수박 효능 수박씨 껍질도 먹는 걸까?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:31">수박 효능과 수박씨, 껍질 섭취에 대한 답변입니다.</h2><h2 data-sourcepos="3:1-3:8">수박 효능</h2><ul data-sourcepos="5:1-10:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:55"><strong>수분 보충</strong>: 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증 해소에 탁월합니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:62"><strong>항산화 작용</strong>: 라이코펜, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지합니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:49"><strong>혈압 조절</strong>: 시트룰린 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:56"><strong>이뇨 작용</strong>: 칼륨 성분이 체내 나트륨 배출을 촉진하여 이뇨 작용을 돕고 부종을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>피로 해소</strong>: 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="11:1-11:9">수박씨 섭취</h2><ul data-sourcepos="13:1-17:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:59"><strong>영양 풍부</strong>: 수박씨에는 불포화지방산, 단백질, 비타민 E 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:52"><strong>혈관 건강</strong>: 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:53"><strong>소화 촉진</strong>: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>섭취 방법</strong>: 수박씨는 볶아 먹거나 갈아서 주스에 넣어 마실 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="18:1-18:11">수박 껍질 섭취</h2><ul data-sourcepos="20:1-24:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:52"><strong>시트룰린 풍부</strong>: 수박 껍질에는 시트룰린 성분이 과육보다 더 많이 함유되어 있습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:46"><strong>혈압 조절</strong>: 시트룰린은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:41"><strong>이뇨 작용</strong>: 시트룰린은 이뇨 작용을 촉진하여 부종을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>섭취 방법</strong>: 수박 껍질은 겉껍질을 제거하고 흰 부분을 이용하여 볶음, 장아찌, 차 등으로 만들어 먹을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:60"><strong>주의 사항:</strong> 수박씨는 소화가 잘 안 될 수 있으므로 꼭꼭 씹어 먹거나 갈아서 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:84"><strong>결론:</strong> 수박은 과육뿐만 아니라 씨와 껍질에도 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 버리지 않고 다양하게 활용하여 섭취해 보세요.</p><p data-sourcepos="29:1-29:11"><strong>참고 :</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2ad3fe826459cc05&quot;,&quot;c_eb92f897146d5d34&quot;,null,&quot;rc_e9a92886fa836e68&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2ad3fe826459cc05&quot;,&quot;c_eb92f897146d5d34&quot;,null,&quot;rc_e9a92886fa836e68&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" 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</div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:31">수박 효능과 수박씨, 껍질 섭취에 대한 답변입니다.</h2><h2 data-sourcepos="3:1-3:8">수박 효능</h2><ul data-sourcepos="5:1-10:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:55"><strong>수분 보충</strong>: 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증 해소에 탁월합니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:62"><strong>항산화 작용</strong>: 라이코펜, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지합니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:49"><strong>혈압 조절</strong>: 시트룰린 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:56"><strong>이뇨 작용</strong>: 칼륨 성분이 체내 나트륨 배출을 촉진하여 이뇨 작용을 돕고 부종을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>피로 해소</strong>: 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="11:1-11:9">수박씨 섭취</h2><ul data-sourcepos="13:1-17:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:59"><strong>영양 풍부</strong>: 수박씨에는 불포화지방산, 단백질, 비타민 E 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:52"><strong>혈관 건강</strong>: 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:53"><strong>소화 촉진</strong>: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>섭취 방법</strong>: 수박씨는 볶아 먹거나 갈아서 주스에 넣어 마실 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="18:1-18:11">수박 껍질 섭취</h2><ul data-sourcepos="20:1-24:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:52"><strong>시트룰린 풍부</strong>: 수박 껍질에는 시트룰린 성분이 과육보다 더 많이 함유되어 있습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:46"><strong>혈압 조절</strong>: 시트룰린은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:41"><strong>이뇨 작용</strong>: 시트룰린은 이뇨 작용을 촉진하여 부종을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>섭취 방법</strong>: 수박 껍질은 겉껍질을 제거하고 흰 부분을 이용하여 볶음, 장아찌, 차 등으로 만들어 먹을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:60"><strong>주의 사항:</strong> 수박씨는 소화가 잘 안 될 수 있으므로 꼭꼭 씹어 먹거나 갈아서 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:84"><strong>결론:</strong> 수박은 과육뿐만 아니라 씨와 껍질에도 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 버리지 않고 다양하게 활용하여 섭취해 보세요.</p><p data-sourcepos="29:1-29:11"><strong>참고 :</strong><div 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