3번)주부특공대 아침마담 8.23.화.

[아침마담]

8월희망몸무게57.0

식이 20점

운동30점

미션10점

숙제0점

아침식사: 삶은 감자ㆍ누룽지ㆍ땅콩조림ㆍ김치ㆍ복숭아

점심식사: 캘로그 그래놀라 ㆍ두유ㆍ찐고구마ㆍ요거트

저녁식사: 잡곡밥ㆍ순두부찌께ㆍ계란말이

운동: 필록싱1시간

점심으로 씨리얼이 먹고 싶어서 캘로그 프로틴 그래놀라를 사서 두유에 말아? 먹었다ㆍ나름 운동하는 사람들 단백질 보충용으로라고 먹는거라는데, 달고 맛있어서 건강에 좋은것 같지는 않다ㆍ코로나 재창궐로 운동할 때 마스크를 더욱 철저히 착용하다보니 숨차 듁는줄~~

[하루일식]

배에 힘~~~~

[아침마담]

마자요ㆍㅋ 배에 힘!!!

[버지니아의 새벽]

저는 코로나 땜에 플라잉 요가 6개월치 돈만 내놓고 연장에 연장 연장하다가 결국은 날렸어요. 마스크 벗는 날이 언제 올까요...ㅠ

[이뻐질래요~]

와아 잘해오고 계시네요
제목에 3번도 잊지말고 부탁드려요