5 버새 220830화 30점

[버지니아의 새벽]

시작 65.2
목표
현재
식이 20점
미션 10점
숙제
개인운동


8:00 사과1/2 콩나물갱시기 복숭아1
1:00 등심스테이크 샐러드 스프 부시맨브레드
1:40 아메리카노 불루베리와플1/2
8:40 프라이드치킨가슴살3조각 콜라 치즈인에이스 샤인머스크1/2송이

3900보
기상스트레칭

잘 하는 스테이크 집 발견해서
요즘 너무 자주 가는 것 같다.
원래 오늘과 내일은 쉬는 날인데
오늘은 3시간 30분 일했다.
친구랑 레스토랑도 가고
소문난 카폐에도 다녀오고
수다 실컷 떨었더니 기분 좋다.
다이어트는...음...
정신건강부터 챙기자고 변명해본다ㅋ


폴리코사놀이 왔다.
먹으면 좋아지겠지~

[아침마담]

즐거운 수다만큼 정신건강에 좋은게 있을까요?

[버지니아의 새벽]

어제 두 달만에 만난 친구와 폭풍수다 덕분에 오늘은 과묵하게 보냈네요ㅎㅎ 오늘 만난 베프는 굳이 이야기 안 해도 같이 걷기만 해도 좋아요.