밥할 때 1스푼 넣으면 혈당 낮춘다(오징어 약사

[향토.]

1)밥먹기 30분전 포도씨유나 또는 올리브유를 미리 먹는다(혈당을 50% 이상 떨어뜨림)

2)밥을 12시간 이상 냉장고에 넣으후 다시 데워 먹으면 된다(혈당을 50% 이상 떨어 뜨린다

3)의자에 앉아 앞발을 바닥에 붙이고 뒷금치를 들었다 내렸다를 30분이상 한다(혈당을 20이상 떨어 뜨림), 꾸준히

오래하면 20보다 더 떨어 뜨림.

https://youtu.be/TcvkZM7JH1Y