5번_12월 14일 금요일-90점 -양장피가 맛나요!!

<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=white cellPadding=2 width=536 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=30> 날짜: 2007년 12월 14일 금요일</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 12월목표체중 (최종목표체중)</TD> <TD width=151 height=40> 60 (55)</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 첫다욧시작일 (체중)</TD> <TD width=145 height=40> 2007.10.16 (66)</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의키/체중</TD> <TD width=151 height=40> 168/62.5</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 12월시작체중 (감량체중)</TD> <TD width=145 height=40> 63</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의 로망</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=40>날씬 늘씬 쭉쭉 빵빵 그리고 연말 모임에는 미니 원피스를..</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 식   이</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 아   침</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 10시: 잡곡밥1, 카레</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 점   심</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 2시: 잡곡밥 1, 쇠고기 볶음 김치</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 저   녁</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 7시30: 양장피 </TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50>2L</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 운   동</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 근력(순환)운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 데일리 상체근력</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 유산소운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 데일리 유산소</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 틈새운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 네이버 음악틀어놓고 애들과 춤추고 놀기</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</TD></TR> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=100>   오늘의 평가 : 오늘은 신랑을 위해서 저녁을 과하게ㅠㅠ 칭찬 받을점 : 애들과 놀이겸 춤추고 운동하기.생각보다 좋네요. 부족 했던점 : 저녁에 먹은 양장피 스스로 채점 : 90점   <TABLE style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse" height=225 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=533 border=1> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 식   이</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=72 height=32> 채  점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=193 height=32> 운   동</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=61 height=32> 채  점</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 균형 있는 3끼 식사하기  30점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=72 height=32> 30점 </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=193 height=32> 근력운동               20점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=61 height=32> 20점</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 저녁은 7시전에          10점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=72 height=32> 0점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=193 height=32> 유산소(30분이상)       10점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=61 height=32> 10점</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 물2리터이상             10점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=72 height=32> 10점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=193 height=32> 틈새운동(생활속움직임) 10점 </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=61 height=32> 10점</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 군것질금지(과자.커피등)  10점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=72 height=32> 10점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=193 height=32>  </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=61 height=32>  </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 합계</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=72 height=32> 90점</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=193 height=32>  </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=61 height=32> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=208 height=32> 오늘의 점수 </TD></TR></TBODY></TABLE>    어제는 신랑을 위해서 양장피 잡채를 만들었어요. 신랑이 회사에서 늦게 나오는 바람에 저녁 시간이 늦어졌는데도 불구하고 내가 만들었기에 그리고 신랑 힘내라고 같이 맛나게 먹어주느라 결국 저녁을 7시 넘어서 과식하고 말았어요.  하지만 좋대요.. 맛난거 맛있게 먹으니..  생각보다 간단한 양장피 만들기 일요일 저녁에 울 신랑 또 만들어 달라고 조르는데 지금도 친정에서 저녁 배터지게 먹고 힘든데 내일 또 양장피 만들어서 저녁에 먹으면 12월에 겨우 빼낸 0.5키로 다시 원상복구하고 더 찔텐데..    다음주 저녁 모임이 세개나 되고.. 연말이 되니 여기저기 신경쓰고 고칼로리 먹을 기회가 너무 많아 맘이 무겁네요.    그래도 우리 인생 즐겁게 살아요.. 주말 즐겁게 보내세요.</TD></TR></TBODY></TABLE>

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주부특공대 (월말모집) ◐ 일기 5번_12월 14일 금요일-90점 -양장피가 맛나요!!

beauty1119 추천 0 조회 27 07.12.15 21:36 댓글 3

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꼭 48~♥
07.12.15 22:01

첫댓글 양장피 만드는게 어렵지 않은가요? 저도 한 번 검색해봐야겟네요. 전 순 한식만 좋아해서리... ㅎㅎ.. 아무래도 연말이면 모임이 많지요. 인간성 좋으신거에요. 갈데없음 그거이 더 안좋은거네요... 님도 즐겁게..^^
마눌
07.12.15 23:01

저도 한식을 좋아해서 먹어보진 않았어요.... 맛있게 드셨나요^^ 결혼후 아직까지 아이들이 어리단 핑계로 모이자 하는데도 자꾸 미루게 되네요. 주말 즐~겁게 보내세요.
조은친구
07.12.16 20:54

양장피라면 당연히 중국집에서 먹는 거라 생각했는데 음식솜씨가 좋은신가봐요. 탕수육도 먹고 싶네요.

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