첫댓글음....왜 마음이 심난한지 어떤 문제로 고민하는지 종이에 적어보세요... 그리고 지금 당장 고민하고 걱정하지 않아도 되는 일을 지워나가 보세요... 저도 잡생각이 많고 고민도 사서 하는 편이였는데 그 고민들중에 대부분은 지금 다장 고민하지 않아도 되는 일들이더라구요... 미리 걱정한다해서 그일이 해결되지는 않더라구요.. 생각에 짐을 내려놓는게 좋은 방법일듯 합니다..
전..잡생각이 많을땐 딴일에 몰두해요..이를테면 지저분해진 책꽂이 정리,영화 몇편씩 이어서 보기,등산,....그런다보면 정리정돈에 혹은 운동에 몰두하게되고 복잡하게 만드는 생각들은 잠시 멀리 두게되죠,,그러면 어느 새 잡생각이나 복잡한 생각들은 다시한번 정리하게 되는 시간이 돌아오더라구요,,요즘은 잡생각 나면.....ㅋㅋ사천성합니다..그거하면요~ 절~~대 잡생각 할수 없어영 ㅋㅋㅋ.시간 금방 가용~ㅋㅋ
잡생각이요. 왜 그런 생각이 들까요. 그렇죠 너무 예민하거나, 너무 과민반응을 보여서 그렇죠. 잡생각 없이 사는 사람은 없어요. 그게 언제까지 오래가느냐가 문제이지요. 잡념을 없애는 방법은 좋은 생각, 좋은음식,좋은친구,좋은음악,좋은감귤 을 많이 먹는 거라 생각해요. 저도 가끔씩은 머리 아프게 잡생각들로 꽉차 있어서, 괜히 신경질 낼때가 있는데 스스로 푸는 방법밖엔 없더라구요. 조심해야 될것이. 과한 행동은 삼가해 주세요.예를들어 귤 한박스 이틀만에 해치우기 이런거요
몸을 피로하게 만드세요. 잡생각이 많은건 몸이 편해서 생기는 일종의 질병입니다. 대전은 주변에 가볼만한 산이 많습니다. 산 정상에 오르면 가슴이 확 트이고 시원함을 느끼실겁니다. 항상 잡생각나면 산으로 고고싱하세요. 주말에 한번 가더라도 일주일내내 상쾌한 맘으로 그 다음주를 기다리게 될거니까요
첫댓글 음....왜 마음이 심난한지 어떤 문제로 고민하는지 종이에 적어보세요... 그리고 지금 당장 고민하고 걱정하지 않아도 되는 일을 지워나가 보세요... 저도 잡생각이 많고 고민도 사서 하는 편이였는데 그 고민들중에 대부분은 지금 다장 고민하지 않아도 되는 일들이더라구요... 미리 걱정한다해서 그일이 해결되지는 않더라구요.. 생각에 짐을 내려놓는게 좋은 방법일듯 합니다..
저도 가끔은 잡 생각 때문에 잠못이루는 밤이 많습니다 이불도 이리뒤척 저리뒤척하다가 나중에는 양도 세어보구 과거에 좋은때도 생각도 많이 해봤는데 별로 효과는 못봤네요^^
집안을 항상 밝게 하시고 집안에 있는 시간보다 밖에 있는 시간이 많을수록 잡생각 컨트롤이 가능...음?
전그럴때 미친듯이 놀든지 미친듯이 울든지 미친듯이 일하든지 합니당ㅎ
저도 님의 의견에 한표요 ~ 저도 잠생각이 많아요 그래서 가끔은 혼자 여행을 가거나 곤해서 가서 머리좀 식히구오면 괜찮아지드라구요 ^^
전..잡생각이 많을땐 딴일에 몰두해요..이를테면 지저분해진 책꽂이 정리,영화 몇편씩 이어서 보기,등산,....그런다보면 정리정돈에 혹은 운동에 몰두하게되고 복잡하게 만드는 생각들은 잠시 멀리 두게되죠,,그러면 어느 새 잡생각이나 복잡한 생각들은 다시한번 정리하게 되는 시간이 돌아오더라구요,,요즘은 잡생각 나면.....ㅋㅋ사천성합니다..그거하면요~ 절~~대 잡생각 할수 없어영 ㅋㅋㅋ.시간 금방 가용~ㅋㅋ
잡생각이요. 왜 그런 생각이 들까요. 그렇죠 너무 예민하거나, 너무 과민반응을 보여서 그렇죠. 잡생각 없이 사는 사람은
없어요. 그게 언제까지 오래가느냐가 문제이지요. 잡념을 없애는 방법은 좋은 생각, 좋은음식,좋은친구,좋은음악,좋은감귤
을 많이 먹는 거라 생각해요. 저도 가끔씩은 머리 아프게 잡생각들로 꽉차 있어서, 괜히 신경질 낼때가 있는데 스스로 푸는
방법밖엔 없더라구요. 조심해야 될것이. 과한 행동은 삼가해 주세요.예를들어 귤 한박스 이틀만에 해치우기 이런거요
운동하셔도 도움되죠
몸을 피로하게 만드세요.
잡생각이 많은건 몸이 편해서 생기는 일종의 질병입니다.
대전은 주변에 가볼만한 산이 많습니다.
산 정상에 오르면 가슴이 확 트이고 시원함을 느끼실겁니다.
항상 잡생각나면 산으로 고고싱하세요.
주말에 한번 가더라도 일주일내내 상쾌한 맘으로 그 다음주를 기다리게 될거니까요
생각을 바라보시면 도움이 됩니다.
즉 ,. 떠오르는 생각을 보고만 있는거지요.
생각은 내가 만드는것을 알면 좀 자유로워질수 있답니다.
그리고 사라지는 생각은 붙들지 않는것이 관건입니다.
오는 생각은 막으려 하지마시고 사라지는 생각은 붙들지 않는것입니다..