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<p> </p><p>안녕하세요.</p><p>날씨도 쌀쌀해지고 있습니다</p><p>운동 마치고  땀 많이 나니</p><p>감기 걸리지 않도록 가별히 신경써주시기 바랍니다.</p><p> </p><p>12월 3일</p><p>장소 문학 경기장 </p><p>모이는시간 6시30분</p><p>  10분 채조 간단히</p><p>6시40 분 운동시작</p><p> </p><p>훈련 내용</p><p> 런5ㅋ. 가볍게. 6분20초페이스</p><p>3분휴식</p><p>런10ㅋ로 트랙 밎</p><p>  언덕. 훈련</p><p>3분휴식</p><p>인터벌 3 ㅋ로</p><p> 힘 다는데 까지  마무리 조깅. 1ㅋ로</p><p> </p><p>박태환수영장 오픈 하니</p><p>수영하실분들은</p><p>런 마치고 수영하셔도 됍니다.</p><p>식비는 영수증 처리 해드릴게요.</p><p> </p><p>우천시나 </p><p>눈이 업청 많이 오거나</p><p>영하15도 이하 이면</p><p>일요 훈련은 취소합니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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카페 게시글
팀 훈련 게시판
12월3일 문학경기장 팀훈련
황원석1
추천 0
조회 206
23.11.27 12:35
댓글 11
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첫댓글 참석합니다
참석하겠습니다. 따수한 커피 한잔 마셔볼까나... .
확인했습니다ㅏ....
참석
참석
친구들과 모임있어 다음훈련에 참석하겠습니다
참석합니다.
참석합니다
참석합니다.
.....원석아.글 달았다.ㅎㅎ
감사합니다
형님
참석합니다