제491회 주말명상(8. 10.~ 8. 11.) 마음 정화, 단전과 제 3의눈 각성, 내면의 중심잡기, 하트 치유, 최면 치유 외 오

[리아]

SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR) 2015 국제명상재단 글로벌 컨넥션 491회 주말명상

제491회 주말명상(8. 10.~ 8. 11.)

마음 정화, 단전과 제 3의눈 각성, 내면의 중심잡기, 하트 치유, 최면 치유 외 오쇼 액티브 명상

미움은 점점 불가능해진다. 불행은 더더욱 불가능해진다.

그것이 명상이다. 당신이다. 당신은 더욱더 아름다워진다.

사랑으로 가득 차게 된다. 명상 속에서는,

당신의 모든 과거, 당신의 우둔함은 홀연히 끝나고

오직 두 가지가 무한하다.

당신 그리고 사랑.

8월 10일(토)

오후 13시 ~ 14시 댄스+지버리쉬 명상(마음 정화)

14시30분 ~ 15시30분 만다라 명상(정화와 에너지 순환)

16시 ~ 17시 구리샹카르 명상(제 3의 눈 각성)

17시30분 ~ 18시30분 최면 치유 명상(의식과 무의식의 연결)

18시30분 ~ 종료 및 귀가

8월 11일(일)

오전 7시 ~ 8시 웃음명상(삶의 보약!)

8시40분 ~ 9시40분 오쇼 하트차크라 명상(하트 치유)

10시 ~ 11시 일곱 차크라를 위한 명상 중 택 1

11시30분 ~ 12시30분 수피 노디맨션 명상(무브먼트 단전 각성)

13시 ~ 나눔의 시간 및 종료

◈ 참가 안내 ◈

【일시】8월 10일~ 8월 11일.(1박 2일)

【장소】올댓힐링 별관. 마포구 신수동371-16. B1층 별관(6호선 광흥창역 4번 출구 도보 3분/ 유안타 증권 건물에서 정문 출입구 말고 주차장 쪽 돔 출입구로 오세요)

6호선 광흥창역 4번 출구, 도보 3분. 신수중학교 건너편 <유안타 증권> 간판 있는 건물입니다

.                                             【참가비】1박 2일 12만원(쿠폰 가능)/명상 1회 22,000원

※ 기존에 쿠폰 있으신 분들은 쿠폰으로 차감하시면 됩니다.

【예약】입금 후 문자 메시지 혹은 전화

우리은행 1005-901-915113 예금주: 현대액티브힐링명상센터 미스틱

【문의 전화 및 문자】010-2579-1766(자미), 010-9249-0136(김보라)

*프로그램 중 통화 안 되는 수 있으니 문자 메시지로.

【네비게이션 주소】서울 마포구 신수동371-16.

【주차】주차장 빈 자리 있으면 그때그때 주차 가능.

<명상 상세 설명>

◆ 지버리쉬 명상(카타르시스 & Mind 정화)

“이것은 내면을 청소하는 가장 과학적인 방법이다. 나는 누구를 가릴 것 없이 모든 산야신과 명상가들이 이 명상을 꼭 하기 바란다.”(오쇼)

지버리쉬란 언어나 자신이 아는 단어가 아닌 무의미한 말을 계속해서 지껄이면서, 신체의 표현적인 움직임을 통해 카타르시스와 함께 마음을 정화하는 과학적인 방편이다.

오쇼 said; 너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라.

모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라.

마음은 항상 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다. 그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다.

모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라. 당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등. 어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라.

그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라. 지버리쉬는 훈련이 필요 없다.

◆ 강력하면서도 카타르시스를 가져다주는 만다라 명상

다이나믹 명상에 버금가는 강력한 정화명상

달리기와 자연스러운 중심잡기를 통해 에너지의 순환을 창조해내는 강력한 정화기법. 

달리기를 통해서도 명상이 일어날 수 있다.

달리는 자는 사라지고 달리는 자만 남는다. 몸과 마음 영혼이 혼연일체가 되고 돌연  

내면에서부터 가슴 벅찬 희열이 용솟음친다.

그리고 우리는 의식의 네 번째 상태인 투리야의 단계로 나아간다.

◆ 구리샹카르 명상(제 3의 눈을 활성화시키는 라티한 명상)

첫단계의 호흡을 통해 에베레스트 높이로 의식이 비상한다.

심장의 박동수보다 일곱 배나 빠른 강렬한 음악, 명멸하는 조명-

제3의 눈과 라티한 에너지를 활성화시키는 밤의 명상.

제3의 눈은 에고의 이원성이 완전히 초월되는 곳이며 마음의 순화를 위해서 체험되어야 할 가장 중요한 센터. 이곳이 각성되면 다른 차크라들의 체험과 각성도 동시에 진전된다.

