폐암을 예방하는 방법

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폐암을 예방하는 방법

캐리 마도르모, RN, MPH

Carrie Madormo, RN, MPH는 건강 작가입니다. 그녀는 공인 간호사로서 10년 이상의 경험을 가지고 있으며 소아과, 종양학, 만성 통증 및 공중 보건과 같은 다양한 분야에서 활동하고 있습니다.

폐암은 폐 조직에 악성(유해 또는 암) 세포가 형성될 때 발생하는 암의 일종입니다. 폐암은 미국에서 여성과 남성 모두의 암 관련 사망의 주요 원인입니다.1

폐암은 소세포폐암(SCLC)과 비소세포폐암(NSCLC)의 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.

폐암의 모든 경우를 예방할 수는 없지만, 건강한 생활 습관을 바꾸는 것과 같이 폐암 발병 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

건강 보조 식품은 FDA의 규제를 최소화하며 귀하에게 적합할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 보충제의 효과는 사람마다 다르며 유형, 복용량, 사용 빈도 및 현재 약물과의 상호 작용을 포함한 많은 변수에 따라 달라집니다. 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가 또는 약사와 상의하십시오.

누가 가장 위험한가?

흡연은 폐암의 주요 위험 요인입니다. 미국 국립암연구소(National Cancer Institute)에 따르면 남성의 폐암 발병 10건 중 9건, 여성의 폐암 발병 10건 중 8건은 흡연의 결과입니다. 연구에 따르면 흡연자는 흡연하지 않는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 20배 더 높다고 합니다.1

폐암의 위험은 하루에 피우는 담배의 양과 흡연 연수에 따라 달라집니다. 일반적으로 담배를 많이 피울수록 폐암 발병 위험이 높아집니다. 명심하십시오: 저타르 또는 저니코틴 담배를 피우는 것은 폐암의 위험을 감소시키지 않습니다.

하지만 흡연만이 폐암의 유일한 위험 요인은 아닙니다. 다른 요인은 다음과 같습니다.2

간접 흡연: 간접 흡연(또는 다른 사람의 담배 연기 흡입)에는 흡연자에게 폐암을 유발하는 독성 화학 물질이 포함될 수도 있습니다.

가족력: 폐암 가족력이 있는 사람은 스스로 폐암에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다. 폐암과 관련이 있을 수 있는 특정 유전자에 대한 연구가 진행 중이지만, 전문가들은 흡연이 가족 내에서 발생하는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다.

HIV 상태: HIV에 감염된 사람은 HIV가 없는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다.

독소에 대한 노출: 라돈과 석면과 같은 유해 화학 물질에 노출되면 폐암 위험이 높아질 수 있습니다.

베타카로틴 보충제: 하루에 담배 한 갑 이상을 피우는 사람은 비타민 A를 촉진하는 항산화제의 일종인 베타카로틴 보충제도 복용하면 폐암에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 폐암 위험은 담배를 피우고 보충제를 복용하는 사람들이 하루에 적어도 한 잔의 알코올 음료를 마시는 경우 훨씬 더 높습니다.

위험을 줄이는 방법

폐암 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 조치는 금연이지만, 폐암 검진을 받고 유해한 화학 물질에 노출되지 않는 것과 같이 폐암 발병 가능성을 줄이기 위해 할 수 있는 다른 방법이 있습니다.

금연

흡연을 예방하는 가장 좋은 방법은 담배를 전혀 피우지 않는 것입니다. 그러나 흡연 이력이 있더라도 폐암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 담배를 끊으면 손상된 폐 조직이 서서히 스스로 회복되기 시작할 수 있으며, 폐 조직에 암세포가 형성되기 시작할 가능성도 낮아집니다.2

연구에 따르면 15년 이상 담배를 끊은 사람은 계속 담배를 피우는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 80%에서 90% 낮다고 합니다.3

담배를 끊는 것은 쉽지 않기 때문에 습관을 끊는 것이 어렵다고 생각하더라도 괜찮습니다. 좋은 소식은 니코틴 대체 제품, 항우울제 요법 및 상담과 같은 옵션이 금연에 도움이 될 수 있다는 것입니다.1

폐암 검진 받기

정기적인 폐암 검진이 모든 사람을 위한 것은 아니지만 흡연 병력이 있거나 폐암 가족력이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 폐암 검진의 목표는 초기 단계, 즉 암이 진행된 단계보다 치료가 더 쉬운 시기에 질병을 발견하는 것입니다.

