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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">설사에 좋은 음식과 설사 멈추는 법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:36">설사가 계속될 때는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:20"><strong>1. 설사에 좋은 음식 섭취:</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-13:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:53"><strong>미음, 죽:</strong> 소화가 잘 되고 장에 부담을 주지 않아 설사 증상 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:49"><strong>흰쌀밥:</strong> 섬유질이 적고 탄수화물이 많아 설사로 손실된 에너지를 보충해 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:57"><strong>바나나:</strong> 칼륨이 풍부하여 설사로 인한 전해질 불균형을 해소하고 장 운동을 안정화시켜 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:43"><strong>삶은 감자:</strong> 탄수화물과 칼륨이 풍부하여 설사 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:50"><strong>요거트:</strong> 유산균이 장 건강을 개선하고 설사 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>닭고기 육수:</strong> 수분과 전해질을 보충해 주고 소화도 잘 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:16"><strong>2. 피해야 할 음식:</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-21:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:38"><strong>기름진 음식:</strong> 소화가 어렵고 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:37"><strong>매운 음식:</strong> 장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:40"><strong>유제품:</strong> 유당불내증이 있는 경우 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:51"><strong>카페인 음료:</strong> 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발하고 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>알코올:</strong> 장을 자극하고 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:16"><strong>3. 설사 멈추는 법:</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-28:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:59"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 설사로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 충분한 수분을 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:56"><strong>경구 수액:</strong> 탈수 증상이 심할 경우 경구 수액을 마셔 전해질을 보충해 주는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:58"><strong>지사제 복용:</strong> 설사 증상이 심할 경우 의사 또는 약사와 상담 후 지사제를 복용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>휴식:</strong> 충분한 휴식을 취하여 장이 회복할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="29:1-29:13"><strong>4. 병원 방문:</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:37">다음과 같은 경우에는 반드시 병원에 방문하여 진료를 받아야 합니다.</p><ul data-sourcepos="33:1-38:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:15"><strong>혈변 또는 흑변:</strong></li>
<li data-sourcepos="34:1-34:12"><strong>심한 복통:</strong></li>
<li data-sourcepos="35:1-35:9"><strong>고열:</strong></li>
<li data-sourcepos="36:1-36:33"><strong>탈수 증상:</strong> (어지럼증, 구토, 소변량 감소 등)</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>2일 이상 지속되는 설사:</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:9"><strong>주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-44:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:63">위에 제시된 방법들은 일반적인 설사 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:39">특정 질환으로 인한 설사일 경우 전문가의 진료와 치료가 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-44:0">설사 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 병원에 방문하여 진료를 받아야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:11"><strong>참고 :</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:34">설사에 좋은 음식 (미음, 죽, 바나나, 삶은 감자, 요거트)</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:53"><strong>미음, 죽:</strong> 소화가 잘 되고 장에 부담을 주지 않아 설사 증상 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:49"><strong>흰쌀밥:</strong> 섬유질이 적고 탄수화물이 많아 설사로 손실된 에너지를 보충해 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:57"><strong>바나나:</strong> 칼륨이 풍부하여 설사로 인한 전해질 불균형을 해소하고 장 운동을 안정화시켜 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:43"><strong>삶은 감자:</strong> 탄수화물과 칼륨이 풍부하여 설사 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:50"><strong>요거트:</strong> 유산균이 장 건강을 개선하고 설사 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>닭고기 육수:</strong> 수분과 전해질을 보충해 주고 소화도 잘 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:16"><strong>2. 피해야 할 음식:</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-21:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:38"><strong>기름진 음식:</strong> 소화가 어렵고 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:37"><strong>매운 음식:</strong> 장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:40"><strong>유제품:</strong> 유당불내증이 있는 경우 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:51"><strong>카페인 음료:</strong> 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발하고 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>알코올:</strong> 장을 자극하고 설사를 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:16"><strong>3. 설사 멈추는 법:</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-28:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:59"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 설사로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 충분한 수분을 섭취해야 합니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="29:1-29:13"><strong>4. 병원 방문:</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:37">다음과 같은 경우에는 반드시 병원에 방문하여 진료를 받아야 합니다.</p><ul data-sourcepos="33:1-38:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:15"><strong>혈변 또는 흑변:</strong></li>
<li data-sourcepos="34:1-34:12"><strong>심한 복통:</strong></li>
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