제3의 눈은 높은 수준의 각성을 나타내는 마음의 차크라이며 주시의 센터이자 내면의 스승의 목소리가 들려오는 구루 센터이다.

때문에 모든 명상가들은 어떤 수행을 하든지 반드시 제3의 눈 센터를 어느 정도는 각성시켜 두지 않으면 안 된다. 그래야만 이후에 일어나는 모든 영적 혼란과 유혹으로부터 중심과 명징함과 통제를 잃지 않을 수 있기 때문이다.

이곳이 각성되면 우리가 살고 있는 현재의 긴 꿈으로부터 비로소 깨어나게 되며, 삶의 모든 인과관계를 단숨에 이해하게 된다.

제3의 눈까지 이르기까지는 길고 험난한 여정이지만 제3의 눈에서 최후의 센터(사하스라르)까지는 단번에 갈 수 있다. 그러므로

이곳을 깨우는 법을 아는 것은 모든 명상가들에게는 그야말로 필수적이다.

◆ 최면 치유 명상
 보다 깊은 이완을 위한 최면 명상.
당신은 아무것도 할 필요가 없다. 그저 목소리를 듣고 따라오면
어느 사이 당신은 깊은 이완과 내면의 조화와 평화의 세계로 들어가 있을 것이다.
우리의 몸은 매순간 기적을 행하는 우주의 신비이자 내면으로 들어가기 위한 가장 중요한 문.
하지만 우리는 질병이 들거나 몸이 부자연스러운 상태가 될 때, 진통제나 주사에 의존한다. 사실상 여러 가지 증상은 우리의 몸 혹은 무의식층이 질병이나 증상이라는 언어를 이용하여 우리와 대화를 나누고 싶어 한다는 일종의 의사 표현.
우리가 몸의 언어에 조금만 주의를 기울인다면, 우리의 몸과 친구가 될 수 있다면 육체적 치유는 물론 내면에서조차 변형이 일어나게 된다.

◆ 웃음 명상

과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화.
깊은 웃음은 몸 안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등 많은 노폐물이 배출된다.
웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 우리의 뇌는 행복할 때 나오는 호르몬을 배출시키도록 작용하며, 몸 안의 면역력을 높여준다.

웃음은 그대 내면의 근원에서부터 어떤 에너지를 표면으로 날라다 준다. 진정으로 웃을 때, 돌연 마음이 사라진다 –osho-

◆ 오쇼 하트차크라 (가슴 정화)

“위대하고 위대하고 또 위대한” 현인이자 “두 번째 붓다”로 알려진 티벳의 대스승 아티샤가 창안한 명상을 오쇼가 현대화시킨 명상의 기적!

우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.

너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.

가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.

인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.

평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜

쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며, 마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

오쇼 said ;

먼저 자비롭게 되는 것으로 시작하라.

숨을 들이쉴 때에는 이 세상의 모든 불행을 들이마신다고 생각하라.

이 세상의 모든 어둠과 일체의 부정적인 것들, 모든 지옥을 들이마신다고 생각하라. 그것들이 그대의 가슴속으로 흡수되게 하라. 그리고, 숨을 내쉴 때에는 그대의 모든 즐거움과 기쁨, 그대가 가진 모든 축복을 내쉰다고 생각하라. 세상의 모든 고통을 내면에 받아들이는 순간, 그 고통들은 더 이상 고통이 아니다. 가슴이 즉각 그 고통의 에너지를 변형시킨다. 가슴에는 변형의 힘이 있다. 가슴은 불행을 들이마시고 그것을 지고의 행복으로 바꾸어 놓는다.

「 차크라 명상 1, 2, 3, 4 」

※ 차크라란?

차크라는 우주의 에너지 통로이자 관문이며, 생명에너지(기(氣), 프라나) 가 유입되어 생명을 유지하고 활용하는 중요한 에너지의 중추입니다. 이것은 살아있는 은하, 행성뿐만 아니라 모든 인간의 몸속에 빛의 형상으로 존재합니다. 각각 일곱 빛깔의 무지개로 회오리치듯 에너지가 유입되는데 그 역할도 정신적인 영역, 감정적, 육체적 기능 등 인간의 몸으로서 다양한 경험을 통해 공부 할 수 있도록 합니다.

통상 일곱 개로 알려진 차크라의 각 수준은 육체, 정서, 심리, 심령, 영적 요소들의 총합이다.

첫번째 차크라는 우리의 기본적 생존을 지탱해 주는 생명의 충동인 본능이다. 성적 무기력과 콤플렉스, 하천한 충동에서 벗어나 창조적 잠재성과 위대한 가능성의 세계로 들어가는 문이다.

