<p><b>저는, 건강식품을</b></p><p><b>필연적으로 먹고 있읍니다......</b></p><p><b>오매가3, 비타민C, 비타민D, 마그네슘...</b></p><p><b>요기 4가지는 </b></p><p><b>필수로 먹는다는 것 이지요...</b></p><p> </p><p><b>저는, 조오기 마그네슘을 </b></p><p><b>먹었던 이유는 말 입니다..</b></p><p><b>제가, 잠이 없는 편 이라는 것 이지요..</b></p><p> </p><p><b>그런데, 말 입니다..</b></p><p><b>마그네슘을 복용을 한 뒤로</b></p><p><b>그래도 잠을 잘 자는, 편 이라는 것 이지요..</b></p><p> </p><p><b>저는 말 입니다.....</b></p><p><b>이른 새벽에 잠을 깨서는</b></p><p><b>베란다에서, 먼 하늘을 </b></p><p><b>많이 응시를 해 보곤 했지요..</b></p><p><b>가끔은, 답답할 때가 많이 있곤 했지요..</b></p><p> </p><p><b>그런데, 마그네슘을 먹은 후로는 </b></p><p><b>잠을 잘 자는 편이라는 것 이지요.....</b></p><p><b>내가 생활영어를 했던 </b></p><p><b>가장 필연적인 이유는...</b></p><p><b>새벽에 일찌감치, 잠을 깨면은 </b></p><p><b>생활영어 3편 정도, 듣고서는 </b></p><p><b>또 다시 잠을, 청하고는 했지요..</b></p><p> </p><p><b>그런데, 말 입니다..</b></p><p><b>미그네슙을 섭취를 한 후로는</b></p><p><b>그래도, 만족은 못 하더라도..</b></p><p><b>잠이 많이 늘었다는 것 이지요..</b></p><p> </p><p><b>여러분도 잠으로 </b></p><p><b>고통을 받으셧던 분이 계신다면은</b></p><p><b>참조를 해 주시기 바랍니다...</b></p><p> </p><p><b>저의 체질은, 마그네슘이 있기에 </b></p><p><b>요즘 수면은... </b></p><p><b>아주 만족을 하고 있답니다..</b></p><p> </p><p><b>P.S :저에 신체에 관련 된</b></p><p><b>생활 꿀팁을 </b></p><p><b>여기에 적어 보았읍니다..</b></p><p><b>모든 분들이, 다 똑같지는 않켔지만요..</b></p><p><b>마그네슙은... </b></p><p><b>저의 체질상 필연적으로 </b></p><p><b>맞다 라는 생각을, 해 보게 됩니다..</b></p><p> </p>
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저는 격하게 운동한 날은 누가 업어가도 모를 정도로 푹 자게 되어요 운동이 숙면에 도움이 되는 것 같아요 마그네슘도 수면에 도움이 될 수 있다고 하니 참고 하겠습니다 역시 숙면에는 여러 가지 요인이 작용하나 봅니다. 건강하게 움직이고 잘 쉬는 것이 참 중요한 것 같아요 ^^ ♡♡♡
첫댓글 잠은 아끼지 말라고 하지요
많이 주무셔야 합니다
저는 요즘 고민이 많다보니 잠을 거의 설치고 있습니다
10시넘어 자도 12경 눈이 떠져 생각이 많아지기에 아침이 피곤합니다
이제 근심걱정이 없어져 적당량 자려고 합니다
즐거운 하루 시작하세요
마져요......
어떤 근심걱정이 있으면
잠을 잘 못 자지요..
근심걱정이 없어졋다고 하시니
정말 다행이십니다..
백수가 돼면잠자는것 걱정 안해도 돼내요 못자면 아무때나 자거든요 이게 백수의 장점인듯 그래도 잠은 제때자고 제때 일어나야 하는게맞지요 잠은 보약 이예요
ㅎㅎㅎㅎ...
마음을 편하게 가지시고 계셔서
적을을 잘 하시는거 같읍니다..
나는 잠이 많은 편 이었습니다
그런데? 10 년쯤 전부터는 잠을 자다가 한번씩 깨어서 화장실에 갔다가 다시 잠을 자곤 했습니다
그런데 잠을 자다가 깨어나는게 횟수가 슬슬 늘어나더니만 지금은 잠한번 잘때 4 번정도 깨어났다가 다시 잡니다
나이가 들어서 그려려니 하지만 불편한거는 틀림 없습니다
잠이 오는데 마그네슘이 좋다고 하셨는데?
약국에서 구매는 할수 있는지요?
충성 우하하하하하
다이소에 가면..마그네슘 뿐만 아니고
비타민, 오메가3, 눈 영양제등 각종 영양제를 5천원에 살 수 있습니다..
용량은 적지만..취향대로 골라서 살 수 있습니다..
네에엡...
남동이 말씀이 정답입니다..ㅎ
저는 10시면 잠자리에 누워 자다가 보통 2번은 깨고
6시 경에 일어나 운동하고 출근합니다
네네.......
그 정도는 보통 분들이 하는
표준에 수면이 아닐까 싶어요..ㅎ
그런데 말입니다 ㅋㅋ (산사나이님 버젼)
은근 귀여우십니다,,
목요일도 파이팅..
ㅎㅎㅎㅎ..
어여쁜 여인께서
좋은 말씀을 해 주시니
기분이 아주 굿입니다...
저는 격하게 운동한 날은 누가 업어가도 모를 정도로 푹 자게 되어요
운동이 숙면에 도움이 되는 것 같아요
마그네슘도 수면에 도움이 될 수 있다고 하니 참고 하겠습니다
역시 숙면에는 여러 가지 요인이 작용하나 봅니다. 건강하게 움직이고 잘 쉬는 것이 참 중요한 것 같아요 ^^
♡♡♡
넹...
건강하게 움직이고
잘 쉬는 것이
가장 중요하다고
생각을 합니다..
저는 파티 다녀온 날은
잠을 잘 자요.
운동을 해서 그렇기봐요.
영양제는 저랑 비슷하게
드시네요.
저녁에 전 멜라토닌를
먹고있어요.^^
아...
글쿠나요..ㅎ
멜라토닌도 수면에
좋으다는 얘기 많이 들었읍니다..
이시영 박사님 추천하는 마그네슘 저는 건강식품은 암것도 안 먹는데 그게 좋군요 친구는 잠이 안와서 멜라닌 인가 먹는다고 하고 또 누구는 뭘 먹는 다는 둥 저는 듣기만 하지요
멜라닌도 효과가 있다고 들었읍니다..
잠을 잘 자고 하면은
복용을 안해도 괴안을거 같읍니다..
마그네슘 덕분에 수면의 질이 좋아지셨다니 정말 다행입니다.
소중한 경험담 저도 참조하겠습니다.
늘 건강하고 편안한 밤 보내세요.
네에엡......
저는 마그네슘 복용을 한 후로
잠을 잘 잔다는 느낌을
많이 받았답니다
저는 5분이면 잠자요. 걱정 없이~~살아요
와우....
최고입니다..
아마도요..
마음이 편해서 그럴겁니다...ㅎ
아~! 마그네슘!
제 집사람이 숙면을 못 취해 고생을 합니다.
혹시 약병 사진을 올려 주실 수 있을까요?
아...
글쿠나요..
제가 먹는 마그네숨
건강식품 입니다