장예방에 도움이 되는 양파즙 효능이 있다고 합니다.

3. 다이어트

잦은 회식 부족한 운동시간등 다양한 이유로 다이어트를 계획하는 사람들이 많이 있는데 풍부하게 함유되어있는 케르세틴, 알리설파이드 성분이 피하지방이 늘어나는 세포분화를 억제, 지방합성효소를 억제하는 효과가 있고 불필요하게 축적된 지방과 콜레스테롤을 분해해주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

4. 변비개선

과도한 스트레스 잦은 인스턴트식품의 섭취의 나쁜 식습관 등 여러 가지 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 많은데 풍부하게 함유되어있는 식이섬유성분이 장 기능 개선에 도움을 주고 장운동을 원활하게 만들어주는 효과가 있어서 변비개선에 도움이 되는 양파즙 효능이 있다고 합니다.

5. 당뇨예방

인슐린 분비가 부족하거나 정상적인 기능을 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 높아지고 소변에서 포도당이 배출되는 것을 당뇨라고 하는데 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효과는 물론 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨예방에 도움이 된다고 합니다.

6. 불면증개선

과도한 스트레스 부족한 운동시간 등 여러 가지 이유로 불면증증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 양파 특유의 향과 매운 맛을 내는 유화아릴 성분이 에너지 대사에관련이 있는 비타민B1 흡수를 촉진시켜 초조함을 해소하고 피를 맑게 하는 것은

물론 불면증 개선에 도움이 되는 양파 즙 효능이 있다고 합니다.