두 번째 차크라는, 관능성, 감정과 만족을 느낄 수 있는 능력, 즉 삶을 즐기는 능력과 관계되며, 결핍되면 무기력, 좌절, 나태한 사람으로 보여질 수 있다.

세 번째 차크라는, 자기 삶을 주도적으로 이끌어나가는 사회적 추진력, 삶을 개척하는 활력과 에너지와 관계된다.

네 번째 차크라는, 예술적인 감성, 너그러움과 이해심과 관련되며, 결핍되면 사랑이 부족한 사람, 의심암귀에 고통받을 수 있다.

다섯 번째 차크라는, 창조성, 표현력과 관련되며 의사소통 능력이 부족한 사람, 완전히 열린 마음과 한층 높은 분별력에 이르고자 하는 사람은 이를 활성화시킬 필요가 있다.

여섯 번째 차크라는, 직관력, 지혜, 의지와 관련되며, 의지박약이나 직관력, 지혜 부족, 자신을 아는 능력을 키우려거든 여섯번째 차크라를 치유하고 각성시겨야 한다.

그리고 일곱 번째 차크라는 우주 의식으로 가는 통로이자 인간성의 완전한 개화를 의미한다.

◆ 차크라사운드 명상(소리진동을 통한 7개의 차크라 각성 명상)

일곱 개의 차크라 진동수와 정확히 대응하는 음향을 따라 막혀 있는 에너지 센터를 활성화시킨다. 인체 내의 보이지 않는 에너지 센터인 일곱 개의 차크라를 각성시키면서 각 에너지 센터를 열고 깊고 평화로운 내면의 침묵으로 들어가기. 음악을 듣고 느끼는 것만으로도 훌륭한 에너지 통로 열기 명상법.

◆ 차크라 브리딩(차크라 호흡) 명상(강열한 호흡을 통한 7개의 차크라 각성 명상)

깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로 의식의 각성과 활기를 증대시킨다. 인내, 평화, 침묵, 활력, 민감함...형언할 수 없이 아름다운 내적 에너지의  세계.
차크라 각각의 느낌과 특성을 의식하고 경험하여 모든 에너지 센터를 각성시키고  일상 생활 속에서 침묵과 생명력을 갖게 하는 강력한 차크라 호흡 명상.

◆ 차크라 오버톤 명상

강력한 차크라 소리진동 명상, 소리진동을 통한 일곱 개의 차크라 정화 및 활성화

당신이 준비만 되어 있다면 이 명상법만큼 강력한 차크라 명상도 없다!

오버톤 명상에 사용되는 음악은 각각의 차크라와 과학적으로 관련되어 있는 일곱 가지의 톤을 바탕으로 작곡된 것이다. 명상은 첫 번째 차크라에서 출발하여 일곱 번째 차크라에서 끝난다.

음악을 들으면서 각각의 톤에 반응하여 차크라가 열리고 확장되는 것을 주시할 수 있다. 게으른 사람들은 누워서 단지 음악을 들으면서 자신의 몸을 주시할 수 있으며, 효과를 더하기 위해서는 관련된 차크라 안으로 깊이 호흡을 하면서 각 차크라 음악의 톤을 주시할 수 있다. 매번 호흡을 들이쉴 때는 차크라를 관련 톤으로 가득 채우면서 그곳에서 진동을 일으키는데 호흡은 그렇게 하고 있는 동안 편안하게 느낄 수 있을만큼 유지한다.

호흡을 내쉴 때는 허밍이나 노래를 통해 소리를 내서 차크라에 어떤 공간(진동이나 빛 등으로 가득찬)을 만들도록 한다. 차크라가 하나씩 위로 옮겨갈 때는 침묵을 유지한다.

◆ 7 차크라를 위한 소리 명상

음악을 듣고 느끼는 것만으로도 인체 내의 보이지 않는 에너지 센터인 일곱 개의 차크라를 각성시키는 명상법. 이 일곱 개의 소리들은 각 차크라에 관련된, 혹성들의 정확한 주파수로, 각 차크라를 자극하기 위해 만들어 졌다. 그 혹성들의 주파수는 Hans Cousto에 의해서 수학적으로 계산되었고, 소리 굽쇠로 ‘오쇼 사마디 홀’에서 재생된 것이다.

◆ 수피 노디맨션(단전강화 명상)

하라(단전)는 배꼽 아래 위치한 의식 센터이자 생명 에너지의 원천!

대지에 연결된 느낌, 뿌리박음의 느낌이 나오는 곳!

외부상황에 흔들림 없는 부동의 지점과 그것을 가져오는 균형을 발견.

단전이 강할 때 내면은 강인해지며 좀처럼 지치지 않는다.

몸의 각성과 통합을 위한 수피의 동작들에 기반함.

내부의 생명력 센터와 접촉, 자기 존재의 중심으로 들어가는 강력한 명상법

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