<![CDATA[
<p>시작체중 : 165cm/74kg</p><p>희망체중 : 69kg</p><p>현재체중 : 74kg</p><p> </p><p>아침 [08:30]</p><p>- 바나나1, 구운달걀2, 약콩두유 1포</p><p> </p><p>간식</p><p>- 블랙커피, 풀무원녹즙(노니&깔라만시)</p><p> </p><p>점심 [12:40]</p><p>- 쌀밥(평소 먹는량 2/3), 소고기국, 메추리알조림, 브로콜리, 초고추장, 김치</p><p> </p><p>20분 산책</p><p> </p><p>간식</p><p>- 우유 200ml , 블랙커피</p><p> </p><p>저녁 [06:40]</p><p>- 찹쌀떡 1개, 꼬치어묵 3개, 김치~</p><p> </p><p>식단 : 20점</p><p>미션 : 20점</p><p>숙제 : 0</p><p> </p><p>* 첫날부터 이런저런 핑계로 제대로 지켜진게 없었다.</p><p>운동은 할 생각도 못하고...</p><p>특히, 저녁에 맛난 찹쌀떡이 선물로 내품에 안겨서..</p><p>어찌나 유혹을 하던지....</p><p>칼로리가 높아 절대 먹을수 없어.. 싸우다가...</p><p>손이 먼저 항복하고 움직였다.. 음미... </p><p>결국.. 내 입으로 들어오는 달콤함이란.. 휴....</p><p>언제쯤.. 이놈의 유혹들로부터 자유로워질까나....</p><p> </p><p> </p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
[8/굴러댕기유] 9월5일 월요일 [40]
굴러댕기유
추천 0
조회 47
22.09.06 13:31
댓글 12
다음검색
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.22.09.06 15:43
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.22.09.06 16:34
첫댓글 아쉽네요ㆍ운동이 좀 부족해 보입니다ㆍ우리 함께 즐 다요트해요~~
넹 자꾸 운동안할 핑계꺼리를 찾는것 같아요..즐 다요트... 파이팅입니다. !!!
65인데 59정도면 보기엔 그럭저럭이네요
넹 더더더 빼야해요. ㅋ
9월 한달 목표가 우선 60키로대 진입이라...^^*
날마다 일기쓰면 먹는 유혹이 점점 줄어들더라구요^^
넹.. 먹기전에 일기쓸것부터 생각이나서
폭식은 확실히 조절 되는것 같아서 도움을 많이 받고 있어요. 감사합니다. ^^*
천천히 하나하나 시작해보아요 ~
빨리 재촉해서 하다보면 얼마 못가 지치고 포기하게 되더라구요~
오늘도 화이팅하세요~
넹.. 급해지니 늘 포기하고 요요가 오더라구염.
응원 감사합니다.. 님두 파이팅요!!!!
끼니 대신 적당히 먹는건 그나마 괜찮은거 같더라구요..
다들 끼니 따로 간식 따로가 문제니까요..
제가 69.9키로 였을땐 김밥도 하나 둘 세어가며 다섯알 먹었더랬죠.
힘내세요!!
우아..53키로ㅋ님 일기장 보니 감량 많이 하셨네요...
응원 감사합니다.. 파이팅!!!