미국 예방 서비스 태스크포스(U.S. Preventive Services Task Force)는 20갑년의 흡연 이력이 있는 50세에서 80세 사이의 성인에게 매년 폐암 검진을 받을 것을 권장합니다. 현재 담배를 피우거나 금연한 지 15년이 지나지 않았다면 폐암 검진을 위해 의료진을 방문하는 것이 좋습니다.4

팩 연도


하루에 피우는 담배 갑 수에 흡연 연수를 곱하여 갑년 흡연 이력을 계산할 수 있습니다. 예를 들어, 20갑년의 흡연 이력은 20년 동안 하루에 담배 한 갑을 피우거나 10년 동안 하루에 담배 두 갑을 피웠다는 것을 의미합니다.

의료진이 폐암에 사용하는 선별 검사를 저선량 컴퓨터 단층촬영(LDCT)이라고 합니다. LDCT 검사는 폐암으로 인한 사망 위험을 20%, 전체 사망 위험을 7% 감소시키는 것으로 나타났습니다.3

LDCT는 폐암 검진을 위한 완벽한 도구가 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 3년 동안 매년 저선량 CT 검사를 받은 사람들의 거의 25%가 부정확하거나 비정상적인 검사 결과를 보였습니다. 이러한 비정상적인 결과 중 95% 이상이 "위양성"으로 간주되었는데, 이는 폐암 검진 결과가 폐암이 아닌데도 폐암에 걸렸다는 잘못된 결과를 보여줬다는 것을 의미합니다.3

그러나 폐암 검진은 여전히 귀하와 귀하의 의료 제공자에게 폐암의 잠재적 징후에 대해 알리는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

작업장 노출 감소

특정 화학 물질에 노출되면 폐암 위험이 증가할 수 있습니다. 화학 물질 노출은 수십 년 전만 해도 직장에서 흔한 일이었습니다. 노동법과 환경 정책 덕분에 직장에서 암 유발 물질과 간접 흡연에 노출되는 일이 줄어들었습니다.

하지만 어떤 화학 물질이 폐암을 증가시킬 수 있는지 아는 것은 여전히 좋은 생각이다. 다음 물질은 암 위험을 높일 수 있습니다.1

석면

비소

크로뮴

니켈

베릴륨

카드뮴

타르와 그을음

어떤 경우에는 방사선에 노출되면 폐암의 위험이 증가할 수도 있습니다. 방사선 노출은 암 치료를 위한 방사선 또는 화학 요법 요법, CT 스캔과 같은 영상 검사 또는 전력선 주변으로 인해 발생할 수 있습니다.

집에서 라돈 노출을 피하십시오

라돈은 무색, 무취의 가스로 전반적인 건강에 위험합니다. 이 방사성 가스는 토양과 암석에서 우라늄이 분해되어 발생합니다. 라돈 노출은 물질이 땅을 통해 공기 및 물 공급원으로 스며들 때 발생할 수 있습니다.5

라돈이 땅에서 빠져나와 바닥, 벽 또는 기초의 갈라진 틈으로 들어가면 집에서 라돈을 발견할 수 있습니다. 라돈 노출로부터 자신을 보호하려면 가정용 테스트 키트를 사용하여 가정의 라돈 수준을 확인하십시오. 라돈 수치가 너무 높으면 라돈 완화 전문가에게 치료를 의뢰하는 것이 중요합니다.3

의료진과 상의하십시오

흡연 병력이 있거나 폐암 가족력이 있는 경우 폐암에 대한 우려 사항 및 위험에 대해 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 문제를 조기에 논의하면 폐암 발병 가능성을 줄일 수 있습니다.

담당 의사는 폐암을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치를 이해하고 주요 생활 방식이나 의학적 변화를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 진료 중에 폐암 검진 또는 의료진이 권장하는 기타 검사 방법에 대해 문의하는 것도 고려할 수 있습니다.

빠른 검토

폐암은 폐 조직에 해로운 세포가 생길 때 발생합니다. 폐암을 항상 예방할 수는 없지만 암 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 변화가 있습니다.

폐암의 가장 중요한 예방법은 금연입니다. 다른 아이디어로는 간접 흡연과 직장에서의 석면이나 가정의 라돈과 같은 유해 화학 물질에 노출되는 것을 피하는 것이 포함됩니다.

폐암 발병 위험이 더 높다고 생각되면 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 의료진과 상의하고 폐암 검진 또는 검사가 귀하에게 적합한지 문의하십시오.

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